आहार जेनिफर एनिस्टन

हामी फिलिम अभिनेत्री जेनिफर एनिस्टन को सख्त "हलिवुड" आहार खोजिरहेका छौं, र त्यो, बारी मा, कुनै पनि आहारबाट पूर्ण रूपमा अस्वीकार गर्दछ। अनि यस पपराजजीको सभ्यतामा, प्रकाशले सत्यमाथि खसेको छ: यसले हामीलाई आहार बोल्दछ भन्ने थाहा पाउँछ, एनिस्टनले मात्र एक स्वस्थ आहार बुझाउँछ। तर, अधिक असंगति, जेनिफर एनिस्टन को आहार मा रुचि उच्च, त्यसैले हामी यस भ्रम संग सम्झन पर्छ।

अभिनेत्री को आहार, पूर्णता मा आधारित छ

आज पनि यो कल्पना गर्न गाह्रो छ कि एनिस्टनले एक पटक ठूलो समस्याको साथ ठूलो समस्या थियो, साथै, उनीहरूलाई अल्टिमेटम दिइएको थियो: "तपाईले वजन गुमाउनुहुनेछ, वा तपाइँ" मित्रहरू "प्राप्त गर्नुहुने छैन।" तपाईं जेनिफर एनिस्टन कसरी वजन गुमाउनुहुन्छ सोध्नुहुन्छ? सबैजना जस्तै - सख्त आहारमा। तथापि, सख्त समयका कारण, नींदको कमी, ठूलो तनाव, तिनले आहारको "बाहिर" भनेको के सोचे। अभिनेत्रीले खाना खाएकी थिईन् "खानाको साथ चिकन" भोजनको लागि, र "रातो खानाको लागि पोर्क संग पनीर", यो भारी बोझ हुन्छ। सम्पूर्ण आहार पुनर्निर्माण गर्न आवश्यक थियो।

आहार एनिस्टोनको "रचनाकारहरू"

सबैले मात्र आहारको पुन: निर्माणको सामना गर्न सक्दैनन्। यसबाहेक, तपाईं विश्व प्रसिद्ध प्रसिद्ध अभिनेत्री हुनुहुन्छ र तपाईंसँग खानाको बारेमा सोच्ने समय छैन, तर तपाईंलाई भर्खरै छिटो खाने केही चाहिन्छ। जेनिफर एनिस्टनको सम्मोहनको रहस्य आहारिटियन जोउलेन्स र जिल एल्मोमद्वारा आविष्कार गरिएको थियो। तिनीहरूले उहाँलाई सेतो खाना बिना सिकाउन सिकाउनुभयो।

कुनै सेतो खाना खाने छैन

पोषण जेनिफर एनिस्टनले सेतो उत्पादनहरू मेटाउँछ:

सेतो परिष्कृत शर्करा;
सेतो चावल;
पास्ता उच्च र पहिलो कक्षाको गेहूंबाट
आटा र मीठो;
आलु;
कुनै पनि स्टार्च खानाहरू;
सेतो सेम;
क्रीम;
आइसक्रीम;
छिटो खाना;
सोडा;
चीजहरू।

एनिस्टन आफैले शब्द "प्रतिबन्ध" मनपराउँदैनन्, त्यसैले उनले दावी गर्छन् कि उनीहरूले मात्र उच्च सूचीबद्ध उत्पादनहरू, अधिक उपयोगी एनालॉगहरू बदल्छन्:

खैरो क्यानको शिर;
खैरो र जंगली चावल;
पास्ताको धुवाँको टुप्पो बाट पास्ता;
अनाज अनाज;
मीठो आलु (आलुको एक मीठो एनालग, तर व्यावहारिक रूपमा स्टार्च समावेश छैन!);
चिकन, टर्की;
कम-मोटो बीफ, साईकल;
कम फाइबर सामग्री संग डेयरी उत्पादनहरु;
माछा;
पागलपन;
प्रिय।

अभिनेत्री को आहार सब्जियों को 70% हुन्छन्। यो फिबरको एक स्रोत हो, जुन ताराको GIT लाई राम्ररी काम गर्न मद्दत गर्दछ। साथै, सब्जियां (स्टार्च समावेश छैन!) भूख घटाउन मद्दत र पेट भरेर मद्दत गर्नुहोस्।

खेलकुद

उनको चित्रको अर्को रहस्य जेनिफर एनिस्टन द्वारा प्रकट गरिएको थियो। र यो योग हो। एस्टिस्टन योगमा 6 पटक योग गर्दछ र जान्दछ कि यदि उसले गर्छ भने यो 6 होइन, तर 5 पटक उनी आफ्नो फारम गुमाउनेछन्। योगा, अभिनेत्री अनुसार, न केवल तिनको बाह्य डेटा राम्रो बनाउँदछ, तर हलिवुड लाइभको पागल तालको सामना गर्न पनि मद्दत गर्दछ। एनिस्टनको कक्षाहरूको लागि धन्यवाद, यो 6 घण्टाको निद्रा हो, 8 को सट्टा, हर्षित र विश्राम महसुस गर्न। एक दिन मात्र 30 मिनेट र जेनिफर एनिस्टनको आहार तपाईंको लागि धेरै अधिक प्रभावकारी हुनेछ।

पावर मोड

एस्टिस्टन, हामीले माथि उल्लेखित रूपमा केहि चीज गर्न मन पराउँदैनौं, त्यसैले उनी पोषणका नियमहरू पालन गर्दैनन्, भोजन र भागको आकार। अभिनेत्री आफैले एक पोषक र स्वादिष्ट भोजन हो, उनले आफ्नो शरीरलाई उपयोगी, हानिकारक खानालाई माया गर्न सिकाउनुभयो। क्यानोनिकल आंशिक खाना पालन गर्नुहोस्, जब तपाईं आराम र त्यस्ता अंशहरू हुन्छन्, त्यसोभए, खाना खाएपछि पेटले फट गर्दैन।

पानी

वजन कम गर्न पछि वजन कम गर्न, अभिनेत्री एक दिन 3 लीटर पानी पिउन। र तिनको अनुहारमा यो उल्लेखनीय छ: वजन खोने पछि एनिस्टन न केवल स्लिमम बन्यो, तर छाला पनि रिजाउन्ड भयो।

स्टिमुलस

तपाईंले सम्झनु भएको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण कुरा हो कि एनिस्टन कहिल्यै "पतली" थिएन र उनको वजन समस्या शायद तपाईंको भन्दा अधिक थियो। वजन खोनु अघि जेनिफर एनिस्टनको फोटो हेर्दै शायद यो नै भन्न सकिन्छ कि यो लाखौं महिलाहरूलाई स्लिम गर्नका लागि भविष्यको उदाहरण हो। तर यो ठीक छ: आयु, काम र व्यक्तिगत नाटकहरूको बावजूद, आज यो लाखौं महिलाहरु जसले वजन ला एनिस्टन गुमाउन चाहन्छ।