थाहा छैन के AVocados के , यो खाएको के छ र यसको बाट पकाउन सकिन्छ? पहिलो पढाइको लागि, हामी उनीहरूको सहभागितामा सलादहरू तयारी गर्न वा स्वादिष्ट स्यान्डविच बनाउने सुझाव दिन्छौं जसले अजीब फलको स्वादलाई अधिकतम पार्छ।
एलोकोडो र सामोन संग सरल सलाद नुस्खा
सामग्रीहरू:
- सामन वा ट्राउट (थोपा नमकीन फाइल) - 65 जी;
- मध्यम आकार को avocado - 1 पीसी।;
- ताजा टमाटर - 220 जी;
- हरियो प्याजको पंख - 4 पीसी।
- अरुकुला (हरी सलाद) - स्वाद गर्न;
प्रशोधनका लागि:
- जैतून का तेल - 45 मिलीलीटर;
- नींबू रस - 40 मिलीलीटर;
- सरस - एक चम्मच;
- ठूलो नमक, लाल मिर्च काली मिर्च र जडी बूटियों प्रोन्सरल सूखी - एक चुटकी मा।
तयारी
एभोकैडो लुग र नुहाएको सामोन फिलेट सानो क्यूब वा प्लेटहरूमा काटिएका छन्, र ताजा टमाटर साना स्लाइस हुन्छन्। हामी अचला पंखहरूसँग हरिया प्याजहरू पनि हान्छन् र कटोरामा हामी ड्रेसिङको तयारीको लागि सबै आवश्यक सामग्रीहरू मिलाउँछौं। सलाद सजावट गर्दा, अङ्गुगलको साथमा एक डिशमा सामन, एभोकैडो र टमाटरहरू राख्छन्, प्याजको सबै प्याजहरू छिटो र परिणामकारी ड्रेसिंग पानीमा पार्नुहोस्।
एभोकडो सलाद संग चिन्ता
सामग्रीहरू:
- चिंराट उबलिएको (पहिले नै छीलिएको छ) - 65 जी;
- मध्यम आकार को avocado - 1 पीसी।;
- ताजा टमाटर - 220 जी;
- मोजोरराज - 120 जी;
- लेटू पत्ति (रोमन) - मध्यम आकारको बन्स;
प्रशोधनका लागि:
- जैतून का तेल - 55 मिलीलीटर;
- नींबू रस - 20 मिलीलीटर;
- लसुन दाँत - 1-2 टुक्राहरू;
- ताजा जडीबूटी (डिल, अजमोद, तुलसी) - स्वाद गर्न;
- ठूलो नमक, कालो ताज खुट्टा मिर्च - एक चुरोट।
तयारी
सुरुमा, सलादको लागि ड्रेसिङ तयार पार्नुहोस्। सानो आकार ताजा ताजा जड़ी बूटियों र खुबै लसुन, एक चुटकी चुरोट जोड र मोर्टार मा राम्रो तरिकाले सामाग्री मा रक्सी। अब जैतून का तेल, नींबूको रस र जमीन मिर्च जोड्नुहोस्, सबै चीजहरू मिश्रण गर्नुहोस् र यसलाई सानो पार्नुहोस्।
यस समयमा हामी सलाद को घटक तैयार गर्दछौं। हामी सफा र इच्छित आकार र एवोकोडो को आकार को टुक्राहरुमा कटौती गर्छ, कटे भएका स्लाइसहरु टमाटरहरु धोए र यदि आवश्यक भए, चिन्ता भयो। सलाद कटोरामा सबै अवयवहरू मिलाउनुहोस्, ड्रेसिंगसँग स्वाद गरिसकेपछि हामी लेट पातहरूसँग एक डिशमा सलादका घटकहरू फैलाउँदछ, मोजार्सेलाका स्लाइसहरू जोड्नुहोस् र सबै बाँकी ड्रेसिङहरू राख्नुहोस्।
एवोसोडो - नुस्खाको साथ स्यान्डविच
सामग्रीहरू:
- रोटी ताजा सेतो र राई चयन गर्न;
- मध्यम आकार को avocado - 1 पीसी।;
- लसुन सानो दाँत - 1 पीसी।;
- जैतून का तेल - 5 मिलीलीटर;
- नींबू रस - 5 मिलीलीटर;
- ठूलो नमक, कालो ताज खुट्टा मिर्च - एक चुरोट।
तयारी
स्यान्डविच जनको तयारीको लागि, हामी एभोकैडोलाई खाली गर्दछौं, पत्थरबाट फल हटाउनुहोस् र फलफूलको साथ लुगामा घुमाउँदछौं। प्राप्त लसुन डेंटेनिक मार्फत निचोड गरिएको वजनमा थप्नुहोस्, नमक र काली मिर्च थप गर्नुहोस्, जैतूनको तेल र नीबूको रस र मिश्रणको केही बिसाहरू थप्नुहोस्। हामी ताजा रोटीको स्वादमा धेरै अव्यवस्थित फैलियो र मजा लिनुहोस्।