नारियल किन उपयोगी छ?

नारियल - यो, वास्तवमा, कुनै पनि नट नट, र ड्रप, मासु मासु संग। बलियो, सुरक्षात्मक नारियल खोलले नमक पानीको साथ हजारौं माइल तैरहन सक्दछ र फलफूललाई ​​क्षति पुर्याउन सक्दैन, यस्तो किरण पछि, नारियलले नयाँ ताडको रूखलाई जीवन दिन सक्दछ - केही तरिकामा, त्यसैले तिनीहरू सबै ग्रहमा फैलन्छन्।

तथापि, नरिवल अझै पनि एक जिज्ञासा छ कि हाम्रो भान्सामा छ, पसलहरूमा के छ। निस्सन्देह, आज यो सबै ठाउँमा बेचेको छ - भित्री शहरहरूमा पनि, "ब्यूयो मोन्डो" को लागि। तर यदि हामी नारियल प्रयोग गर्दछौं, त्यसो भए, मूलतया, शव्दहरू र यदि हामी वास्तविक फल किन्नौ भने, बरु, मेहमानों को आगमन देखि सजावट को लागी।

सामान्यतया, यो निक्कै थाहा छ कि नारियल को लागी उपयोगी छ किनकि किन कहिलेकाहीँ यो अझै पनि यो खान खाने तरिका लायक छ।

आधुनिक मानिसको लागि उपयोगी नारियल के हो?

खजूरको रूखका यस विदेशी सन्तानको रचनाको साथ सुरू गरौं र नारियल मा उपयोगी पदार्थहरू सूचीबद्ध गर्नुहोस्:

1. सबै भन्दा पहिले, पानी - र, यो नारियल रस हो, जुन हरेक फलमा छैन। नारियल खरिद गर्नु, फल हल्लाउनुहोस् र "गुर्गल्स" सुन्नु होस् कि यो केहि हो। Overripe नरिवल रस को बिना बनी रहन्छ, र रस पहिलो पटक को लागि नरिवल देशों (ब्राजील या कोस्टा रिका) मा आए भएका पर्यटकहरु लाई सेवा को मुख्य नाजुक छ। यो पेय राम्रो छ कुनै पनि क्रिस्टल साफ़ पानी भन्दा गर्म भूमध्य क्षेत्रमा तपाईंको तिर्खा छोड्न सक्छ। नारियल रस को रक्त प्लाज्मा को लागि सबै भन्दा समान संरचना छ, यसैले यो शरीर को इलेक्ट्रोलाइट संतुलन को सामान्यतया सामान्यतया गर्छ।

2. समूह बी को विटामिन - एक जीव को लागि नारियल भन्दा बढी को एक अधिक संस्करण उपयोगी छ। नारियल मा धेरै ठूलो खुराकहरुमा बी 1, बी 2, बी 5 र बी 6 पनि छ।

3. भिटामिन ई र सी।

4. विटामिन एच, वा बायोटिन (कारण नरिवलको छालाको लागि राम्रो छ)।

5. फोलिक एसिड र धेरै म्याक्रो र माइक्रोटेटिटहरू:

• पोटेशियम;
• क्याल्सियम;
• म्याग्नेशियम;
• सोडियम;
• सल्फर;
• क्लोरीन;
• फास्फोरस;
• फलाम;
• आयोडीन;
• manganese;
• तामाङ;
• सेलेनियम;
• जिंक;
• फ्लोरिइन।

अनि अब, नबिर्सु भन्दा बढी मुख्य बिन्दुहरूमा जानुहोस् उपयोगी छ।

कार्डियोस्कोलिक प्रणाली

हृदयका थप उल्लङ्घनहरूको नेतृत्व गर्ने दुई ठूलो समस्या उच्च रक्तचाप र उच्च कोलेस्ट्रोल हुन्, नारियल दुवै विकारहरूको सामना गर्छन्। उच्च स्तरको पोटेशियमको कारण, नारियलले पोटेशियम-सोडियम सन्तुलनलाई नियन्त्रण गर्दछ र यसैले दबाब कम गर्दछ।

र लौरिक एसिड (धेरै उपयोगी वसा) को सामाग्रीको कारण, नारियलले हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को स्तर कम गर्छ।

गुर्दे र निर्जलीकरण

यहाँ नरिवल रस को मेरिट र तरल आफैं हो, जसले फलको सबै मासुलाई घटाउँछ। दक्षिणमा बस्न, यो नियन्त्रणमा रहेको पानीको सन्तुलन राख्न धेरै महत्त्वपूर्ण छ - अन्यथा, तपाइँ गुर्दे गुमाउन सक्नुहुन्छ। नुनको दक्षिणी दक्षिणीहरूको उद्धारकर्ता हो, यसले चाँडो गुमाएको तरललाई पुन: नामाकरण गर्छ, र यसले निर्जलीकरण, कोलेरा, दस्तिका जस्तै हस्तान्तरण गरिएका रोगहरूको परिणाम हो कि निर्जलीकरणको उपचार गर्न मद्दत गर्दछ।

पाचन

माथिल्लो लौरिक एसिड हो, यसको आफ्नै तरिकामा, एक प्राकृतिक एंटीबायोटिक। हाम्रो शरीरमा रहेको, एसिडले एक एंटीवायरल र एंटीब्याक्टेरियल एजेन्टको रूपमा काम गर्न थाल्दछ, अप्ठेरो प्रक्रियाहरू, परजीवीहरू, संक्रमणहरूबाट ज्वरोकास्टिनल पथलाई राहत दिन्छ।

वजन घटाने को लागि नारियल

नारियल वजन कम गर्न मा उपयोगी छ र यो तथ्य यसको विपरीत हो कि यो मोटो उत्पादन मानिन्छ। हो, वसाले अझै वजन कम गर्ने दुश्मनलाई मानिन्छ, तर कति जनाले वजन गुमाएका छन्, पुरा तरिकाले तिनीहरूलाई छुटकारा पाउने हो? कम मोटो आहारले दरार दिए र आशाहरू पूरा गरेन। यो बाहिर फर्केर, वजन कम गर्न शरीरको मोटो चाहिन्छ।

वसा को अस्वीकृति चयापचय को धीमा गर्न को लागी, बेशक, शरीर को लापरवाही देखि फैटी परत को फेंकने नहीं हुनेछ, यदि त्यो जान्छ कि बदले मा केहि अन्य नहीं हुनेछ।

यसको लरेन फ्याटको साथ नारियल उपभोग गर्दै, तपाईंले स्वस्थ वसा को त्यो भागलाई प्रदान गर्नुहुन्छ, जसले कमर र पक्षहरूमा जमा नगर्ने हुन्छ, तर शरीरलाई आराम र शान्त पार्ने हो भने यो पहिले नै छोड्छ कि यो प्रशिक्षण र सन्तुलित पोषणको कारणले छोड्नेछ।

यही छ, आफ्नै द्वारा नारियल वजन घटानेको लागी होइन, तर यो प्रक्रियालाई समावेश गर्न अनुमति दिन्छ।