हाम्रो मनपर्दो धनात्मक बेरी मात्र स्वादिष्ट छैन तर यो अत्यन्त उपयोगी छ: भिटामिन सी को अतिरिक्त, यसमा धेरै अत्याधुनिक सूक्ष्म क्षुधाहरू, एन्टिओक्सिडेंट, भिटामिन ए, ई, पी र बी, फाइबर , पेक्टिन, कार्बनिक एसिड, साथै म्याङ्गनीज, फलाम, पोटेशियम, फास्फोरस, आयोडिन।
स्ट्रबबेरीको नियमित खपत हृदय र आँखाको काममा सुधार गर्दछ, रक्त शर्करा कम गर्न र "हानिकारक" कोलेस्ट्रोलमा सहयोग गर्दछ, प्रतिरक्षालाई बलियो बनाउँछ, र स्ट्रबेरीको रसले पित्त नलिकाहरुमा ढुङ्गा भंग गर्ने क्षमता छ।
तर धेरैको लागि, स्ट्रबबेरीको मुख्य फाइदा अतिरिक्त पाउण्डको साथ लड्नको क्षमता हो।
तर यो साँच्चै यति छ, र स्ट्रबबेरी साँच्चै वजन कम गर्न मदत गर्दछ - मा पढ्नुहोस्।
स्ट्राबेरीको साथ वजन कम गर्नुहोस्
विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्लूएचओ) ले यो तथ्यलाई ध्यान दिँदै कि कुनै पनि कारणको लागि वजन कम गर्न को लागी समस्या धेरै वर्षको लागि महत्त्वपूर्ण छ, यसका लागि ध्यान दिनुहोस कि विश्वको औसत वजन 4% द्वारा औसत वजन बढेको छ। देशहरूको संख्या जहाँ मोटे मानिसहरूका एक समूह छिटो बढ्दै जान्छ, रूस र युक्रेन 10 भन्दा बढी वर्षको लागि समावेश गरिएको छ।
तर यहाँ यहाँ छ कि तपाईं स्वास्थ्यको लागि बागवानी र बगैंचाको फसल प्रयोग गर्न सक्नुहुनेछ, विशेष गरी, तपाईंको चिन्तामा काम, खुशी आँसू स्ट्राइबेरीहरू - कम-क्यालोरी जामुन र आश्चर्यजनक रूपमा उपयोगी।
वास्तवमा, यो वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ, तर स्ट्राबेरीको साथ वजन खोने प्रक्रिया शान्त र उद्देश्यपूर्ण हुनुपर्छ, यदि तपाई साँच्चै वांछित परिणाम प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने।
वजन घटाने को लागि स्ट्रबेरी को प्रयोग स्पष्ट छ, किनकी यसमा एक आसान मूत्रिक प्रभाव छ र वसा को टूटने मा मदद गर्दछ, र पाचन पथ को सुधार गर्दछ, आंतों को हानिकारक "अवरोध" देखि मुक्त।
तपाईं ताजा र विभिन्न डेसर्टहरूमा, चिसो सूपहरू दुवै दिन कुनै पनि समयमा स्ट्राबेरी खपत गर्न सक्नुहुन्छ। तर वजन घटाने धेरै व्यक्तिहरूले शंका गरेका छन् कि यो स्ट्रबबेरीहरू खाने बेलामा साँझ खानुपर्छ जब शरीरमा हानि पुऱ्याउँछ।
अभ्यास को पुष्टि को रूप मा, स्ट्रबबेरी रात को लागि contraindicated छैन विशेष रूप देखि जब यो ऊर्जा गहन जामुन को संदर्भित गर्दछ, यो छ, अधिक क्यालोरी यसको पाचन को लागि यसको तुलना मा उपभोग गरिन्छ।
स्ट्रबबेरी, रातो तौल खाएर वजन खाएमा, निस्सन्देह शरीरलाई लाभ पुऱ्याउनेछ र सुत्न सक्दा समेत यो निको पार्नुहुनेछ।
तथापि, जो पेट को उच्च अम्लता देखि ग्रस्त हो, उन दिन "स्ट्रबबेरी खाने" मा या तो दिन को, या उससे भी अधिक, रात में शामिल नहीं मिलता है। सावधानी संग, तपाईंलाई स्ट्राबेरी र एलर्जी प्रयोग गर्न आवश्यक छ।