खुट्टामा खुट्टा - सबैभन्दा प्रभावकारी विकल्प

गर्मीको अन्त्यमा लामो समयदेखि पर्खने तरबूज फल प्रत्येक दिन हामीलाई खुसी पार्छ। यो तपाईको आंकडा गर्न सबैभन्दा सफल समय हो, किनकि एक तरबूज मा एक आहार भन्दा अधिक स्वादिष्ट हुन सक्छ। सुगन्धित, प्यारा पीला मासु, जसले आहारको आधार बनाउँछ, केवल कमरमा अतिरिक्त पाउन्ड र इन्च भन्दा बचत नगर्ने, तर शरीरलाई भिटामिनसँग संतोष गर्दछ, सकारात्मक ऊर्जा चार्ज गर्दछ र ठूलो मूड दिन्छ।

खरानीको फाइदा उठ्दा वजन कम हुन्छ

स्वास्थ्यलाई बेवास्ता नगरी केही अतिरिक्त पाउन्डहरू हराउन, आहारको विरुद्धमा वोसोमा आहार सबैभन्दा सन्तुलित र प्रभावकारी हुनुपर्छ। के तरबूज आहार यी सबै आवश्यकताहरु को जवाफ दिनुहुन्छ र वजन खोने पछि तरबूज उपयोगी छ? यी प्रश्नहरूको जवाफ दिन, तपाईंले यस फलको सबै गुणहरू जान्न आवश्यक छ।

1. मेलोनले कोलेस्ट्रॉल र कम-वोसो बोसो को भित्तामा शरीरबाट पछि हटाउनका लागि एक सक्रिय भाग लिन्छ, जुन सबै भन्दा बढी फाइदाहरु को फाइदाहरु लाई प्रभावित गर्दछ।
2. बेकार खरबूजमा प्रायः मिठाईको तयारीमा प्रयोग गरिन्छ, किनभने यसको लुगा पाचनले उत्तेजित गर्छ र फाइदा र भारी खाना प्रशोधन गर्न मद्दत गर्दछ।
3. मेलोनले यसको डाईरेटिक प्रभावको कारण पनि वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, जसले सूजनसँग सामना गर्न मद्दत गर्दछ, शरीरबाट थप तरल हटाउँदछ र यसको समानांतरमा यो पोर्नोरसिनरी प्रणालीमा प्रायोगिक प्रभाव छ।
4. तरबूजको फायदेमंद गुणहरूमध्ये एक हल्का आकर्षक प्रभाव हो।
5. यसको अतिरिक्त, तरबूज कायाकल्प, बल प्रदान गर्दछ, टोन सुधार गर्छ र नयाँ रक्त कोशिकाहरु को उत्पादन को उत्तेजित गर्दछ।
6. मेलोनमा अमीर विटामिन खनिज संरचना छ, जुन आहार पोषणमा धेरै महत्त्वपूर्ण छ।

खुट्टाबाट वजन घटानेको लागि आहार

वास्तवमा तरबूजको सहयोगको साथ वजन कम र वांछित परिणाम प्राप्त गर्न, तपाइँ केहि आहार अवस्थाहरू पछ्याउनु पर्छ:

1. खानाको लागि प्रयोग केवल गुणस्तर र पकाउने तरबूज मात्र हुनुपर्छ, त्यसैले फलको छनौट जिम्मेवार रूपमा सम्पर्क हुनुपर्छ।
2. पकाउने तरबूजका फलहरू 7.5% भन्दा बढी शर्कराहरू हुन सक्छन्, जसले यो स्वादिष्ट स्लिमिङ प्रणालीलाई मधुमेहको पहुँचयोग्य बनाउँछ।
3. तरबूज मा आहार यो मीठा सब्जी को एक अलग भोजन को रूप मा, या भोजन पछि आधे घन्टा को रूप मा उपभोग गर्न को लागि, यो आहार मेनू को अन्य उत्पादनहरु संग संयोजन बिना।
4. यो 20.00 पछि एक तरबूज खाने र एक हप्ता भन्दा लामो समय सम्म तरबूज आहार बलियो गर्न आवश्यक छैन।

वजन घटाने को लागि मेलोन आहार - मेनू

Monodiet, जो एक तरबूज छ, 3 दिन मा 3.5 किगोग्राम वजन कम गर्न मा मदद गर्दछ। परिणाम धेरै योग्य छ। यस्तो आहारको मेनु सरल छ:

1. एक दिनको लागि, तपाईंलाई करिब 1.5 किलोग्राम खरगोश लुगा खानु पर्छ।
2. प्रति दिन भोजनको कम्तिमा कम्तिमा पाँच हुनुपर्छ।
3. यी दिनमा यसलाई ग्याँस बिना पानी पिउने अनुमति छ, तातो पकाइएको हरी चाय र जंगली गुलाबको कूल्हू को इन्फ्यूजन।

एक तरबूज मा यस्तो वजन घटाने को तीन दिनों को लागी अधिक नहीं गणना गरिएको छ। यद्यपि, ती व्यक्तिहरू अझ बढी वजनबाट हटाउन चाहन्छन्, यो चौथो दिन जारी राख्न सिफारिस गरिन्छ एक हप्ताको लागि आहारको आहार पालन गर्न, तर पहिले नै अधिक थोरै सामग्री। उदाहरणको लागि, एक उत्कृष्ट विकल्प - खरानी र तरबूज मा एक आहार।

वजन घटाने को लागि तरबूज र तरबूज आहार

धेरै सकारात्मक समीक्षाहरू एक तरबूज र तरबूज आहारको योग्य छ, जुन, यदि अवलोकन गरिन्छ, सात दिनमा 6 किलोग्राम गुमाउन सक्छ। यो आहारको प्रभाव मुख्य उत्पादनका मूत्रिक प्रभावसँग सम्बन्धित छ, त्यसैले पानीको रिजर्भेसन पालन गर्न तपाईंलाई निर्जलीकरणबाट बचाउनको लागि। दिनको तरबूज-तरबूज आहारको लागि अनुमानित मेनु:

1. नाश्ता : शर्करा को विकल्प 50-70 जी, रोटी (2 पीसीसी।) र 200 ग्राम पल्लोन वा तरबूज, वा प्रत्येक फल को 100 ग्राम संग वसा मुक्त।
2. नाश्ता : भरा भयो माछा (150 ग्राम), तरबूज लुगदी सलाद (100 ग्राम), कम मोटा पनीर (50 ग्राम), सलाद पातहरु (100 ग्राम) र क्लासिक दही 0% र 1 टिबी। नींबूको रस। एक कप हरा हरियो ।
3. लंच : तरबूज मासुको 300 जी।
4. स्नैक : 300 जी पिरोइन।
5. खानेकुरा : टमाटर र कर्करहरूको ताजा सलाद (150 ग्राम), खैरो चावल भाप (120 ग्राम), तरबूज लुगदी (200 ग्राम)।

खुट्टा र दही मा आहार

आंतको सफाई नियमित रूपमा पूरा गर्न आवश्यक छ। त्यस्ता उद्देश्यहरूका लागि सात-दिन कायर उतारिएको राशनहरू विकसित भए। र यस्तो योजना को आहार को समयमा तरबूज मुख्य आहार किण्वित दूध उत्पादन को लागि आदर्श कम्पनी हुनेछ। यो अनलोड गर्ने आहारले तपाईंलाई 5 अतिरिक्त पाउन्डबाट मुक्त गर्न अनुमति दिन्छ। यो आहार स्थानान्तरण गर्न सजिलो छ, र शरीरले यस्तो दैनिक साप्ताहिक आहारबाट अत्यधिक लाभ पाउँछ:

1. नाश्ता : 400 जी पलून लुगदी।
2. स्नैक : 1 कप कम फ्याट किफिर। तपाईं स्वादमा सागहरू जोड्न सक्नुहुनेछ वा स्वादमा बदल्नुहोस्।
3. दोपहर का भोजन : नमक रहित बाल्टीवाट (200 ग्राम), एक कप हरा हरियो र 400 ग्राम पिरोइन।
4. स्न्याक : ह्याई चाय रोटी र लीभर पिट ।
5. डिनर : उबलाएको वा पकाएको चिकन स्तन (200 ग्राम), सब्जी सलाद (1 भाग), हरी चाय (1 कप)।

खुट्टाको हड्डी वजन घटानेको लागि

तपाईं एक तरबूज मा र स्वादिष्ट smoothies को मदद संग वजन कम गर्न सक्छन्, जो एक नाश्ते को रूप मा तपाईं संग लिन को लागी सुविधाजनक छ। यस्तो धैर्य पेय तयार पार्नु अत्यन्त सरल छ।

सामग्रीहरू:

• पाइपको मासुको मासु - 200 जी;
• नींबू र कागको साथ फल;
• ताजा टकसाल - 10 ग्राम।

तयारी

1. Smoothies को सबै घटक ठंडा हुनु पर्छ, त्यसैले पेय को तैयारी गर्नुअघि तिनीहरूलाई केही घण्टाको लागि फ्रिजमा सफा गर्न आवश्यक छ।
2. नींबू र नीलोबाट जूस निस्किन्छ, यसलाई ब्लेंडरको कटोरामा पिघेको लुगाको सानो क्यूब सँग मिलाउनुहोस्।
3. हामी टकसालका पातहरू पठाउँछौं, भान्सामा सुकेको र सुकेको, कन्टेनरमा सबै सामग्रीहरू 1 मिनेटको अधिकतम गतिमा।
4. तयार सुइज एक गिलास वा बोतलमा खसेको छ भने, यदि चाहियो, हामी पेयमा बर्फ क्यूब जोड्दछौं, र हामी दिनको बाँकी फलको लागी सकारात्मक ऊर्जाको साथ लाग्दछौं।

मेलोन आहार - परिणामहरू

मेलोन र वजन घटाने अवधारणाहरू हुन् जुन सम्वन्धमा एकअर्काको पूरै पूरै हुन्छ। तरबूज मा आहार परिणाम केवल आश्चर्यजनक छ। यदि तपाईं आहार र मेनुको द्रुत रूपमा पालन गर्नुहुन्छ भने परिणाम एक दिन भित्र ध्यान दिइनेछ। तल्लो भागको तीर तीर, तपाईंको भलाइ र ऊर्जा पुनरुत्थान शीर्ष मा हुनेछ, र सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण रूपमा, कुनै पनि भोटे र अवसाद हुनेछ कि धेरै आहार संग।