एक उपचार र एक औषधीय पौधे - ताकि तपाईं धमनी रास्पबेरीहरू कल गर्न सक्नुहुनेछ। उनको रसदार जामुन भिटामिन र अन्य पोषक तत्वहरूको वास्तविक भण्डार हो। रास्पबेरीलाई वजन घटानेको लागि सबैभन्दा उपयोगी जाम मध्ये एक मानान्छ।
गुणस्तर र वजन घटाने को लागि रास्पबेरी को लाभहरु
यी बेरीजहरूको नियमित प्रयोगले शरीरमा चयापचय प्रक्रिया सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ। रास्पबेरीसँग प्रत्यक्ष सीधा जलविद्युत असर छैन, तर तरकारीको उत्पत्तिको अन्य उत्पादनहरू जस्तै, यसमा धेरै भिटामिनहरू, खनिजहरू र अन्य यौगिकहरू छन्, जुन बिना मानव शरीरमा जैव-रसायनिक प्रक्रियाहरू धेरै सुस्त हुन्छन्। नियमित रूपमा आफैलाई रास्पबेरीको साथमा लैजान्छ, तपाईले पोषक तत्वहरूको एक सारा सेट प्राप्त गर्नुहुनेछ, र यसले चयापचय सुधार गर्न मद्दत गर्नेछ, जुन अप्रत्यक्ष फाइबर जम्मा जलाउने प्रक्रियालाई असर गर्दछ। तथापि, तपाइँका सबै मनपर्ने जामुनका फाइदाहरू त्यहाँ समाप्त हुँदैनन्:
- तिनीहरू पेक्टिन र फाइबरको स्रोत हुन्, र यसैले आंत विषाक्त पदार्थहरूबाट हटाउन मद्दत गर्नुहोस्;
- यसको अतिरिक्त, रास्पबेरीले विभिन्न महत्त्वपूर्ण रूपमा महत्वपूर्ण भिटामिन (एथोरबिक एसिड, बी विटामिन, रेटिनोल) समावेश गर्दछ;
- साथै, खनिजहरूमा बेरीहरू धेरै अमीर हुन्छन्, उनीहरूले ठूलो मात्रामा फलाम, पोटेशियम, तामा, म्याग्नेशियम र जिंक पाउन सक्छन्;
- रास्पबेरी र कार्बनिक एसिडबाट बञ्चित छैन, र यहाँ सम्म कि त्यहाँ पनि anthocyanins - यौगिहरु जुन रगत को चिपचिपापन को सामान्य बनािन्छ।
यो सुगन्धित जाम एक बढी सम्पत्ति हो - शरीर अतिरिक्त तरल पदार्थ बाट हटाउन। रास्पबेरी एक सजिलो मूत्रिक प्रभाव उत्पन्न गर्दछ, यसैले कहिलेकाहीं यो वजन घटाने को लागि रस्पबेरी पत्तिहरु पकाउन र एक चाय को रूप मा फलस्वरूप इन्फ्यूजन पिउने को लागी सिफारिश गरिन्छ। वैसे, पातहरु सबै यिनी उपयोगी यौगिहरु देखि बंचित छैनन्। रास्पबेरी मा आहार कब्जक समस्या को सामना गर्न को लागी उपयोगी छ, किनकी फाइबर र पिटिन को उपस्थिति को कारण, यो पाचन प्रणाली को सफाई गर्न मा मदद गर्दछ।
ठीक छ, त्यहाँ साना सीमाहरू छन्। यस बेरी को मीठा स्वाद ग्लुकोज र फ्रिक्टोज - "छिटो" शर्कराहरु द्वारा दिइन्छ, लिपिड को रूप मा राखन को लागी। त्यसैले, दुर्व्यवहार रास्पबेरीको वजन कम गर्न यो सार्थक छैन।