सलाद "कोरियाली गाजर" धेरै लोकप्रिय छ जुन पहिले नै पारंपरिक भनिन्छ। उहाँ नियमित रूपमा हाम्रो टेबलमा देखा पर्नुहुन्छ, त्यो हप्तामा खाएको छ, र छुट्टिहरू र गृहिणीहरू सक्रिय रूपमा यो सलादको आफ्नै विविधता आविष्कार गर्दछ। यस्तो लोकप्रिय प्रेममा कुनै आश्चर्यजनक कुरा छैन। गाजर - सस्ती, स्वादिष्ट छ, तपाईं यसलाई कुनै पनि भण्डारमा वर्षको कुनै पनि समयमा खरीद गर्न सक्नुहुनेछ। सलादका लागि अन्य अवयवहरू पनि सजिलै बिना कुनै पनि आर्थिक लागत बिना खरिद गर्न सकिन्छ। यो कोरियाईमा गाजरहरू पकाउन धेरै सजिलो र धेरै छिटो छ, र यस डिशको क्यालोरी सामग्री यस्तो छ कि यो सुरक्षित मात्रामा पनि धेरै मात्रामा खाएको हुन सक्छ। यो तथ्यको कारण हो कि सब्जी आफैले कम ऊर्जा मूल्य छ । कोरियाली गाजरको क्यालोरी मक्खन र चिनीसँग जोडिएको छ, जो सलाद को अवयवहरूको सूचीमा समावेश गरिन्छ। प्रश्नको जवाफको जवाफ दिनुहोस्, कोरियसमा कितने क्यालोरीमा कैलोरीमा, तपाईं यो डिशको संरचनालाई विचार गरेर गर्न सक्नुहुनेछ।
कोरियाली गाजरहरूमा कति कैलोरीहरू छन्?
सलाद "कोरियामा गाजर" कैलोरी सामग्री उत्पादनको ऊर्जा बनाइएका ऊर्जा मानहरू बाट बनाइएको छ। सबैभन्दा पहिले, यो गाजर छ। र यद्यपि यसको धेरै कार्बोहाइड्रेट छ, यसमा केवल 32 केजील / 100 जी हुन्छ। तर डिशमा अन्य अधिक क्यालोरी घटकहरू पनि छन्। शास्त्रीय संस्करणमा लसुन, विभिन्न प्रकारका काली, धनिया, नमक, शिरुवा, सिरका र तेल कोरियाईमा गाजर नुस्खामा समावेश गरिएको छ, तर क्यालोरी प्रायः तेल र चिनो हुन्छन्। यदि क्यान्सरको मात्रा पनि बढ्न सक्छ भने अतिरिक्त अवयवहरू सलादमा थपिएका छन्, उदाहरणका लागि, बिरुवा, मिठो मिर्च, प्याज, मशरूम, आदि।
कोरियनमा गाजरको क्यालोरी सामग्री सामान्य संस्करणमा लगभग 112 केजील छ, यसको अधिकांश तिनीहरूका लागि बोसो हुन्छन् - 74 केजील र कार्बोहाइड्रेट - 36 केजील, एक सानो भाग प्रोटीनबाट मात्र 5 किलोमिटर हुन्छ। चूंकि नुस्खा सामान्यतया कड़ाई देखि निर्दिष्ट गर्दैन किनकि एक व्यञ्जनमा कति सामग्रीहरू राख्नु आवश्यक छ, यसको यसको क्यालोरी सामग्री अनुसार वृद्धि वा घटाउन सक्छ। केही व्यक्ति गाजरहरू भन्दा धेरै वा कम मन पराउँछन्, केहि भित्री हुन्छन्। त्यसोभए एक व्यक्तिले मात्र मक्खन वा चीनीमा स्वाद थप्दछ। जो मान्छे वजन गुमाउन चाहन्छन्, सलादमा यी सामाग्री को मात्रा बढाउनुहोस्, यसैले यसको क्यालोरी सामग्री बढ्दैछ। र कुनै पनि अवस्थामा, कोरियन गाजरको अत्यधिक मात्रामा अवशोषित गर्न पनि, हुनु हुँदैन।