बीटहरू भिटामिन सी, फास्फोरस र तामाको उत्कृष्ट स्रोत हुन्। यो सब्जीले अपमानजनक ट्यूमरहरूको उपस्थिति वा विकासलाई रोक्छ। यसले शरीरबाट विषहरू र विषाक्तहरू हटाउँछ। के तपाईं अहिलेसम्म बीउ संग सलाद तयार हुनुहुन्न? त्यसपछि हामी हाम्रो मूल र स्वादिष्ट व्यञ्जनहरू प्रस्तुत गर्दछौं।
बीट र सेब को सलाद
सामग्रीहरू:
- बीट - 3 पीसीसी।;
- मीठो र खट्टा सेब - 4 पीसी।;
- जमीन दालचीनी;
- ग्रीसको डिब्बा, अजमोद, नमक।
तयारी
बीट धोएका छन् र एक जोडी को लागि उकालो। त्यसोभए हामी ठुलो, स्वच्छ र ठूलो कपालमा रमाउँछौं। स्याउ पनि एक स्टोरेज संग बियर र बिट्रोट संग मिश्रण। तयार सलाद सूप, ताजा जडी बूटियों संग छिटो, दालचीनी र मिश्रण जोड्नुहोस्।
बीट, सेब र हिरोइन संग सलाद
सामग्रीहरू:
- हिरोइन - 1 पीसी।;
- उकालो बीट - 1 टुक्रा;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- सेब - 1 टुकडा;
- उबलाएको अण्डा - 2 टुक्राहरू;
- लसुन - 2 लौंग;
- वनस्पति तेल - 1 चम्मच। चम्मच;
- खट्टा क्रीम - 4 चम्मच। चम्मच;
- ग्रीस - सजावटको लागि।
तयारी
हामी हरिङलाई प्रशोधन गर्दछौं, यसलाई हड्डियों, तराजूहरू, पिक्सेल, पूरै काट्ने, टाउको काटेर, घुमाउरो हटाउनुहोस् र अण्डा र प्याजको साथमा साना टुक्राहरूमा काट्नुहोस्। बीट र सेबहरू सफा गरिन्छ र सानो स्टोरेजमा मर्छ। लसुन हर्सेबाट छुट्याइएको र प्रेसबाट निस्किएको छ। अब हामी सलाद कटोरा को सबै अवयवहरु को संयोजन गर्छन, सब्जी को तेल र खट्टा क्रीम संग मौसम। हामी एक दोस्रो अन्डा संग तयार सलाद को सजाछन, र ताजा कटा जडी बूटियों।
बीट, गाजर, सेब र गोभी संग सलाद
सामग्रीहरू:
- ताजा कर्कर - 2 पीसीएस।;
- बीट - 1 पीसी।;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- बल्ब - 1 टुक्रा;
- डिब्बाबंद मकई - 200 जी;
- सेब - 1 टुकडा;
- पटाखे - 100 जी;
- zucchini -1 pc।;
- खट्टा क्रीम - स्वाद;
- ग्रीस - 1 गुच्छा।
तयारी
सलाद "सब्जी सम्पत्ति" लाई तयार पार्न, हामी सबै उत्पादनहरू पहिला तयार गर्छौं। बल्ब र गाजर सफा गरिन्छ, ठूलो स्टोटरमा धोइदिन्छ र मर्छ। ग्रीस कुल्ला र पक्कै संग पतला काट। लसुन हर्क र सफा गरिन्छ। स्क्वाश खान, खुट्टा काटेर क्यूबमा काट्नुहोस्। हामीले गोभी पखालेर पखाल लगाइदिन्छौं। खीर धोएपछि, काँध र कुखुराको माटोको साथ कुखुराको टुक्रा। युवा जनावरहरू सफा गरीन्छन्, धोका र स्ट्रिप्समा पनि काटिएका छन्।
अब डिब्बाबंद मक को जार खोलो, तरल नाली। हामी एक कटोरा, नमकमा सबै उत्पादनहरू मिलाउँदछौं, क्राउटोनसँग छिर्छ, बिरालो , गाजर र स्याउ संग खट्टा क्रीम वा मेयोनेजसँग सलाद भर्नुहोस् र राम्ररी मिश्रण गर्नुहोस्।