ती व्यक्तिहरु जसले आफ्नो आंकडा पालन गर्न र अधिक वजन संग समस्याहरु संग परिचित छन्, राम्रो तरिकाले जान्दछन् कि वजन खोने को मामला मा आहार र पोषण को अतिरिक्त, शारीरिक व्यायाम एक धेरै महत्वपूर्ण भूमिका निभािन्छ। तर यदि जिममा हिँड्नु वा घरमा फिटनेस गरिरहनु पनि सबैको लागि उपयुक्त छैन, त्यसपछि वजन गुमाउने हुप्सहरू - वजन कम गर्नको लागि सबैभन्दा सजिलो र सबैभन्दा किफायती तरिका सजिलो र चंचल हो।
घेराबन्दी विशेष कौशल र कौशलको आवश्यकता पर्दैन, सबैले यसलाई मोडिद गर्न सक्छन्, साथै, यसको अध्ययन गर्न धेरै ठाउँ चाहिँदैन, तपाइँ सुरक्षित रूपमा आफ्नो कोठामा रहन सक्नुहुनेछ। यसको अतिरिक्त, एक हुप संग प्रशिक्षण टिभी हेर्न वा तपाईंको घर संग संचार गर्न को लागी संयुक्त हुन सक्छ, जसले धेरै बहुमूल्य समय बचाउँछ। यो व्यायाम लिम्फ परिसंचरण को सुधार मा योगदान गर्दछ, र पेट र जांघ मा वसा को जल को उत्तेजित गर्दछ र सेल्युलाईट को अभिव्यक्ति को कम गर्दछ।
एक हूपको साथ कक्षाहरूको प्रभावकारिता सबैले यो कहिल्यै प्रयोग गरेको द्वारा पुष्टि गरिएको छ। प्रशिक्षणको बेला, क्यालोरीहरू जलाएर, मांसपेशियोंलाई बलियो बनाइयो र सुन्दर कमर र हड्डीको निर्माण। यसको अतिरिक्त, हूप को घुमाई रक्त परिसंचरण मा सुधार गर्दछ, जो छाला को अवस्था मा लाभकारी प्रभाव, आंतों र अन्य अंगहरुको काम गर्दछ।
वजन खोने को लागि सबै भन्दा राम्रो हुप के हो?
यदि तपाईं एक ह्यापसँग प्रशिक्षण सुरु गर्ने निर्णय गर्नुहुन्छ भने, तपाईं निश्चित रूपमा एक समस्यामा आउनुहुनेछ - जो वजन घटानेको लागि उत्तम हुन्छ, यो प्रविधिको धेरै प्रकारका छन्। हामी सँगै बुझ्न कसरी वजन घटाने को लागि हाउप्स छनौट गर्ने। वे वजन घटाने को लागि दुई प्रकार को खेलहरु र मालिश हुप्स मा आउँछ। यदि तपाइँ पहिले यो कहिल्यै गरेन भने, यो हल्का खेल हुपको साथ सुरू गर्न राम्रो छ। यसलाई एक दिन पाँच मिनेटको लागि स्पिन गर्नुहोस्, धीरे-धीरे प्रशिक्षणको समय बढाउँदछ, र यसले आधे घण्टामा ल्याउँछ। जब यो अभ्यास तपाईंको लागि परिचित र सजिलो हुन्छ, तपाइँ नयाँ वजनयुक्त हुपका साथ कक्षाहरूमा जान सक्नुहुन्छ, वा डिजाइनलाई अनुमति दिन्छ, त्यसपछि तपाईले पहिले नै गरेको ह्याम्प वजन गर्नेछ।
केहि समय पछि, तपाईं मालिश हुप संग कक्षाहरु अगाडी बढ्न सक्नुहुन्छ, जो कि वजन घटाने को लागी सबैभन्दा उपयुक्त छ, प्रक्षेपण को भित्र सतह मा स्थित धब्बा, कडा र नरम बलमा धन्यवाद। तर यस्ता पालोको साथ प्रशिक्षण एक विशेष दृष्टिकोण चाहिन्छ, जस्तै व्यायाम दुखाइ हुन सक्छ र भित्ता को रूप मा पनि नेतृत्व गर्दछ। यो एकदम स्वाभाविक छ र तपाईंले डरोउनु हुँदैन, तर यो प्रशिक्षणको समयमा मोटो स्वेटर वा एक ठूलो बेल्ट राम्रो छ।
कहिलेकाहीँ तपाईले आफ्नो खुट्टा कडा चौडाई राख्नु पर्दछ र कमर र प्रेसको मांसपेशिहरु रोक्न सक्नुहुन्छ, तपाईले होप मोडिदिनु, एक टाँटमा वैकल्पिक रुपमा उभिरहेको वा विभिन्न दिशामा आक्रमण गर्न सक्नुहुन्छ। तर यो एक अधिक उन्नत स्तरको अभ्यास हो र तपाईंले यो अभ्यास तुरुन्तै गर्ने प्रयास गर्नुपर्दैन, किनकि यो संक्रामक हुन सक्छ।
वजन घटाने को लागि हप्स: विनाशकारी
कृपया ध्यान दिनुहोस् कि वजन घटाने र यसको प्रयोगको लागि सबै फायदाहरू र हूपको आसानीको लागि, विनाशकारी पदार्थहरू छन्। यसैले, यो महत्वपूर्ण दिनहरुमा महिलाहरु संलग्न गर्न को लागी वांछनीय छैन र
निस्सन्देह, धेरै जना प्रश्नहरू छन्: "के हप्सहरूले तपाईंलाई वजन गुमाउन मद्दत गर्दछ?" र हामी तपाईंलाई आश्वस्त गर्न सक्छौं कि तिनीहरूसँग अध्ययन धेरै प्रभावकारी हुन्छन् तर केही निश्चित अवस्थामा। पहिलो, प्रशिक्षण नियमित हुनुपर्छ, तथापि धेरै लामो छैन, र दोस्रो - एक पालो संग अभ्यास को अतिरिक्त, आफ्नो आहार को निगरानी गर्न को लागि मत भूलना र दोहोरो नहीं, तब परिणामहरु तपाईंलाई इंतजार नहीं राखन हुनेछ।