फ्राइड सूरजमुखीको बीउ - लाभ र हानि

तपाईंको बचपनमा कति पटक तपाईं आफ्नो आमाबाबुबाट सुनेको छ कि धेरै बीउ हानिकारक छन्, किनकि, तपाईं एन्सेन्डिसाइटिससँग समस्याहरू हुनसक्छन् वा सामान्यतया मानिसहरूमा क्लिक गर्न असुरक्षित हुन्छ? निस्सन्देह, सबै कुरामा त्यहाँ सिक्काको दोस्रो पक्ष हो, जुन बारेमा कुरा गर्नु पर्छ। त्यसकारण, "विस्तृत" को लागि तलीको बीउ प्रयोगको हो कि थप विवरणमा बुझ्न आवश्यक छ वा, किनकि, उनीहरूले थप हानिको कारण।

अयोग्य लाभ

1. कद्दू र सूरजमुखी दुबै सुत्ने सूर्यमुखी बिरुवाहरू, शरीरमा खनिज र भिटामिनको एक भण्डार हो। त्यसोभए तिनीहरूसँग भिटामिन ए हुन्छ, जुन सकारात्मक रूपमा छालाको अवस्थालाई प्रभाव पार्छ, जबकि दृश्य सुधार गर्दछ। भिटामिन डी क्याल्सियम को तीव्र अवशोषण को बढावा गर्दछ, जो तपाईंको हड्डियों को बल को सुनिश्चित गर्दछ। भिटामिन ई को लागि धन्यवाद, तपाईं घृणित पहिलो झुर्रियों को उपस्थिति देखि प्रतिरक्षा हो। साथै, हृदयघातको सम्भावना घट्छ। यो उल्लेखनीय छ कि यी बीउहरूमा त्यहाँ भिटामिन बी हुन्छ, जुन तपाईंको शरीरमा हार्मोन "आनन्द" को हेरचाह गर्दछ, र यसले छालामा रेशालाई हटाउँछ।
2. बीजमा निहित अन्य उपयोगी पदार्थहरूको लागि, यसमा: म्याग्नेशियम (हृदयको मांसपेशी र तंत्रिका तवरलाई बलियो बनाउँछ, रक्तचाप सामान्यतया) र जस्ता, जो अनुहारको स्वस्थ रंगको बारेमा ख्याल राख्छ, कपालको अवस्था, बलियो नाखून।
3. यो जान्दछ कि बीउले भूख सुधार गर्छ।
4. तिनीहरू घातक उपचारको गतिमा मद्दत गर्न उत्कृष्ट उपकरण हुन्।
5. कम-फ्रिड सूरजमुखीको बीउ को प्रयोग पनि यो तथ्य हो कि उनी शरीर को सामान्य कार्यका लागि आवश्यक असंतृप्त फैटी एसिड को एकदम मात्रा मा हुन्छन्।

हानिकारक सुकेको बीउ के हो?

1. यो सिफारिश छैन कि उनि आफ्नो आंकडा को हेरविचार गरिए। यसकारण, यस उत्पादनको 100 ग्राम लगभग 500 केजीलका लागि खाताहरू छन्।
2. सबैले यो तथ्यलाई थाहा छ कि जब बरसात केहि कुरा गुमाउँछ उपयोगी वस्तुहरू। यो पनि फ्राइड सूरजमुखीको बीउ मा लागू हुन्छ, जसको हानि यो छ कि यदि तिनीहरू एक फ्राइकिङ प्यानमा बायाँ छ भने, कुनै उपयोगी पदार्थ उल्लेख गर्न सकिन्छ।
3. निरन्तर खपतबाट, दाँत ईनामेल नष्ट हुन्छ। यस मानिसहरु बाट स्वस्थ दाँतहरु लाई समेत बीमा छैन। अक्सर "rodents" को दाँतहरूमा प्रायः काले स्पट देखा पर्न सक्छ, जुन दन्त गणना को उपस्थिति संकेत गर्दछ।
4. यदि फ्राइड सूरजमुखीको बीउ हानिकारक हुन्छन् भने, तपाईं जवाफ दिन सक्नुहुनेछ - हो, यदि तपाईं आफ्नो आँखाको सेब जस्तै तपाईको आफ्नै vocal cords मान। त्रिसकेको नाचको नियमित खपत पछि, उच्च नोटहरू गाईको साथ कठिनाइहरू छन्।