अंगूरमा कस्तो प्रकारको भिटामिन पाइन्छ?

गर्मीले हामीलाई धेरै स्वादिष्ट र स्वस्थ उत्पादन दिन्छ। यो यस समय हो कि हामी हाम्रो शरीर को सबै प्रकार को उपयोगी पदार्थहरु, सूक्ष्म क्षणहरु र भिटामिन संग संतृप्त गर्ने प्रयास गर्छन। सबै पछि, यो हाम्रो शरीर कत्तिको बलियो हुनेछ र यसले कत्तिको सर्त बचाउनेछ भन्ने कुरामा निर्भर गर्दछ।

अगस्टदेखि हामी अंगूरको रूपमा यस्तो उपयोगी जरीको आनन्द उठाउन सक्छौं। प्राचीन हिमालहरूले यसको फायदेमंद गुणहरूको बारेमा पनि कुरा गरे। शरीरमा अंगूरको उपचार र रोकथाम प्रभाव यो बेरको रचनाको कारण हो।

अंगूर रचना

अंगूरले यसलाई कार्बोहाइड्रेट ठूलो मात्रामा राखेर सजिलै शरीरलाई संतृप्त गर्दछ। एकै समयमा, यो कार्बोहाइड्रेट शरीरको लागि उपयोगी छ र तिनीहरूलाई पाचन गर्न सजिलो छ। तथापि, यस उत्पादनको वृद्धि गरिएको क्यालोरिक सामग्रीले डाईटको समयमा यसलाई प्रयोग गर्न अनुमति दिन्छ र वजन कम गर्न चाहँदैन।

अंगूर र पीसा रोगी रोगहरू भएकाहरू प्रयोग नगर्नुहोस्। तर सबै बाँकीले पूर्णतया शराब जामुन र भिटामिनका फ्याँकहरूमा अङ्ग्रेजीमा लाभ उठाउन सक्दछ।

अंगूर मा भिटामिन को सामाग्री

अंगूर मा पाइने भिटामिन को प्रकार अंगूर, स्थान र यो बढेको तरिका को प्रकार मा निर्भर गर्दछ। स्वास्थ्य र सौन्दर्यको लागि सबैभन्दा उपयोगी गहिरो किरणहरू हुन्। यद्यपि, अङ्ग्रेजीमा भिटामिनको संरचना लगभग एकै प्रकारको छ, बाहेक फरक फरक पर्दैन।

1. प्रसिद्ध भिटामिन सी , वा टावरबिक एसिड। यो खट्टा ग्रेडमा ठूलो मात्रामा उपस्थित छ। तर मीठो किशोरीमा यसको न्यूनतम मात्रा।
2. भिटामिन पीपी , वा निकोटीइनिक एसिड। Ascorbic को assimilation मा मद्दत गर्दछ। यो भिटामिनको दैनिक खुराक प्राप्त गर्न, केवल एक रातो रातो रक्सी पिउदिनुहोस्। पूर्ण ऊतक श्वसन को सुनिश्चित गर्न को लागि यो भिटामिन आवश्यक छ। यो भिटामिनको कमीले जिगरलाई गलत काम गर्न सक्छ, केहि छाला रोग, बुखार र अपमानजनक आमाहरुमा भ्रूण को विकास मा खराबपन।
3. बी भिटामिन । अंगले यस समूहको भिटामिनको जटिल समावेश गर्दछ। तिनीहरू सबै हाम्रो शरीरको लागि महत्त्वपूर्ण रूपमा महत्त्वपूर्ण छन् र विशेष गरी तंत्रिका तवरमा। यस समूहको भिटामिनको कमीले उपस्थितिको संकेत गर्दछ थकान, तनावको सामना गर्ने, दुलहीपन र पनि आक्रामकता।
4. भिटामिन एच , वा बायोटिन। यसको लागि धन्यवाद, कार्बोहाइड्रेट चयापचय, प्रोटीन र वसा को विभाजन, न्यूक्लिक एसिडको गठन सम्भव छ।
5. भिटामिन ई भिटामिन ई को पर्याप्त मात्राले हाम्रो अनुहारलाई असर गर्छ। छाला लोचदार, सफा हुन्छ, कपाल र नाखून बलियो र स्वस्थ हुन्छन्। यसको अतिरिक्त, भिटामिन मा बालबालिका को स्थिति मा एक सकारात्मक प्रभाव छ।

कुन भिटामिन अंगूर समाते पछि, यो हाम्रो स्वास्थ्य र सौन्दर्यको लागि यो बेर बस आवश्यक छ भन्नु सुरक्षित छ।