महिलाहरु को लागि कुंडलिनी योग शारीरिक र आध्यात्मिक गतिविधि को एक श्रृंखला हो, जो लक्ष्य को आत्म सुधार हो, असीमित मानव क्षमता को माध्यम ले प्राप्त।
धेरै वैज्ञानिकहरूले विश्वास गर्छन् कि मानव शरीरको असीमित असीमित छ, त्यसैले हामी आत्म-निको पार्न सक्छौं, आध्यात्मिक रूपमा बढ्नेछौं र साँचो आनन्द प्राप्त गर्छौं। साथै, कुन्डलिनी योगले मांसपेशिहरु मा लगातार भार को कारण शरीर को सुधार गर्न मा मदद गर्दछ, यसैले, कुंडलिनी योग पनि वजन घटाने को लागि उपयुक्त छ।
आजको वजन धेरैको लागि एक समस्या हो। निस्सन्देह, पाचन र endocrine प्रणाली को स्थिति, स्थायी तनाव, जो प्रणालीगत रूपमा "जाम" हो, यसले अधिक वजन बढाउन सक्छ। अनावश्यक किलोग्रामको "सुरक्षात्मक कवच" बढ्दै जाँदा अत्यधिक वजन र डरको भावनालाई प्रभावित गर्दछ।
कुन्डलिनी योगले सबै प्रकारका कारकहरूसँग पूर्ण रूपमा काम गर्दछ। यस अवस्थामा, तपाईले शरीरलाई तुरुन्तै असर पार्छ। गतिशील अभ्यास प्रदर्शन गरेर, तपाईं चयापचय को तेज गर्दछ, उचित सांस लेने तपाईंको शरीर मा चयापचय प्रक्रिया को normalizes, र हार्मोनल प्रणाली को काम को संतुलन पनि। ब्रेकिंग अभ्यास र मननले तपाईंलाई मानसिक समस्याहरुबाट बचाउँदछ जुन गहिरो र प्रायः बेहोश हुन्छ। फलस्वरूप, तपाईंले वजन गुमाउनु र मनको शान्तिलाई सामान्य बनाउनुहुन्छ। कुन्डलिनी योग परिसरहरू सबै उमेरका लागि उपयुक्त छन्, र यो महत्त्वपूर्ण हुन्छ जब वजन सामान्यकरण कार्य हो।
कुन्डलिनी योगले के गर्छ?
कुन्डलिनी योग गर्दै, तपाईं खानाको लागि cravings लाई विनियमित गर्न सिक्नु हुनेछ। आखिर, अधिक वजन प्राप्त गर्नु भन्दा अक्सर यो तथ्यले गर्दा व्यक्तिलाई सकारात्मक भावनाहरूको मुख्य स्रोतको रुपमा खाना मानिन्छ। सन्तुष्टि को भावना र अवशोषण को प्रक्रिया को बीच सम्बन्ध तंत्रिका स्तर मा तय गरिएको छ। र खुशी को खोज मा, हाम्रो शरीर अक्सर ओभरहेटिंग मा जान्छ, र यदि तपाईं एक असीमित जीवन शैली को जोडछन - अतिरिक्त पाउंड देखि बचन सक्छ। कुंडलिनी योगा प्रशिक्षकले तपाईंलाई खाना नगर्ने, तर कक्षाहरूबाट मज्जा लिन मद्दत गर्नेछ।
कुन्डलिनी योग: Contraindications
कुन्डलिनी योग एकदम सुरक्षित छ, तर केही अवस्थामा यो कक्षाहरू रोक्न राम्रो छ। यसैले, यदि तपाईंसँग जन्मजात हृदय रोग छ भने, उच्च रक्तचाप, ईर्ष्या वा शराबी विषाक्तता, यो राम्रो तरिकाले प्रशिक्षण सुरु गर्न राम्रो छैन।
यदि तपाईंलाई चकित, कम रक्तचाप, गम्भीर अवसाद वा गंभीर मनोवैज्ञानिक तनाव महसुस हुन्छ भने यो एक प्रशिक्षकसँग सम्पर्क गर्न आवश्यक छ।