तैराकी मात्र एक खेल होइन, तर शरीर र आकारमा आराम राख्न र राम्रो तरिका पनि। यदि खुला जलाशयहरुमा तैरने को कुनै सम्भावना छैन भने, यसको लागि आदर्श प्रतिस्थापन एक स्विमिंग पूल हो। तर तपाईंले सदस्यता खरीद गर्नु अघि, तपाइँ पूलमा आधारभूत नियमहरूको व्यवहार सिक्न आवश्यक छ।
पहिलो भ्रमण गर्नुअघि, तपाईंले पूल प्रयोग गर्ने नियमहरू सिक्नु पर्छ, जुन हरेक पटक पछ्याउनु पर्छ। जब तैरने को लागि तैयारी गर्दै, यो मन मा हुनु पर्छ कि पछिल्लो भोजन पूल जाने देखि पहिले 40-50 मिनेट हुनु पर्छ। साथै यो सुनिश्चित गर्नुहोस् कि तपाइँले सबै आवश्यक चीजहरू लिनु भएको छ जुन पूलमा रहेका नियमहरू पालन गर्दछ: अर्थात्:
- स्नान सूट;
- पूलको लागि एक क्याप ;
- एक तौलिया;
- स्नानको लागि स्वच्छता उत्पादनहरूको एक सेट;
- पूल को लागि विशेष जूता (रबर चप्पल या स्नान चप्पल)।
साथै, पूलमा सुरक्षा नियमहरू लिइनेछ। यदि तपाईं कसरी जान्न सकेन भने, तपाइँ फिटनेस प्रशिक्षकलाई सूचित गर्न आवश्यक छ जसले तपाईंलाई विशेष स्विमिंग उपकरण दिनेछ वा व्यक्तिगत रूपमा प्रशिक्षणमा मद्दत गर्दछ। पूल मा स्विमिंग को सबै नियमहरु मा
पूल को लागि स्वच्छता नियम
स्विमिंग कक्षाहरुमा, स्विमिंग पूल को लागि स्वच्छता नियमहरु लाई पनि मनाईन्छ। पहिलो, पूल भ्रमण गर्ने सम्भावनाको लागि, यो आवश्यक छ कि तपाईंले डाक्टरको निष्कर्ष पेश गर्नुहुनेछ कि तपाईंले पूर्ण मेडिकल परीक्षा पूरा गर्नुभयो र स्वास्थ्यको कारणले स्विमिंग्सको लागि कुनै प्रतिकृया छैन। दोस्रो, स्वच्छताका आधारभूत नियमहरू पछ्याउन आवश्यक छ - स्नान गर्नु अघि र पछि स्नान गर्न निश्चित हुनुहोस्, र क्रीम र बलियो धनात्मक पदार्थहरू प्रयोग नगर्नुहोस्।
पूलमा व्यवहारको आधारभूत नियम पालन गर्न, तपाईंको स्विमिंग कक्षाहरूले मात्र स्वास्थ्यको लाभ नगर्ने, तर पनि खुशी ल्याउनेछ।