तनाव विरुद्ध लडाइँमा सामाजिक सञ्जालहरू

एक आधुनिक महिलाले मात्र उनको घरको सहज बनाउन र ताजा पकाउने सामान र सुगन्धित पोर्चुगलको स्वादको बारेमा चिन्ता गर्नु आवश्यक छैन। आज उनी एक क्यारियर पनि बनाउँछन् र पुरुष दृष्टिकोणको प्रशंसा गर्न फिटनेस क्लबहरू र सौन्दर्य सैलूनहरू भेट्न समय बिताउँछन्। जीवन को यस्तो ताल, बेशक, तपाईंलाई धेरै प्राप्त गर्न अनुमति दिन्छ, तर यसले धेरै समस्याहरु - अवसाद , पुरानो थकान र निरन्तर तनावले गर्दा अन्य समस्या ल्याउँछ। सबैले यसको साथमा आफ्नो बाटोमा सामना गर्दछन्, र केहि अवस्थाहरूमा तिनीहरू विशेषज्ञहरूलाई फर्काउँछन् जसले यस्ता उपकरणहरूमा मद्दत गर्न विभिन्न प्रकारको उपकरणहरू छन्। र हाल हाल तनावको विरुद्ध संघर्षको एक थप विधि फेला पर्यो - सोशल सञ्जालहरू, जसले पहिले नै नकारात्मक कारकहरू बीच बोलाइएको थियो।

सामाजिक सञ्जालले कसरी तनावको सामना गर्न मद्दत गर्छ?

रूस र यूक्रेनका तथ्याङ्कहरू अनुसार क्रमशः सामाजिक सञ्जालमा 11.3 र 11 घण्टा प्रति महिना खर्च गर्दछ। र यसले तिनीहरूलाई ती सूचकमा विश्वमा पहिलो स्थान प्रदान गर्दछ, पछि अर्जेन्टिना र टर्की। यो उत्सुक छ कि सामाजिक सञ्जालमा विशेष समय बिताईएको समय लगातार निरन्तरता बढ्दै गएको छ, हालको साताहरुमा यो आंकडा तीन पटक भएको छ। मनोवैज्ञानिकहरूले यो क्षणमा रूचि राखे र उत्सुक निष्कर्षमा आए - सामाजिक सञ्जालहरूले एकाकीपनसँग सामना गर्न र तनावसँग व्यवहार गर्न मद्दत गर्छन्। र यी समस्याहरू वास्तविक भन्दा बढी छन्, आधुनिक मेग्लेटिटीहरूमा आधी भन्दा बढी बासिन्दाहरू भन्दा बढी काम ओभरलोडको सामना गर्दै छन्, निष्ठाबाट पीडित र परिणामस्वरूप तनाव। टिभी स्क्रिनहरू पहिले आराम गर्न प्रयोग गर्थे, र अब तिनीहरू सामाजिक सञ्जालका क्रममा गर्छन्।

यो दृष्टिकोणले तपाईंलाई विभिन्न समस्याहरू सामना गर्न अनुमति दिन्छ, उदाहरणका लागि, उनीहरूलाई अरूसँग कुराकानी गर्न गाह्रो भएका मानिसहरूलाई मदत गर्न सक्षम छन्। अन्तर्वार्तामा देख्न इन्टरनेटमा, यो संवाद गर्न सजिलो छ, त्यसैले सामाजिक नेटवर्क सक्रिय जीवनको सुरुवातमा पहिलो चरण हुन सक्छ। यहाँ तपाईंले व्यक्तिहरू जसको चासो तपाईंको साथ मिलाउन सक्नुहुन्छ, समूहमा सामेल र जानकारी र राम्रो मूड साझा गर्न सक्नुहुन्छ। सञ्जालहरूले तपाईंलाई अनुमोदन र मान्यता महसुस गर्न आफ्नो सामग्री पोस्ट गर्न अनुमति दिन्छ जुन प्रयोगकर्ताहरूले मनपर्ने र टिप्पणीहरूको साथ व्यक्त गर्दछ। सामाजिक सञ्जालका अतिरिक्त सुविधा नामक सम्बन्धी सम्बन्ध छ, अवतार र उपनाम पछि लुकेको छ, एक अनिश्चित व्यक्ति आफ्नो दृष्टिकोणको रक्षा गर्न सक्षम हुनेछ, जुन आभासी ठाउँ बाहिर निर्णय गर्न सम्भव छैन।

सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा यो हो कि सोशल सञ्जालहरूमा हासिल भएका सफलताहरू वास्तविक जीवनको साथ हस्तक्षेप गर्दैनन्। नेटवर्कमा सकारात्मक भावनाहरू चार्ज गर्नुहोस्, मानिस प्राय: सञ्जाल बाहिर जीवनमा अधिक आत्मविश्वास महसुस गर्न थाले, र धेरैले रचनात्मकताको लागि एक शक्तिशाली प्रोत्साहन पाउँछन्। साथै, सामाजिक सञ्जालहरूमा स्थापित लिङ्कहरू अक्सर रोचक काम खोज्न र उनीहरूको रचनात्मक क्षमताको अनुभव गर्न मद्दत गर्दछ।

सामाजिक सञ्जालहरूले पनि जवान आमालाई पनि मदत गर्छन्, जसले पनि गम्भीर ओवरलोडको अनुभव यो तथ्य भनेको बच्चा जन्मेको हो, एक महिलाले साथीहरूसँग पहिले कुराकानी गर्न मौका गुमाउँछ र धेरै पुरानो सम्बन्ध पूर्णरुपमा फेरिएको छ - पहिलो दाँतमा डायपर सबैको लागि रोचक छैन। सामाजिक सञ्जालहरूले यो आमाहरूलाई पममुलीत्सियालाई आफ्नो टुक्राको तस्बिरहरू सँगसँगै र अधिक अनुभवी आमाबाबुको सल्लाहको लागि सोध्न सम्भव बनाउँदछ। यही छ, इन्टरनेटले जवान आमालाई सहयोग पुर्याउँछ, बिनाको संसारबाट छुट्याउनुको साटो बिना।

निस्सन्देह, यी सबै सुखद बोनस सामाजिक सञ्जालहरूमा रहन केवल एक मेटाईड अनुप्रयोगको साथ दिन सकिन्छ। यदि तपाईं स्थायी रूपमा बस्नुहुन्छ भने, तपाईं पूर्णतया वास्तविक जीवनबाट निस्कन सक्नुहुन्छ, तपाईं वरपर संसारलाई बुझ्न बन्द।