सधैं जवान र ऊर्जावान गायक लिमा वैकुल न केवल आफ्नो शुद्ध आवाजको लागि चिनिन्छ, तर यसको सुन्दर चित्रका लागि, जसले उसलाई आफ्नो वर्ष भन्दा धेरै सानो हेर्न अनुमति दिन्छ। जब गायक आफैले स्वीकार्छन्, उनको गुप्त यो हो कि उनी प्रायः आफैले आहारमा सूट गर्छन, यसको अलावा यो सामान्यतया एक इष्टतम आहार हुन्छ। एक छोटा कलाकार केवल 47 किलोग्राम वजन हुन्छ - सबै पछि, जब पनि तराजूहरु को तीर फैलन्छ, लेम्मा इष्टतम आहार को वजन कम गर्न को लागी स्विच गर्दछ, उनको द्वारा व्यक्तिगत रूप देखि विकसित।
लमाका वैकुल को आहार: एक्सप्रेस विधि
जब अभिनेत्री स्वीकार्नुहुन्छ, उनीहरूले देख्न थालेका छन् कि उनीहरु पुनःप्राप्त गर्न थाले, उनी आफैं दुई-तीन दिनको गीला भुमिकालाई सान्त्वना दिन्छन्: उनीहरूले खाना खारेज गर्छन् र पानीमा स्विच गर्छन्, बिना कुखुराको खुट्टाको रस र चिनो बिना चिया। यसका क्रममा, जीवले पत्ता लगाउँछ: सबै विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थले शरीर छोड्छ, र शरीरलाई पछिल्ला आहारको लागि धेरै अधिक ग्रहणशील हुन्छ, यदि यो अझै पनि आवश्यक छ।
निस्सन्देह, यो कुनै इष्टतम आहार छैन, र तपाईं 2-3 दिनमा धेरै अधिक वजन गुमाउन सक्षम हुनुहुन्न। यो प्रविधि उन अवस्थामाको लागि उपयुक्त छ जब तपाईले भर्खर केहि पाउन्ड पाउनुभयो र तिनीहरूलाई छुटाउन चाहानुहुन्छ। यद्यपि, यस विधिले परिणामहरू उत्पन्न गर्दछ जुन लामो लामो हुनेछैन जबसम्म तपाईं सही आहार वा एक लामो र अधिक संतुलित आहारमा स्विच गर्नुहुन्न। प्रलोभन बगाली सख्ती निषेध गरिएको छ - यो केवल एक डाक्टर को निगरानी र हरेक व्यक्ति को अधीनमा गर्न सकिन्छ।
आहार लम्का वैकुल 9 दिनका लागि
वास्तवमा Vaikule आहार नौ दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ, जसको लागि तपाईंसँग धेरै वजन छ कि आधारमा, 3-4 किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ। लम्मी आफैले साक्षात्कारमा भने कि उनले व्यक्तिगत रूपमा चार किलोग्राम थप्छन् - यो धेरै छ, र यो मात्रा कम मात्राको साथ गुमाउन निकै गाह्रो छ: यो व्यावहारिक रूप देखि कुल शरीर को वजन को 10%! एक व्यक्ति जो 100 किल वजन हुन्छ, उस्तै संख्या किल गुमाउनु धेरै सजिलो छ, किनभने यसको लागि यो वजनको 5% भन्दा कम छ।
स्लिमिङ गायकको सम्पूर्ण प्रणाली यो तथ्यमा आधारित छ कि 9 दिनको वजन घटानेको लागि आवंटित हुन्छ जुन तपाईले लगातार तीन चक्र सम्म पुग्न आवश्यक छ, जसको समयमा खाना प्रणाली फरक फरक हुनेछ। प्रत्येक अवधिमा तपाईंलाई केवल एक प्रकारको उत्पादन खाने अनुमति दिइनेछ। यसको मूलमा, लामि Vaikule को आहार एक मोनो-आहार परिसर हो। यसले छिटो वजन घटाने दिन्छ, तर शरीरले सबै आवश्यक खनिजहरू प्राप्त गर्दैन र तत्वहरू ट्रेस गर्दैन। यो दृढतापूर्वक यो आहारको सम्पूर्ण समयको समयमा भिटामिन र खनिज परिसर लिन सिफारिस गरिन्छ!
त्यसैले, मेनु विचार गर्नुहोस्:
- तेस्रो दिनको पहिलो दिन समावेश गरिएको अवधि । यस समयमा यो विशेष रूप बाट उबले चावल खाने को लागी अनुमति छ। एकै समयमा, सेतो चावल सख्त रूपमा निषेध गरिएको छ - यो कब्ज प्रहार गर्दछ, किनकि दोहोर्याइएको सफाईको कारण यो फाइबरको पूर्ण रूपमा छ। यो मात्र खैरो वा जंगली कालो चावल प्रयोग गर्न सिफारिस गरिन्छ, जसमा जसमा सबै आवश्यक तत्वहरु भण्डारण गरिन्छ। लिमा वैकुलले खैरो चावललाई प्राथमिकता दिन्छ, जो कि नुन र मक्खन बिना जमेको जडी बूटी वा सोया सॉस खाईन्छ। यो सानो सानो भागहरूमा 5-6 पटक खाना खाने सल्लाह दिन्छ।
- चौथो देखि छैटौं दिन समावेश । रचनात्मक व्यक्ति र मानसिक कार्यका मानिसहरूको लागि यो अवधि निकै गाह्रो छ, किनभने यो केवल शुद्ध प्रोटीन - उबले चिकन स्तन प्रयोग गर्न निर्धारित गरिएको छ। उनको स्वादको विविधता मात्र जडी बूटी र सोया सॉस हुन सक्छ।
- सातौं दिन सम्म सातौं अवधि समावेश । तपाईले पहिले नै पारित भएको कुराको तुलनामा यो अवधि सरल छ। यसमा तपाईं असीमित रूपमा कुनै पनि प्रकारको सेब खाई सक्नुहुनेछ।
सही चयापचय को लागि शरीर को एक ठूलो तरल पदार्थ को आवश्यकता को लागि मत भूलना। प्रत्येक भोजन भन्दा आधे घण्टाको लागि, एक गिलास पानी पिउने निश्चित गर्नुहोस् र यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि यसको कुल प्रति दिन दुई लीटर भन्दा कम छैन।