एक व्यक्ति जो थप पाउन्ड हराउन चाहन्छ, प्रभावकारी तरिकाहरू पत्ता लगाउन खोज्छ। प्रभावकारी र सस्तो साधनको लागि पर्लोभका मा आहार हो। पोरेज तयार गर्न सजिलो छ, तर आहार थोरै छैन। यो दुई हप्ताको लागि डिजाइन गरिएको छ, र परिणाम 4-5 दिन पछि उल्लेखनीय हुन्छ।
मोती जौ को गुण वजन घटाने को लागि
अनाज पौधहरु को प्रोटीन र भिटामिन को उच्च सामाग्री को लागि प्रसिद्ध छ। बैलेसँग विशेष गुणहरू छन्। मोती पट्टीको साथ कसरी वजन गुमाउनको लागि, तपाइँलाई यसको उपयोगी गुणहरू जान्न आवश्यक छ। यसले माइक्रोटेलेट्सको सेट समावेश गर्दछ जसले वसा जम्मा जलाउँछ र मानिसको आन्तरिक अङ्गहरूको कामलाई सामान्य बनाउँछ। सही रूपमा तयार मोती जौ जब वजन खोने तपाईंलाई पाँच दिनमा 5 किलोग्राम गुमाउन अनुमति दिन्छ। जौ आयरन, फास्फोरस, तांबा, म्याग्नेशियम, म्यांगनीज, क्यालिसियम, धेरै फाइबर, भिटामिन ई र समूह बी को लगभग सम्पूर्ण सूची समावेश गर्दछ।
अमीनो एसिडले शरीरलाई तुरुन्तै संतृप्त बनाउँछ, यसैले जौ मा आहार नियमित नाश्ताको आवश्यकता छैन। बर्ली कोलेजन को उत्पादन मा योगदान गर्दछ, जसले छाला को दोकान गर्दछ र यसलाई दृढता प्रदान गर्दछ। वजनको तेज हानिको साथ प्रोटीन बल पुनर्स्थापना। मोती जौ को रासायनिक संरचना समग्र अवस्था मा सुधार गर्दछ:
- सेलुलोजले पाचन पथको कामलाई सामान्य बनाउँछ, विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्दछ;
- भिटामिन चयापचय मा सुधार र तंत्रिका तंत्र को बहाल गर्न;
- फास्फोरस रक्तचापलाई नियन्त्रण गर्दछ
- lysine हृदय प्रणाली को कार्य को समर्थन गर्दछ।
मोती जौ मा कसरी वजन गुमाउने?
छनौट गरिएको आहारले शरीरलाई निर्ज्यालो बनाउँछ, यसकारण तपाईले ग्याँस, हर्बल घिमिरे, नचिनेको हरियो चियामा पिउने पानी पिउन चाहिन्छ। साँझमा, तपाईं कम-थोर दही वा केफिर पिउन सक्नुहुन्छ। इच्छित नतिजाहरू प्राप्त गर्न, तपाईलाई सधैं सम्झना छ कि कसरी मोती ध्रुव को वजन घटाने को लागि पकाने को लागि। गुप्त सरल छ - ठुलो पानीमा रस्सी साबुन गर्नुहोस्। यसलाई ध्यान दिनु पर्छ कि अनाज 100 ग्राममा 352 केजील हुन्छ।
वजन घटाने को लागि पर्ल ध्रुव - नुस्खा
सामग्रीहरू:
- मोती बैली - 200 जी;
- पानी - 600 मिलीलीटर।
तयारी
- 200 ग्राम मोती जौ कुल्ला, एक लिटर पानी जोड्नुहोस् र 10-12 घण्टाको लागि छोड्नुहोस्। रातो रातो यो सजिलो छ।
- बिहानै, पानीमा 600 मिलीलीटर पानी उर्लनु र 30 मिनेटको लागि सुत्न रडबल उडाउनुहोस्।
- तौलियामा ससस लपेटो र 20-25 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्।
- जब वजन घटाने को लागि मोती जौ को तैयारी गर्दै, पानी नुन मा जोड्छ र यसलाई भोजन को लागि उपयोग गर्दैन मीठा र तेल को बिना।
- खाना पकाउँदा, तपाईंलाई ध्यान दिनु आवश्यक छ कि कच्चा अनाज 5 पटक बढ्यो।
सब्जिहरु संग जौ मा आहार
थप वजन छुटाउने सफलताको रहस्य एक संतुलित आहार हो। पकाएको द्रष्ट दिन दुई पटक खाना खानको लागि सिफारिश गरिन्छ। यसमा सब्जहरू कच्चा वा उकालो रूपमा थपिएका छन्, प्रति दिन कुल रकम 200 ग्रामसम्म छ। तपाईं सबै चीजमा शरीर सीमित गर्न सक्नुहुन्न।
- नाश्ते र लंचको लागि वजन घटाने को लागि पर्ल बैली सिफारिश गरिएको छ।
- स्न्याकका लागि, तपाईं हर्बल कणो पिउन सक्नुहुन्छ र हरियो स्याउ खाउनुहुन्छ।
- रातीको लागि, जैतून का तेल सँग सब्ज र सिजनको सलाद तयार पार्नुहोस्।
पर्ला र केफिरमा आहार
ती चाँडै वजन कम गर्न चाहनेहरूलाई सिफारिश गरिएको छ 5 दिन सख्त खाना प्रतिबन्ध। वजन घटाने को लागि एक मोती जौ मा आहार अधिक पाउंड खोने को लागि एक प्रभावी तरीका हो।
- तपाईंले 5 दिनको रेशम खाने खाँचो पर्दछ, जुन शरीरबाट विषहरू हटाउन मद्दत गर्दछ।
- दिनको दौडान यो हरी चिया वा हर्बल बिरुवाहरू पिउन सिफारिस गरिन्छ, सोधिने अघि साँझमा - कम-मोटो केयरको गिलास।
मोती पल्ट मा आहार "Pushinka"
जो वजन कम गर्न चाहनेहरूले शरीरमा प्रवेश भन्दा बढी क्यालोरी खर्च गर्न आवश्यक छ। जर्बमा एक सख्त आहार 48 दिनको लागी प्रयोगको लागी सिफारिस गरिएको छ, जब तपाईं छोटो समयमा 35 किलोमिटर गुमाउन सक्नुहुन्छ। यस समयमा, मेनु पोर्चुगलमा आधारित छ, जुन खट्टा-दूध उत्पादन, मासु र माछा, सब्जियोंका कम-मोटी किस्महरू संग पूरै सकिन्छ। सबै अतिरिक्त उत्पादनहरू कम मात्रामा उपभोग गर्न सकिन्छ। पर्ल बारले हरेक भोजनमा उपस्थित हुनुपर्दछ। भिटामिनको जटिल लागू गर्न आवश्यक छ।