चमत्कारको गोलको खोजीमा वजन घटानेका लागि, धेरै व्यक्तिले जानकारी पाउँछ कि वजन घटानेको लागि केहि ब्रेयरको खमीर हो, जसले वजन कम गर्न मद्दत गर्दछ। तथापि, त्यस्ता खमीरहरू अझ राम्रो प्राप्त गर्न कसरी प्रयोग गर्न सकिन्छ भन्ने जानकारी पाउन सजिलो छ।
बिरुवाको खमीरको फाइदाहरू के हुन्?
ब्रेअरको खमीर एक विशेष प्रकारको खमीर हो जुन बियर बनाउने प्रक्रियामा प्रयोग गरिन्छ। अन्य सबै खमीर जस्तै, यो प्रजाति धेरै भिटामिनहरु मा धेरै अमीर छ र तत्वहरु लाई ट्रेस गर्छन, धेरै प्रोटीन समावेश गर्दछ र समग्र रूपमा धेरै बहुमूल्य रचना छ।
ब्रेयरको खमीरमा भिटामिन मुख्यतः जटिल बी, अर्थात् बी 1, बी 3, बी 6 हो। यस्तो संरचनाले ब्रेभरको खमीरलाई उत्कृष्ट सौन्दर्य उत्पादनहरू बनाउँछ: यी भिटामिनले तपाईंलाई सुन्दर छाला, कपाल र नाखूनहरू दिन्छ। यसको अतिरिक्त, विटामिन बी को बहुतायत स्वास्थ्य मा एक लाभकारी प्रभाव छ, किनभने यो शरीर को प्रतिरक्षा बल को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ।
वजन घटानेको लागि ब्रेयरको खमीरको प्रयोग यो तथ्यले गर्दा आवश्यक अमीनो एसिड हुन्छ, जसले चयापचय उत्तेजित गर्दछ। र जब चयापचय सामान्य गति मा काम गर्दछ, अतिरिक्त किलोहरु लाई छुटकारा प्राप्त गर्न धेरै सजिलो हुन्छ।
तथापि, यी सकारात्मक गुणहरूसँगै त्यहाँ बीयर खमीरमा लुकेको खतरा हो: तिनीहरूका नियमित स्वागतले भूख थप्न सक्छ। यदि तपाइँ निश्चित छैन कि तपाइँ आफैलाई नियन्त्रण गर्न सक्नुहुन्छ, यो सहायकको रूपमा केहि अन्य छान्नु राम्रो हुन्छ, अन्यथा ब्रेयरको खमीरको हानि उनीहरूको फाइदा बढ्न सक्दछ।
ब्रेअरको खमीर कसरी पिउन सकिन्छ?
यस उत्पादनको दुई प्रकारका छन् - सूखी ब्रेयरको खमीर (तिनीहरू ट्याब्लेटमा संकुचित हुन्छन्, वा पाउडरको रूपमा प्याक गरिएका हुन्छन् र कुनै फार्मेसीमा बेचेको) र तरल ब्रेयरको खमीर (जुन बियरको तयारीमा प्रयोग गरिन्छ)। तथापि, कार्य सिद्धान्त अनुसार, तिनीहरू अनुमान लगाउन सजिलो छ, तिनीहरूसँग मेल खान्छ, र ट्याब्लेटहरूमा फार्मेसी विकल्प खरीद गर्न सजिलो छ।
फार्मेसीमा तपाईले एक विशाल छनोट प्रदान गर्नेछ - लोहे वा क्याल्सियमसँग ब्रेअरको खमीर, र धेरै अन्य उपयोगी additives सँग पनि। कुन बिरुवाको खमीर राम्रो छ - यो तपाईंसँग छ, तपाईले आफैंको लागि कस्तो अतिरिक्त लक्ष्य निर्धारण गर्नुहुन्छ।
ट्याब्लेटको प्रत्येक प्याकिङमा यसको निर्देशन छ कि कसरी आवश्यक कुरो गणना गर्न सकिन्छ। सामान्यतया तपाईंले वजन र उमेरको आधारमा पदार्थको मात्राको गणना गर्न आवश्यक छ - र यी सिफारिसहरू तपाइँ विशिष्ट उपकरणको लागि निर्देशनहरूमा पाउनुहुनेछ। ब्रेअरको खमीर निरन्तर लिन सकिँदैन - प्रायः एक महिनाको लागि 1-2 पटक सिफारिस गरिन्छ।
ब्रेभरको खमीर: विनाश
दुर्भाग्यवश, उनीहरूको धनी संरचनाको साथ ब्रेयरको खमीर सबैले स्वीकार गर्न सक्दैनन्। उदाहरणका लागि, यसलाई निम्न परिस्थितिहरूमा प्राप्त गर्न सिफारिस गरिएको छैन:
- व्यक्तिगत असामान्य (यस अवस्थामा, एक व्यक्ति लिने, बेल्जियम, चिसो, दस्तुर वा पेटमा भारीपनको भाव उत्तेजित हुन्छ);
- कुनै गुर्दे रोग
- पनीरिलिन एलर्जी;
- थोरै
- गाउट
अन्य सबै अवस्थामा, भाइरस खमीरले तपाईंको शरीरलाई हानिकारक पार्दैन।
बियर खमीरको साथ वजन कम गर्नुहोस्
बिरियरको खमीर लिएर वजन कम गर्न, तपाईंले लिनु भएको बेलामा स्वस्थ पोषण प्रणालीको पालन गर्नु पर्छ। सामान्यमा, नियमहरू निम्नानुसार हुनेछन्:
- तपाईंलाई दिनहुँ 3-6 चोटि खाना खान चाहिन्छ।
- पदहरू साना सलाद प्लेटमा फिट हुनुपर्छ।
- खाना खाने पछि सख्ती निषेध गरिएको छ - केवल 1-1,5 घण्टा पछि।
- सबै मिठाईहरू, विशेष गरी कुकीहरू र मिठाईहरू हटाउनुहोस् - यसको सट्टा मार्सामाउल्स र जेलीहरू छनौट गर्नुहोस्।
- बोसो बिना खाना तयार: फोडा, बेक, भाप।
- माटो, माछा वा कुखुराको लागि गार्निश - तरकारीहरू मात्र (आलु बाहेक)।
- नास्ताको रूपमा, स्याउजसँग स्यान्डविच छनौट गर्नुहोस्, तर फल र दही।
यी नियमहरू प्रयोग गर्दै, तपाईं सजिलैसँग बिरुवाको खमीरसँग वजन गुमाउन सक्नुहुन्छ। वजन कम हुँदैछ, तर यो सत्य हो, र टाढा किलोग्राम फर्किनेछैन।