मस्तिष्क, कुनै पनि अन्य निकाय जस्तै, विशिष्ट मेकअप, समयमै सफाई र आवधिक आरामको आवश्यकता पर्दछ। माथि उल्लेखित "विलासिता" को अभाव अवस्थित कामको काममा बिग्रिन्छ, यस अवस्थामा, दिमाग, वा थप ठीकसँग सुत्न सकिन्छ:
- स्मृतिको ध्यान, ध्यान, एकाग्रता ;
- डोजोपन;
- टाउको दुखाइ
- कानहरूमा शोर;
- बेहोशी;
- अनाज रक्त प्रवाह रोगहरु;
- रक्त वाहिकाओं र atherosclerosis को अवरुद्ध।
सरल, जुन, सायद, शुरू गर्न लायक छ - यो मस्तिष्कको लागि एक विशेष खाना हो। स्वादिष्ट र उपयोगी - जुन सरल हुन सक्छ।
स्मृतिको लागि, एकाग्रता, ध्यान
हामी प्रायः मेमोरीको लागि लुटेको छौँ, उमेरको खातामा सबै चीजहरू लेख्दछौं, जुन हामी यस परिस्थितिमा के गर्न सकिन्छ भनेर सोच्ने छैनौं। यो बाहिर जान्छ कि त्यहाँ धेरै उत्पादनहरू छन् जसले मस्तिष्कमा पोषण प्रदान गर्दछ र, तदनुसार, यसको जागरण।
मस्तिष्कको सबैभन्दा मनपर्ने उत्पादनहरू:
- अखरोट - न केवल किनभने किन यो मस्तिष्क को आकार जस्तो देखिन्छ, तर किनकि यसमा लेसिथिन र भिटामिन सी को दैनिक खुराक हुन्छ;
- कोकोआले एन्टीओक्सिडेंट फ्लवानोलहरू समावेश गर्दछ, मस्तिष्कको भाँडाहरूको उचित पोषण सुनिश्चित गर्न, यस प्रकार अल्जाइमर रोग र काठका रोगहरू रोक्न;
- समुद्री माछा - आई आयोडीन र पोलीनेसेटरेटरेट फैटी एसिड को एक स्रोत, जो मस्तिष्क मा रक्त आपूर्ति मा सुधार र प्रतिक्रिया दर को बढावा दि्छ;
- नीलाबेरी मस्तिष्कको लागि केवल स्वादिष्ट भिटामिनकृत पोषण होइन, तर उमेर सम्बन्धी परिवर्तनहरू विरुद्ध पनि एक शक्तिशाली उपाय पनि;
- कद्दी बीउ - कचौरा प्रतिबिम्बको समयमा कद्दूको बीउको मुट्ठी खाईकन, निर्णय आवश्यक हुनेछ, र सबै तिनीहरूमा समावेशी जिंकको लागि धन्यवाद।
मस्तिष्कको खानामा वोसोडिलिटर उत्पादहरू
सबैभन्दा सामान्य र, असाधारण, पूर्ण रूपमा अपरिवर्तनीय रोग दिमाग हो atherosclerosis। यो रोग सानो भाँडाको विनाशको कारणले गर्दा हुन्छ, जसको कारण सम्पूर्ण धमनी रगतको आपूर्ति हुन्छ। आदेशमा उत्पन्न हुने विनाशको नतिजालाई रोक्न वा घटाउनको लागि,
- अनाज वाहिकाहरूको पोषण लाल रक्सी प्रदान गर्नेछ र सेतो - कोलेस्ट्रॉलको भाँडाहरू सफा गर्नेछ (150-200 मिलीलीटरको दैनिक आदर्श, तपाईं रातो र सेतो दाखरस बदल्न सक्नुहुन्छ);
- मस्तिष्क को उपचार को लागि पोषण को भाग को रूप मा ओरिएल र स्ट्राबेरी को संयोजन, लोच को बहाल गर्दछ र पोतहरु देखि सूजन को राहत गर्दछ;
- लोक चट्टानहरूको किटबाट लसुन, हजुरबुबा , हर्नब्याम फूल, वालियन रूट, डिल बीउ, खुकुरी पत्तिहरु बाट संक्रमण, विकार र चाय।