नाश्ते को लागि दही

प्रायजसो बिहानको दिनमा स्याण्डविच, पछाडि अण्डा, रेशम - केहि सरल र आकस्मिक व्यञ्जन पाउँदछ। यो उल्लेखनीय छ कि उत्कृष्ट विकल्प मध्ये एक नाश्ता को लागि पनीर पनीर हो। यो क्याल्सियम, फास्फोरस र धेरै अन्य पोषक तत्वहरूको उत्कृष्ट स्रोत हो जसले शरीरलाई दिनभरि सतर्कतामा राखिनेछ।

पनीर नाश्ताको लागि उपयोगी छ?

कटेज पनीर जनावर प्रोटीनको एक प्राकृतिक स्रोत हो, जसमा सबै आवश्यक अमीनो एसिड पनि समावेश गर्दछ। नाश्ताका लागि रूखको प्रयोग गर्दै, तपाईंले आफ्नो दिनको हल्का उत्पादनको साथ खोल्नुहुन्छ, त्यसैले तपाईंले पाचन अङ्गहरू ओभरलोड गर्नुभएन र उनीहरूको स्वस्थ कार्य सुनिश्चित गर्न सक्नुहुन्न। यसबाहेक, मानव शरीर प्रायः प्रोटीनको कमी छ, र वास्तवमा यो मांसपेशिहरु र ऊतक बनाए राखन आवश्यक छ।

नाश्ताका लागि पनीरको प्रयोग पनि यो तथ्यमा छ कि यो विभिन्न फल, योर, र पनि हरिजन र केहि सब्जिहरु संग फिट बस्दछ, त्यसैले तपाईबाट धेरै फरक व्यंजनहरू पाउन सक्नुहुनेछ, तपाईंको आहार रमाइलो र मनोरञ्जन।

वजन घटाने को लागि नाश्ता को लागि दही

यदि तपाईं वजन घटाउन प्रयास गर्दै हुनुहुन्छ भने, तपाईंको आहारमा नाश्ताको लागि कम-मोटो कुटीर पनीर थप्नुहोस्। यस विकल्पले दैनिक आहारको समग्र क्यालोरी सामग्रीलाई कम गर्नेछ। यसबाहेक, यदि तपाईं मीठो दाँत हुनुहुन्छ भने, तपाईं स्वादिष्ट र फल थप्न सक्नुहुनेछ, पूर्ण स्वादिष्ट र हृदयको मिठाई बनाउने। अर्को विकल्प हो कि हल्का unsweetened casseroles बनाउन को लागी कम से कम को आटा संग। यो दृष्टिकोणले तपाईंलाई अनावश्यक अवरोधहरूबाट जोगाउन मद्दत गर्नेछ र निरन्तर रूपमा आफ्नो लक्ष्यमा जान्छ, आफैलाई व्यभिचार नगरेको बेलामा।

यदि तपाइँ सबैलाई नमक मनपर्थ्यो भने, तपाईं नुन, मरिच र सागरको साथमा नाश्ताको दबाब लिन सक्नुहुन्छ, जुन स्वतन्त्र रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ र हल्का राई रोटीको लागि पेस्ट जस्तो। वैसे, यो नुस्खा दिन को समयमा नाश्ता को लागि पनि राम्रो छ।