पानीमा आहार - कसैलाई दु: खी र डरलाग्दो छ, दिमागमा तुरुन्तै पानी खाएर खाने र सात दिनको अवधिमा एक व्यक्तिको चित्र हो। तथापि, यस आहारको सार सख्त सीमाहरूमा छैन, त्यहाँ धेरै र अधिक छ, तपाईंलाई आवश्यक छ र गम्भीर रूपमा पुनःनिर्माण मात्र हुनेछ तिनीहरूको आफ्नै पेय व्यवस्था। जो पानी मा एक आहार प्रयोग गरे कि 7 दिनहरुमा तपाईं वजन को 10 किलोग्राम गुमाउन सक्नुहुन्छ।
शरीरबाट पानी उत्खनन न केवल विषाक्त पदार्थहरू र अपशिष्ट, तर पनि चर्को जम्मा हुन्छ।
सबैभन्दा पहिला, यो आवश्यक छ कि पत्ता लगाउन को लागी बोसो को मात्रा को तरल पदार्थ को एक बोसो जलने को आहार शामिल गर्न को लागि। यो गर्न, प्रारम्भिक वजन 40 द्वारा गुणा गरिन्छ, परिणामकारी आंकडा दिन को समयमा नशे को पानी को मात्रा हो।
त्यसपछि तपाईंले कफी , चिया, कम्पन र कार्बनटेड पेयहरू दिनुपर्छ। सफा, फिल्टर गरिएको, कोठाको पानी वा बोतल पिउन, तर जरूरी गैर-कार्बोनेटेड। यस्ता प्रतिबन्धहरू तथ्यमा छन् कि प्रतिबन्धित पेय पदार्थले शरीरमा द्रव अवधारण हुन सक्छ।
आहारमा थप किलोमिटर खानेकुराको क्षतिको लागि केवल सबैभन्दा हानिकारक मात्र सीमित हुनुपर्छ: आटा र बेकरी उत्पादन, तलामा र चिसो खानाहरू, मीठो। बाँकीमा, खानाको आलोचना त्यहि नै रहन्छ।
अति बलियो र शारीरिक क्रियाकलाप नगर्नुहोस्, विशेष गरी हृदयियो अभ्यास: दौडिँदै, छिटो हिँड्दा एक मध्यम गतिमा, स्विमिंग ।
पानीमा 7-दिनको आहारको लागि पिउने सिफारिसहरू
- बिहानको गिलास सफा पानीको साथ सुरू गर्नु पर्छ।
- शारीरिक क्रियाकलापको एक घण्टा पछि, तपाईंले लगभग एक लिटर पानी पिउन आवश्यक छ।
- भोजन भन्दा करिब आठ घण्टा, तपाईलाई एक गिलास पानी पिउन र भोजन पछि - 1, 5 घण्टा पछि।
- पानीको पछाडीको स्वागत स्वागत सबै दिन दिन वितरित गर्नुपर्छ, र एकै समयमा तपाईंलाई एक भन्दा बढी गिलास पिउन हुँदैन।
पानीमा एक आहार संग स्लिमिङको लागि कन्ट्रा-संकेत
गुर्दे रोग, हृदय रोगहरु को समस्या को लागि तरल पदार्थ सेवन बढयो। एक आहार अघि, यो एक चिकित्सक भेट्न र सल्लाह प्राप्त गर्न को लागी उचित सल्लाह छ।