अनलोडिङ दिनहरू र सफाई आहारहरूका लागि धेरै विकल्पहरू छन्, जुन केवल अतिरिक्त पाउन्डको एक जोडी गुमाउन मद्दत गर्दैन, तर चयापचय सामान्य गर्न पनि मद्दत गर्दछ, आंतहरू सफा गर्नुहोस्, पेटमा भारीपनको भावनाबाट छुट्नुहोस्। एक शब्दमा, आंतों को लागि आहार को सफाई को शरीर को अंदर आदेश को पुनर्स्थापित गर्न मा मदद मिलेगी, र परिणाम को रूप मा, आफ्नो उपस्थिति को सुधार।
चावल र शुद्धीकरण
चावल, सबै अनाज जस्तै, sorbents को उत्पादनहरु लाई बुझाउँछ। यसमा फाइबर, जुन, स्पंज जस्तो, सबै चीजहरू अवशोषित गर्दछ जुन हटाइएको छैन र तपाईंको जस्टिनन्टाइनल प्यान्टमा पकाएको छैन। यो आश्चर्यचकित छैन कि धेरै चावल सफाई आहारहरू मनपर्छ।
हामी सुझाव दिन्छौं कि तपाइँ 10-दिन सफा गर्ने आहारमा बस्न सक्नुहुन्छ, जसको बेला तपाइँले 3 देखि 4 किलोग्राम छुट्याउनुहुनेछ।
आहार मेनु
आहारको समयमा तपाईंले प्रत्येक दुई घण्टा खाईनु पर्छ, त्यसोभए तीव्र भूख महसुस गर्नु हुँदैन। मुख्य भोजन चावल हो, जो एक रात खाना पकाउनु पर्छ, नमक बिना धोएको र उकालो गर्नु पर्छ।
प्रत्येक खाने को समयमा, तपाईं तैयार चावल को 100 ग्राम र निम्न पूरक मध्ये एक खाईन्छ:
- चिन्ताको 100 ग्राम;
- उकालो माछाको 100 जी;
- Squid of 100 g;
- दूध 100 ग्राम;
- 100 जी केफिर;
- कडा पनीरको केहि स्लाइस;
- पागलको 30 जी;
- 1 केला;
- 1 नाशपाती;
- 2 किवी फल;
- चिकन स्तनको 100 ग्राम।
यसको अतिरिक्त, यदि तपाईंसँग सबै केहि दिन मात्र सबै कुराको लागि एक आरक्षित छ भने,
यस अवस्थामा पिउन तपाईंलाई चम्मचको चकलेट संग पानी चाहिन्छ, र आहार को पहिलो संस्करण संग - हर्बल चाय बिना चिनारी र अझै पानी।
सावधान
यदि तपाईं मधुमेह, gastritis, अल्सरहरू, पाचन पाचनको काममा कुनै असामान्यताहरू हो भने चावलको आहारमा सहज गर्न सक्नुहुन्न र यसलाई रोगीको बहावको समयमा र बिरामीको बहाव अवधिको समयमा सफा गर्न को लागी सिफारिस गर्नको लागि सिफारिस गरिएको छैन।