दूध को साथ कफी एक लोकप्रिय बिहान पेय हो, हानि वा लाभ जो डायटिभियन र डाक्टरहरु बीच तर्कहरु को कारण हुन्छ। रायमा असहमति उत्पन्न हुन्छ किनभने तथ्य यो हो कि यी पेयहरू केहि द्वारा उपयोगी हुन मानिन्छ, केहि हानिकारक छन्।
कफी र कफीको फाइदा
कफी एक धेरै विवादास्पद पेय हो, र यो अक्सर प्लस भन्दा बढी माइनसहरू देख्छ। पहिलो तंत्रिका तंत्र घटाउने, र क्याफिनको दबाबको गुणस्तर बढ्दै समावेश गर्दछ। कफी बलियो लत उत्पन्न गर्न सक्षम छ, जुन, जब तपाईं एक पेय दिनुहुन्छ, "ब्रेक" को उपस्थितिको नेतृत्व गर्छ, खराब महसुस गर्छ, टूटेको र उदास, र सिरदर्द महसुस गर्दछ। हृदय समस्याको अवस्थामा, पेय कफी रोगहरूको बढि बढाउन सक्छ। यसबाहेक, एक अविवाहित पेय धेरै उपयोगी पदार्थहरु - पोटेशियम, क्यालियम , सोडियम, म्याग्नेशियम र केहि भिटामिन को शरीर को बाहिर निकालन को कारण हो।
विडम्बनात्मक, कफीको केहि उपयोगी गुणहरू पहिलो सूचीमा उस्तै छन्। मूलतया, यो पेय को एक अविश्वसनीय प्रभाव हो - धेरै मान्छे कफी क्षमता को मोड मा आउन कफी बिना सक्षम छैनन्, कम रक्तचाप संग मान्छे बिना थक र टूटेको छ। यो तर्क धेरै द्वारा विवादास्पद हुन मानिन्छ, तर तथ्य यह है कि कफी क्यान्सर को केहि प्रकार को रूप मा यस प्रकार को भयानक रोगहरु लाई रोकछन, पार्किन्सन को रोग, मधुमेह, अस्थमा, लिभर सिर्रोस्कोस र अन्य केहि निश्चित रूप देखि यो पेय को पक्ष मा तराजूहरु लाई टिप्स।
सबैभन्दा हानिकारक तत्काल कफीको रूपमा मानिन्छ, पछि एक कप ग्राउण्ड कफीमा पकाइएको पेय द्वारा, त्यसपछि टर्की वा कफी मेसिनमा पकाइएको। यसैले, प्राकृतिक कफीको फाइदा, र विशेष गरी दूध संग, हानिकारक भन्दा धेरै अधिक हुन्छ।
कफीमा दूधको प्रयोग के हो?
दूधको हानिकारक हुन सक्छ जसको शरीर ले ल्याक्टोज अवशोषित गर्दैन। बाकीका लागि, दूध प्रोटीन, भिटामिन र खनिज, विशेष गरी क्यालियमको राम्रो स्रोत हो। दूधलाई कफी वा चियामा थप्न यी पेयहरूको क्यालोरी सामग्री बढ्छ र उनीहरूको पोषण गुणलाई समृद्ध गर्दछ।
दूध, कफीमा थपियो, पेयका केहि गुणहरू परिवर्तन गर्छ, तिनीहरूलाई सफा गर्दछ वा तिनीहरूलाई हटाउँछ। उदाहरणका लागि, कालो कफीले पेटमा हाइड्रोक्लोरिक एसिडको रिहाई बढाउँछ। त्यसैले यो ग्यास्ट्रिस्ट र अन्य ग्याँस रोगहरूमा घटेको छ। दूधको लागि धन्यवाद, कफी पेटको अम्लतामा त्यस्तो बलियो प्रभाव छैन, त्यसैले यसले धेरै मानिसहरूको धेरै खर्च गर्न सक्छ।
दूधको साथ कफीको उत्तेजना प्रभाव कालो कफीको भन्दा कम छ, तर पहिलो पेयले यस्तो बलियो लतको कारण होइन, दोस्रोको रूपमा। यो तथ्यले दूधको साथमा कफीको साथमा पर्याप्त किफायती बनाउँछ जुन काली कफीमा खसेको छ, उदाहरणका लागि, किशोरीहरू र हाइपरटेन्सरहरूका लागि, यद्यपि यी श्रेणीका पेयहरूमा तपाईले सबैलाई भन्दा बढी दूध थप्न आवश्यक छ।
दूधको साथ उपयोगी कफी र वजन गुमाउन। यो पेयले भोलिपल्ट सन्तुष्टिलाई सन्तुष्ट पार्छ र एक स्थायी तपस्या प्रभाव दिन्छ। यो धन्यवाद, दुधको साथ कफी नाश्ताको रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ वा यदि तपाईं पूर्ण नाश्ता वा रातो खाना खान सक्नुहुन्न। यस पेयको अलावा वजन घटानेको लागि तपाई सानो सानो दाँत थप्न सक्नुहुनेछ, तर चीनी बहिष्कृत हुनु पर्छ।
कफी र क्रीमको फाइदाहरू र हानिकारक
कफी र क्रीमको फाइदाहरू क्रीम र दूधको बीचमा फरक हुन्छन्। क्रीम को पोषण मान उच्च छ, किनभने यो एक केंद्रित उत्पादन हो, र यसैले, त्यहाँ धेरै प्रोटीन, भिटामिन र खनिज घटकहरू छन्। क्रीमबाट भिटामिन डी र क्यालियम राम्रो उच्च फैट सामग्रीको कारणले अवशोषित हुन्छन्, र एल-टेयासप्प्यानको एक ठूलो मात्रा तंत्रिका तंत्रले शान्त गर्दछ र मूडमा सुधार गर्छ। कफी संग कफी निश्चित रूपमा मान्छे को वजन कम र ऊर्जा गहन काम मा संलग्न को लागि निश्चित छ, तर मोटे भएकाहरूका लागि यो पेय सम्भावित हानिको कारण हुनेछ।