धेरै मानिसहरू यसको लागि विभिन्न अतिरिक्त विधिहरू लागू गरेर आफ्नो वजन कम गर्न चाँडै हुन्छन्। हाल, हरी कफीको लोकप्रियता, जुन प्रयोग गर्न सजिलो छ। यदि तपाइँ हरियो कफी लिनका लागि सरल नियमहरू पछ्याउनुहुन्छ भने, तपाइँ साँच्चै प्रभावशाली नतिजा प्राप्त गर्न सक्नुहुनेछ।
ह्रास कफी पिउनको लागि कन्फ्रासिन्डिन्सन
हरियो कफी एउटै कफी हो जसको साथ हामी बिहान भेट्न आदी आउँछौं, तर केवल बरसात प्रक्रिया भन्दा पहिले। तापनि उपचार बिना, अनाजहरू नम्र र नङहरू छन् र नसा, तर यसमा धेरै उपयोगी पदार्थहरू छन्, जसले वजन घटाने मा योगदान दिन्छ। तर नबिर्सनुहोस्, हरी कफी मुख्य रूपले कफी छ! र उहाँसँग आफ्नै आफ्नै विवेकहरू छन्, जो बेवास्ता गर्न सुरक्षित छैनन्।
- कुनै पनि पुरानो हृदय रोगहरु को उपस्थिति।
- गर्भावस्था र दुर्व्यवहारको अवधि (केहि स्रोतहरुमा यो त्यहि कफीको सुरक्षाको बारेमा भनिएको छ, तर यो साबित भएको छैन)।
- कुनै पनि प्रकार को हृदय ताल अशांति।
- वृद्धि र कम रक्तचाप।
- उमेर 12 भन्दा बढी र 60 बर्ष भन्दा पुरानो छ।
धेरै मानिसहरू निश्चित छन् कि यदि कुनै निश्चित रकम प्रभावकारी र सुरक्षित छ भने, त्यसो भए दुई पटक धेरै पटक प्रभावकारी हुनेछ। तर धेरै जना मान्छे सुरक्षाको बारेमा बिर्सन्छन्। पुरानो भन्नाले "चम्मच-चिकित्सामा, कप-पोषणमा" सम्झनुहोस्। कुनै पनि ड्रगलाई ती खुराकहरूमा सही रूपमा लिन सकिन्छ जसमा यसको सुरक्षा साबित हुन्छ। कफीको लागि यो दिन 3 कप भन्दा बढी छैन। यदि तपाईं यसलाई प्रायः पिउन चाहनुहुन्छ भने, आधा कपको पियो।
हरियो कफी प्राप्त गर्न निर्देशनहरू
वजन घटानेको लागि हरियो कफी लिनको लागि धेरै सम्भावित योजनाहरू छन्, हामी ती सबै निर्देशनहरूमा हामी सबैलाई विचार गर्नेछौं।
- हराको कफी भुइँमा थिच्न एक माध्यमको रूपमा लिन सकिन्छ। यसो गर्न, तपाइँसँग कम्तिमा एक अपेक्षाकृत समानुपातिक दैनिक दिनहुँ हुनु पर्दछ, दैनिक समयमा नाश्ता, दोपहरको भोजन र रातो खाने को अनुमति दिन्छ। नाश्तेको रूपमा भोजनमा बीचमा अन्तरालहरूमा, तपाईले हरियो हराउनु भएको बेलामा हरियाली कफी प्रयोग गरी लायक छ।
- हरियाली कफी लिन सकिन्छ मुख्य भोजनमा 0.5-30 मिनेट अघि 0.5 - 1 गिलास। यसले पढेको छ कि यसले भूख कम गर्नेछ र सामान्यतया भन्दा कम खाना खाने अनुमति दिन्छ।
- नाश्ता , लंच र रात को खाने को लागि मुख्य पेय को रूप मा ग्रीन कफी प्रयोग गरिन्छ। यो सम्भवतः सबै भन्दा सजिलो तरीका हो।
तपाईंले कुन प्रकारको कफीबाट किन्नु पर्दछ, तपाइँ यसको प्रयोगको सन्दर्भमा विभिन्न सिफारिशहरू पाउन सक्नुहुन्छ। मुख्य कुरा, यस पेय धेरै अधिक नगर्नुहोस्, यसले तपाईंको स्वास्थ्यको रक्षा गर्नेछ।
हरी कफी कसरी पिउन र वजन घटानेका लागि खानु हुन्छ - निर्देशन
परी कथाहरूमा विश्वास नगर्नुहोस् कि यस पेय एक्लै लिन तपाईंलाई प्रति महिना लगभग 20 किलोग्राम गुमाउन अनुमति दिन्छ। यदि तपाईं अधिक वजनको समस्याको सामना गर्नु भएको छ भने, यो मात्र भन्नुहुन्छ कि तपाईं खाना संग धेरै धेरै क्यालोरीहरू प्राप्त गर्नुहुन्छ, र जबसम्म तपाईं आफ्नो नम्बर कम गर्नुहुन्छ, ती सबै भन्दा तेज चयापचय पनि स्थिति संग सामना गर्न र तपाईं वजन कम गर्न सक्छ। छिटो परिणामहरूको लागि,
- नाश्ता: सब्जी सलाद वा फल, कफी संग अनाज संग 2 अण्डा को एक डिश।
- लंच: सूपको सेवा गर्दै, 1 टुक्रा रोटी, कफी।
- दोहोरो नाश्ता: कफी, कडा पनीरको सानो टुक्रा।
- खानेकुरा: कम-मोटी बीफ, चिकन वा माछाको एक भाग र ताजा वा पकाएको सब्जको गारिश।
खाना खाएर, तपाइँ प्रति हप्ता 1-1.5 किलोग्राम हराउनुहुन्छ, र यो प्रति महिना 5-7.5 किगोग्राम हुन्छ। यो आहार हानिकारक छ, र निरन्तर पोषणको लागि तपाई साधारणतया कफीको साथमा साधारण चियाको साथ र एकै स्किम अनुसार खाना खान सक्नुहुन्छ।