त्यहाँ धेरै जोर एक उपयोगी उत्पादनमा छ जब, मोनो-आहार धेरै धेरै छ, र प्रस्तुत संस्करण मा, यो नारंगी हो। यस फलको रचना विभिन्न पदार्थहरूमा धनी हुन्छ, त्यसैले आहारले मात्र अतिरिक्त वजन बचत गर्छ, तर प्रतिरक्षा प्रणालीलाई अझ बलियो बनाउँछ ।
सुन्तला आहार राम्रो र खराब छ
यो सुन्तला फल को रासायनिक संरचना भिटामिन, खनिज र अन्य पदार्थहरुमा अमीर हुन्छ, तर सिट्रस को मुख्य फराकिलो ठूलो मात्रा मा अपोरबिक अम्ल को उपस्थिति हो जुन शरीर मा धेरै प्रक्रियाहरु मा एक महत्वपूर्ण भाग लेन्छ। भिटामिन सी को लागी धन्यवाद, एक फल एक शक्तिशाली एंटीओक्सिडेंट मानिन्छ, जसले एक कायाकल्प प्रभाव को कारण बनाउँछ। वजन घटाने को लागि सुन्तला को उपयोग कोलाब फाइबर को उपस्थिति संग जुडा छ जो मेटाबलिक उत्पादनहरु को शरीर को शुद्ध गर्दछ र मजबूत भूख देखि लडने मा मदद गर्दछ, को बारे मा 4 घन्टा को लागि तपस्या को भावना राखन।
वजन घटानेको लागि सुन्तलाको उपयोगिता पूर्णतया बुझ्न को लागी, एक बढी सम्पत्ति संकेत गर्न महत्वपूर्ण छ - नारंगी फलले शरीर मा चयापचय को त्वरण मा योगदान गर्दछ। वैज्ञानिकहरूले सिटरस फल लिमनोइड्समा फेला पारेका छन्, जसले घातक कोशिकाहरूको प्रजननको प्रक्रिया रोक्छ, रक्त वाहिकाहरू र हृदय स्वास्थ्यको लोचलाई सुरक्षित राख्छ। फोलिक एसिडले छाला सुन्दरता कोयम राख्छ। नारंगीको क्यालोरीटिक सामग्रीको लागि, प्रति 100 जी 70- 9 0 क्यालोरीमा कम र मात्रा हो।
केहि अवस्थामा, एक नारंगी आहार शरीरलाई हानिकारक हुन सक्छ, उदाहरणका लागि, केही व्यक्ति एलर्जी हुन्छ, विशेष गरी मोटो जलाउने प्रक्रियालाई ट्रिगर गर्न फलको आवश्यक खुट्टा। यदि एक झाडी र खुट्टा शरीरमा देखा पर्यो भने, यो वजन कम गर्न को लागी यस प्रकारको राम्रो मानिन्छ। अर्को खतरा एक ज्योतिषीय विकार को घटना हो, र पाचन प्रणाली को रोगहरु को उपस्थिति मा, डाक्टर संग शुरुआती परामर्श अनिवार्य छ।
सुन्तला एक मोटो बर्नर हो वा होइन?
वैज्ञानिकहरूले आफ्नो गुणहरू अध्ययन गर्न अनुसन्धान सञ्चालन गरेका छन्, त्यसैले तिनीहरूले उत्पादनहरू स्थापना गरेका छन् जसले बोसो जलविद्युत बढाउन मद्दत गर्दछ। यस सूची मा लिटिल्स फलों, जो चयापचय को सुधार गर्दछ, भूख को कम र वजन घटाने लाई बढावा गर्दछ। यो विचार गर्न महत्त्वपूर्ण छ कि एक नारंगी जलाए बत्ती जो कि लुगान मा छैन, को खर्च मा बोसो, तर छाती को तल एक सेतो खोल मा, जो फेंकने को लागी राखिएको छ। यदि तपाई शरीरमा सुरू गर्न चाहनुहुन्छ भने वजन घटाने प्रक्रियाहरूको लागि महत्त्वपूर्ण छ, त्यसपछि जेनेजको साथ सुन्नु पर्छ।
नारंगी आहार वजन घटानेको लागि
त्यहाँ धेरै आधारभूत सिद्धान्तहरू छन् जुन विचारमा लिन सकिन्छ, त्यसो गर्दा कि वजन घटानेको सुन्तला आहारले घोषित परिणाम दिन्छ। यो शरीरको प्रारम्भिक सफाई प्रदर्शन गर्नको लागि सिफारिस गरिएको छ, जसको लागि एक निर्वहन दिन प्रयोग गरिन्छ। तपाईं आफैले कुनै उपयुक्त विकल्प छनौट गर्न सक्नुहुनेछ। सुन्तलामा आहार ठीकसँग समाप्त हुनु पर्छ र बिस्तारै पूर्ण आहारमा स्विच गर्न महत्त्वपूर्ण छ। यो बारीमा खाना थप्न आवश्यक छ, त्यसैले दैनिक क्यालोरियल मान 1200 केकेलको भन्दा बढी छैन।
नारंगी आहार 3 दिनको लागि वजन घटानेको लागि
द्रुतरुपमा एक किलो किलोग्राम छिट्टै फ्याँकिने सबै भन्दा राम्रा तरिकाहरू - सुन्तलामा आहार व्यक्त। जब तपाइँ जिम्मेवार व्यायाम वा आराम गर्नु भन्दा अनुहारमा ल्याउन आवश्यक हुन्छ, वा अचम्मको श्रृङ्खला पछि तपाईंको शरीरको वजन र अवस्था सामान्य गर्न यो प्रयोग गरिन्छ। 3 दिनको लागि नारंगी आहारले 2 किग्न गुमाउन मद्दत गर्दछ। यो अवधिको लागि यो हानिकारक र उच्च क्यालोरी खानाहरू हटाउन आवश्यक छ, कम क्यालोरी खानालाई मनपर्छ। निम्न मेनु हेर्नुहोस्, प्रस्तुत विकल्पहरूबाट छनौट गर्नुहोस्:
- नाश्ता : चोक्रा को एक चम्मच / कम वसा सामाग्री / उबला नरम उबले अंडे को पनीर। तपाईलाई एक नारंगीको आवश्यकता छान्नु भएको छनौट गर्नुहोस्। रस
- दोपहर का भोजन : दुलही संग भाप सामन / उबला बीट संग सलाद। सुन्तला आहारले साना भागहरू खानुपर्दछ, जसको वजन 200 ग्राम भन्दा बढि हुनु हुँदैन। भोजन समाप्त गर्न को लागी नारंगी चाहिन्छ।
- डिनर : 150 ग्राम उबलिएको फाइल, सब्जिहरु संग भित्ता वा मासु (ब्रोकोली, मशरूम, गाजर र हरियो सेम)। सबैलाई पिसाब गर्न तपाईलाई 1 टिबी। दही र नारंगी खाना नबिर्सनु
अण्डा र नारंगी आहार
वजन गुमाउने पेशात्मक विधि अन्डाका आधारभूत उत्पादनहरूको सूचीमा समावेश गर्दछ जुन वजन घटानेको लागि उपयोगी हुन्छ। तिनीहरू शरीरको सामान्य कार्यको लागि महत्त्वपूर्ण पदार्थहरू छन्। अण्डाले प्रोटीन समावेश गर्दछ, त्यसैले तपाईं चिन्ता गर्न सक्नुहुन्न कि शरीरले शरीर प्राप्त गर्न मांसपेशी ऊतक नष्ट गर्नेछ। यो ध्यान दिनुहोस् कि अण्डा शरीरमा सजिलै पाईन्छ। अण्डा र सुन्तलाका लागि आहार 5 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ, र यस समयको समयमा तपाईं 3-4 किलो सम्म गुमाउन सक्नुहुन्छ।
केफिर-सुन्तला आहार
वजन घटानेको लागि प्रभावकारी प्रविधिको अर्को संस्करण, जुन पाँच दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ र यस अवधिको अवधिमा चार किलोग्राम छुटकारा लिन सकिन्छ। किनका कारण सुन्तलाको वजन घटाने मा योगदान गर्दछ, पहिले यो भनिएको थियो, यसले योफिरको फाइदा पत्ता लगाउन रहिरहन्छ। यो खट्टा दूध पिउन शरीरबाट क्षयका उत्पादनहरू हटाउन मद्दत गर्दछ, पाचन प्रणाली र चयापचय सुधार गर्दछ। केफिर प्रोटीन र क्यालियममा अमीर हुन्छ, जो वजन खोने प्रक्रियाको लागि महत्त्वपूर्ण छ।
सुन्तलासँग यस्तो प्रोटीन आहार भनेको दिनमा 5 वटा भोजन हो। एक दिनको लागि तपाईले लिटर दही पिउन र तीन वटा सुन्तला खाएको छ। नाश्ता, रात्रिभोज र नाश्ता मेनु एक नै हो र 1 टिबी हुन्छ। kefir र नारंगी को भाग, तर लंचमा तपाईंले उबलिएको फाइल वा कम-फ्याट माछाको पेटी र पेफिर पिउनु पर्छ। आफ्नो पेय शासन मात्र कोफिरको साथ सीमित नगर्नुहोस्, त्यसो भए तपाईं बिना चिनियाँ पानी र हरियो चिया पिउन सक्नुहुन्छ।
सुन्तला आहारको परिणाम
सिटरस फलको फाइदाहरू दिइयो, यस तथ्यमा आश्चर्यचकित हुनुपर्दैन कि तिनीहरूको प्रयोगमा आधारित आहार प्रभावकारी मानिन्छ। समीक्षाहरू फरक छन् र हामीलाई निष्कर्ष निकाल्न अनुमति दिन्छ कि परिणाम प्रत्यक्ष रूपमा प्रारम्भिक संकेतकहरूमा निर्भर हुन्छ, र यो अधिक हो, हानिकारक हुनेछ। तीन दिनसम्म वजन घटानेका लागि सुन्तला प्रयोग गर्दै, तपाईं लगभग 1-3 किलोग्राम फ्याँक्न सक्नुहुनेछ। परिणाम आहारमा समावेश भएका अन्य उत्पादनहरूको सूचीमा प्रभाव परेको छ, र स्ट्राइटर मेनु, अधिक किलोग्राम बन्द गर्न सकिन्छ।