वर्तमान में, psoriasis को लागि सबै भन्दा लोकप्रिय आहार अमेरिकी जॉन Pegano द्वारा विकसित पोषण विधि हो। उनको प्रणालीमा शरीरको एसिड-एल्कलीन वातावरणको निगरानी राखिएको छ, र सम्पूर्ण आहारले ती उत्पादनहरूको ठीकसँग समावेश गर्दछ जुन यो दृष्टिकोणबाट स्वीकार्य छ। SM आगोको psoriasis को लागि एक आहार पनि छ, तर यो धेरै लोकप्रिय र साधारण छैन। तथापि, थुप्रै तरिकामा सिद्धान्तहरू कन्फिगर गर्दछ।
Psoriasis संग आहार Pegano: एसिड आधार संतुलन
Psoriasis संग रोगहरु को लागि आहार को सही अनुपात मा उत्पादनहरु को उपयोग शामिल छ: 70% - alkali-forming र 30% - एसिड बनाउन। निस्सन्देह यदि तपाईंले यो प्रश्न पढ्नु भयो भने यी शब्दहरू अहिलेसम्म कुनै ठोस कुराको बारेमा कुरा गरिरहेको छैन। यसकारण, हामी यी उत्पादनहरूको सूचीहरू प्रस्ताव गर्दछौं जुन दुवै समूहको हो।
अल्काली-उत्पादन उत्पादनहरू र वृद्धिहरू:
- फल ताजा र ढोका (बाहेक: currants, नीलाबेरी, prunes, cranberries, प्लम);
- सब्जियां (अपवाद: रोबर्ब, फलफूल, कद्दू, ब्रुसेल्स मुकुट);
- लेसिथिन (यसलाई भोजन र पेयहरूमा थपिनुपर्छ);
- पानीले मिश्रित नीबूको रस;
- फलफूलको रस: अंगूर, अनानास, नाशपाती, पपीया, खूबानी, अङ्गुर, मंगो र नारंगी;
- वनस्पति रस: गाजर, बीट, अजवाली, प्याज, पालक र अजमोदियाको रस;
- alkaline खनिज पानी + 3-5 बूँद glycotimolin;
- जीवनको लचीलो तरिका;
- सकारात्मक भावनाहरू र जीवनमा सकारात्मक दृष्टिकोण।
आहारको लागि psoriasis मा पोषण सिद्धान्तहरू सम्झना महत्त्वपूर्ण छ:
- सेब, खरगोश र केला अन्य खानाहरूसँग मात्र खाँदैन, केवल एक अलग भोजनको रूपमा;
- खट्टे फल र उनीहरूको रसहरू सम्पूर्ण अन्न र डेयरी उत्पादनहरू सँगसँगै भत्किएको हुँदैन;
- सबै Solanaceae निषेध गरिएको छ: मिर्च, टमाटर, आलु र बिरुवा!
यो आहारको आधार हो। प्रति दिन मात्र 30% भोजन खाना हुनेछ, जुन शरीरमा एसिडको गठनमा योगदान पुर्याउँछ (तिनीहरू स्टार्च, प्रोटीन, शर्करा, वसा, र तेलको सामग्री जोड्दछन्)। कुनै पनि आहार तपाईं psoriasis को लागि छ, तपाईं यी उत्पादनहरु को धेरै सानो को उपयोग गर्नु पर्छ:
- कुनै पनि मासु, कुखुरा, माछा, मासु उत्पादन;
- सबै अनाज;
- पनीर, मक्खन, क्रीम;
- sugar;
- केहि सब्जियां: आलु, सेम, सूखे मटर।
Psoriasis मा, आहारले आहारमा विशेष ध्यान आवश्यक छ। त्यहाँका उत्पादनहरू पनि छन् जुन स्थायी रूपमा आहारबाट हटाउन सकिन्छ, वा धेरै सानो मात्रामा खानुपर्छ र अत्यन्तै कम:
- एक भोजन मा एक एसिड बनाउन समूह देखि धेरै उत्पादनहरु को संयोजन: उदाहरण को लागि, स्टार्च र मिठाइहरु, धेरै प्रकार को प्रोटीन, शर्करा या धेरै प्रकार को स्टार्च संग फैटी खाद्य पदार्थ;
- चीनी र यो मिठाई, कुकीज, केक, सबै प्रकारको डेसर्ट सहित कुनै पनि उत्पादनहरू;
- सिरका सबै प्रकारका;
- संरक्षक, स्वाद र रङ समावेश गर्ने कुनै पनि उत्पादनहरू;
- बियर सहित कुनै पनि शराब;
- दबाइहरु को ओवरडोज।
तपाईं अचम्म लाग्न सक्नुहुनेछ, तर शरीरमा अम्लताले निष्क्रियता, नकारात्मक भावनाहरु र अनियमित आंत आंदोलन बढाउँछ। सबै पछि यो पनि हेर्न लायक छ।
Psoriasis मा आहार: Pegano को मूल सिद्धान्त
खोपडी आहारको छालाका साथै कुनै पनि अन्य प्रकारको psoriasis चाहिन्छ।
- फलफूलमा फलफूल खाने यो निषेध गरिएको छ: फलफूल एक सेब वा फलको साथ अनाज;
- पनीर र अन्य डेयरी उत्पादनको साथ सिटमा जोड्न सम्भव छ;
- दूध र क्रीम को कफी वा चाय संग मिश्रण गर्न अनुमति छैन;
- ओभरटाइट गर्न यो सख्त रूपमा निषेध गरिएको छ - केवल अनुमति दिइएको उत्पादनहरू।
बाँकीमा, तपाईं स्वतन्त्र रूपमा प्रणालीमा आफ्नो आहार निर्माण गर्न सक्नुहुन्छ। यो आचरणले अप्रिय रोगबाट सबभन्दा छिटो रिकभरीलाई सुनिश्चित गर्नेछ!