ग्रिटेन एक डिस्स छ जुन भू-भागमा पकाएर तयार हुन्छ।
सामान्यतया गित पनीर प्रयोग गरिन्छ, भित्ता पनीर, ब्रेडक्रम्ब, अण्डा, मोटो सॉस वा समान उत्पादनको कम्पाउन्ड मिश्रण।
फूलगोभी र ब्रोकोलीबाट ग्रिनिनले चिकन वा शाकाहारी संस्करणमा पकाउन सकिन्छ, कुनै पनि अवस्थामा, यस डिश स्वस्थ भोजनको सिद्धान्तहरूसँग पक्का हुन्छ।
कुखुराबाट कुखुराबाट अङ्ग्रेजीको लागि पकाउनुहोस्
सामग्रीहरू:
- चिकन फिलेट - 400 जी;
- ब्रोकोली र / वा बगाई - 500 जी;
- पनीर हार्ड - 200 जी;
- साग (गुलाबी, अजमोद, धनिया (धनिया);
- मक्खन;
चटनीको लागि:
- क्रीम प्राकृतिक - 150 मिलीलीटर;
- चिकन अण्डा - 2 पीसीएस।;
- वाइन डेसर्ट सेतो - 2 चम्मच। चम्मच;
- सरसफाइ तयार - 0,5 टिस्प।
- लसुन - 3 लौंग;
- मिर्च (जमीन आवरण, कालो, सेतो)
- nutmeg grated।
तयारी
एक स्कूपमा क्रीम हटाउनुहोस् (यसलाई राम्रोसँग पानी नहाइदिनुहोस्), दाखरसमा राख्नुहोस्, सरसफाइ, काली मिर्च, अखरोट। घिमिरेको साटो बिना हामी उर्लियौं तँलाई हल्काउँछौं। कटा लसुन थप्नुहोस् र स्ट्रिनेटरसँग 5 मिनेटमा फिल्टर गर्नुहोस्।
ओवन माथि।
सानो टुक्रा-साना ब्लकहरू वा छोटो स्ट्रिप्समा चिकन मासु चोर्नुहोस्। यो भाइरस मा कच्चा वा पहिले देखि उबला भयो मासु हुन सक्छ। हामी गोभी को फ्लोरोसेन्स मा घुसपैठ (यसैले त्यो ठूलो नहीं भयो), हामी यसलाई एक काम कटोरा मा राख्छ र उबलते पानी को 5 मिनेट को लागी यो - एक colander मा।
असाधारण आकृतिलाई अलि हल्का पार्नुहोस् र यसलाई तेलको साथमा स्नेह गर्नुहोस्। मासुको टुक्रा टुक्राको रूपमा वैकल्पिक रूपमा
शाकाहारी संस्करणमा हामी कुकुर बिना नै पक्कै पनि पकाउँछौं। या तपाईं चटनी संग उबलते पानी को फूलगोभी उभरने र पनीर संग छिड़का सकते हो। बेकिंग समय आधा घण्टामा कम गर्न सकिन्छ।
यस डिशमा यो राम्रो सेतो बत्ती र थोपाको सेतो टेबल वाइनको सानो सूखे स्लाइसको सेवा गर्न राम्रो हुन्छ।