एक शारीरिक प्रक्रिया - रजोनिवृत्ति संग, महिलाहरु लाई अत्यधिक पसीना पड़ा छ, जो धेरै असुविधा लाता छ। यस्तो अवधिमा, महिलाहरूले यौन गतिविधिलाई बिस्तारै कम गर्न थाले। यो घटनाले उमेर-सम्बन्धी मानिन्छ र लगभग 50 वर्षको सुरु हुन्छ, तर यसले आफूलाई धेरै अगाडि प्रकट गर्न सक्छ (30 वर्ष पछि) वा पछि (55 वर्ष पछि)। यो प्रक्रिया महिला निकायले क्रमशः बिस्तृतमा लिन्छ र धेरै वर्ष सम्म रहन्छ, महिलालाई सम्झना गर्दछ कि उनको शरीर बुढो हुन्छ।
रजोनिवृत्ति संग स्वेटिंग एक सामान्य घटना हो र केहि स्थितियों मा हुन्छ। यी परिस्थितिहरूमा मात्र कोठा वा सडकमा तापनि तापनि तापनि तनावपूर्ण परिस्थितिहरू, निश्चित औषधिहरू, जीवनको एक तरिका मात्र समावेश गर्दछ। पसीने र हाइड्रोसिससँग समानांतरमा, तंत्रिका तंत्र बाधाग्रस्त हुन्छ, फलस्वरूप महिलाले त्रसित, चिन्ताजनक र आक्रामक हुन सक्छ। शरीरमा त्यस्ता परिवर्तनहरू अक्सर घनिष्ठ मान्छेसँग खराब बिचारमा परिणत हुन्छन्, किनभने सबैलाई थाहा हुँदैन कि यो "क्रोध" क्ल्याक्स सुरु भयो। तर मानिसहरूको बिरुद्ध अजीब मनोवृत्तिको अलावा, एक महिलाले उदास हुन थाले, उनी थकित हुनेछन्, छिटो संयुक्त दुख देखिन सक्छ र छाला छिटो पुरानो हुन्छ र उनको झन् झन् झन् झन्झन्डा बनाउँछ। तर पछाडि पछाडी।
रजोनिवृत्तिको साथ कसरी पसीना घटाउने?
सबैभन्दा ठूलो आनन्दको लागि, रजोनिवृत्ति संग कसरी पसीना कम गर्ने तरिकाहरू छन्। यो गर्न तपाईंलाई आवश्यक छ:
- शारीरिक गतिविधिमा संलग्न हुनुहोस् । निस्सन्देह, शारीरिक क्रियाकलाप रजोनिवृत्तिमा बढि पसीना पतन गर्दैन, तर यो अवसाद, अनिद्रा, थकानबाट छुटकारा पाउन मद्दत गर्दछ जुन ज्वरो घटनाहरु को मुख्य कारणहरू हुन्।
- सही रूपमा खानको लागि । रजोनिवृत्ति संग बलियो पसीना पछाडि हटाउनको लागि, तपाईले क्याल्सियम, म्याग्नेशियम र फाइबरमा अमीर आहारहरू समावेश गर्नु पर्छ, ताजा फल र सब्जहरू, साथै सम्पूर्ण अन्नको खाँचो पर्दछ। डेयरी उत्पादन र समूह बी र भिटामिन सी को भिटामिन को बारे मा न भूलें
- तपाईंको वजन हेर्नुहोस् । रजोनिवृत्ति संग बलियो पसीना हुन सक्छ अधिक वजन संग सम्बन्धित। त्यसकारण, तपाईलाई लुकाउनबाट छुटकारा पाउन अतिरिक्त पाउण्ड खोल्न आवश्यक छ।
- प्राकृतिक वस्त्रहरु बाट बने कपडे पहनें । यो रजोनिवृत्ति संग पसीने को लागि एक राम्रो राम्रो उपाय हो, जस्तै सिंथेटिक्स ले छाला को बढावा दि्छ र सामान्यतया हावा मा नदिन्छ।
यदि तपाईं आफैलाई उमेरको अभिव्यक्तिसँग सामना गर्न सक्नुहुन्न भने, तपाईंले राम्रोसँग एक चिकित्सकलाई सल्लाह लिनु हुन्छ जसले तपाईंलाई बताउनेछ कि रजोनिवृत्तिसँग कसरी पसीना घटाउन सक्छ।