यो थाहा छ कि मासुले कस्तो प्रकारको फल र कस्तो किसिमको छनौट छनौट जान्छ फल फलाउन सक्छ। सिट्रुस क्लासिकसँग बर्डको शैलीमा, तर यदि हामी सुन्तलासँग एक बतख मात्र प्रयोग गर्न प्रयोग गरिन्छ, अब हामी तपाईंलाई असामान्य नाश्ता गर्न चाहन्छौं - टिन्जिनेन्स र चिकनसँग सलाद।
"टेंगाइनरीका साथ चिकन" सलाद - नुस्खा
सामग्रीहरू:
सलादका लागि:
- सोबा नूडल्स - 340 जी;
- चिकन - 780 जी;
- गाजर - 85 जी;
- बैंगनी गोभी - 115 जी;
- म्यानारिन - 1 पीसी।
प्रशोधनका लागि:
- tangerines - 3 टुकडे;
- लसुन - 2 दाँत;
- सोया सॉस - 45 मिलीलीटर;
- तिल तेल - 30 मिलीलीटर;
- हनी - 25 मिलीलीटर;
- मेयोनेज - 20 जी।
तयारी
नूडलहरू उडाउनुहोस् र उनलाई तुरुन्तै आइमाई पानीसँग कुल्लाउनुहोस्। कुखुरालाई पिसाब गर्न, मौन र त्रास गर्नुपर्छ जबसम्म दुबै पक्षहरूमा पुनरुत्थान नभएसम्म। गाजरले गोभीको साथ म्यानुअल तरिकाले गेट बनाउँछ। सबै अतिरिक्त सेतो मासु हटाउँदा लोबुलमा म्यानारिन घुसाउनुहोस्।
भर्ती गर्नका लागि, लसुनलाई लम्ब्याउनुहोस् र यसलाई तिलको तेल र सोयाको मिश्रणमा थप्नुहोस्। माटो मा डालो, र त्यसपछि मेयनेज जोड्नुहोस्। एक क्रीम र स्थिरता को सबै अवयव whisk, र तब tangerine रस मा डाल दिए।
सस संग सलाद मिश्रण र तुरुन्त सेवा।
ट्राजेन्स, चिन्ता र चिकन संग सलाद
सामग्रीहरू:
सलादका लागि:
- चिकन फिलेट - 4 9 0 जी;
- अण्डा सेतो - 1 पीसी।;
- तिलको बीउ - 35 जी;
- tangerines - 2 टुकडे;
- सेम अंकुर - 1 वस्तु;
- सलाद मिश्रण - 2 वस्तुहरू;
- चिन्ता को तेल - 260 ग्राम।
प्रशोधनका लागि:
- हनी - 25 मिलीलीटर;
- चावल सिरका - 20 मिलीलीटर;
- सोया सॉस - 45 मिलीलीटर;
- काली मिर्चको चुरोट।
तयारी
दुवै पक्षमा चिकन र सिजन छोड्नुहोस्। व्हाइड प्रोटीनमा फिलेट डुप्लिकेट गर्नुहोस्, थप नाली गर्न अनुमति दिनुहोस्, र त्यसपछि तिलको बीउमा बर्ड रोल गर्नुहोस्। लोबुलहरूमा टेंगाइनरीहरू।
ड्रेसिंग को सबै घटक मिलाउनुहोस् र उनलाई सलाद मिश्रण डालें। ओभरले म्यानारिन स्लाइसहरू, उबले चिन्ताको चल्लाहरू, पुर्खाहरू र अर्को तातो फलालेट।
तहखाने र चिकन संग तहमा सलाद
सामग्रीहरू:
- चिकन फिलेट - 270 जी;
- tangerines - 2 टुकडे;
- avocados - 1 टुक्रा;
- चेरी टमाटर - 115 जी;
- पटाखेहरूको मुट्ठी
- लेस्काउ सलाद रोमनो;
- मेयोनेज
तयारी
पछाडि फालियो र यसलाई फाइबरमा राख्नुहोस्। टिन्गाइनले लुम्बिनीलाई ध्वस्त पार्छ र उनीहरूलाई सेतो चलचित्रबाट सावधानीपूर्वक हटाउँछन्। एवोकोडोबाट ढुङ्गा हटाउनुहोस् र मासु क्यूबेसमा काट्नुहोस्। चेरी टमाटरहरू क्वार्टरमा विभाजित हुन्छन्। रोमानानो सामान। सलाद कटोरामा तैयार सामग्री राख्नुहोस्, एक को माध्यम ले मेयोनेज संग परत राख्नु।
स्मोक्ड चिकन, टाइनरीन र पनीर संग सलाद
सामग्रीहरू:
- जैतून का तेल - 45 मिलीलीटर;
- शराब सिरका - 25 मिलीलीटर;
- हनी - 5 मिलीलीटर;
- लसुन - 1 दाँत;
- हरियो अजनीको मुट्ठी
- प्याज फेनल - 1/2 1/2 पीसी।;
- watercress - 115 g;
- स्मोक गरिएको चिकन - 255 ग्राम;
- tangerines - 2 टुकडे;
- Feta पनीर - 35 जी।
तयारी
पहिलो चार अवयव - चटनी को अवयव, जसलाई एक साथ भेजा जाना चाहिए। अब पातहरू अजवाका शाखाहरूबाट हटाउनुहोस्, र भाँडाको बल्बमा आधा रङहरू काट्नुहोस्। पानीको कचौरामा सबै चीजहरू मिलाउनुहोस्, फाइबरमा चिकन काट्नुहोस् र पूर्व-तयार सॉससँग अवयव सिजन गर्नुहोस्। टेंगाइनिन लोबुलको साथ माथि र सबै क्रप गरिएको फटा पनीर जोड्नुहोस्।
चिकन, टेंगाइनरी र नट संग सलाद
सामग्रीहरू:
सलादका लागि:
- चिकन उबलायो - 245 जी;
- avocados - 1 टुक्रा;
- tangerines - 3 टुकडे;
- क्रेनबेरीको मुट्ठी
- ब्रोकोली को फ्लोरोसेन्स - 45 जी;
- किशमिश र अखरोटको मुट्ठीमा;
- अजमोद साग
प्रशोधनका लागि:
- रस र एक सुन्तलाको खुट्टा
- शराब सिरका - 10 मिलीलीटर;
- डिजोन सरस - 5 जी;
- मेयोनेज - 45 जी;
- लसुन - 1 दाँत;
- बिरुवाको बीउ - 1 चम्मच। चम्मच
तयारी
ब्रोकोली र पतले काटेर खान्छन्। चिकन फाइबरमा काटियो, र एक म्यानारिनको साथ, सेतो चलचित्र हटाउनुहोस्। क्यूब्स को क्यूब्स मा अवकोष्ठ। सूचीबाट बाँकी सामग्रीहरूसँग तयार अवयवहरू मिश्रण गर्नुहोस्।
भरने को लागि, सबै अवयवहरु लाई एक साथ पकडे। लेफ्टस, मिश्रण मा परिणामस्वरूप मिश्रण डाल्नुहोस्।