मोटापाको सङ्घर्ष गर्न कठिन कुरामा, तपाईं विभिन्न प्रकारको प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। उदाहरणका लागि, वजन घटानेका लागि मशरूम - तिनीहरू धेरै प्रभावकारी हुन्छन्, किनकि उनीहरूले तपाईंको शरीरलाई सब्जी प्रोटीनसँग रगत दिन्छन्, र थप, क्यालोरीहरूमा पनि उच्च छैन। सामान्य मशरूम, मशरूम, chanterelles र अन्य किस्महरू जुन हामी भान्सामा प्रयोग गर्दछौं, त्यहाँ केहि वुडी मशरूमहरू छन् जसले वजन गुमाउन प्रयोगको लागि सिफारिश गरिन्छ।
आहारमा मशरूम
हल्का डिश पकाउन, बस मासु, पोल्ट्री वा मशरूमको साथ माछालाई बदल्नुहोस्। यो नियम पहिलो कोर्स दुवै को लागि पुरा तरिकाले काम गर्दछ, र दोस्रोको लागि:
- दोपहर को भोजन को लागि, तपाईं मशरूम सूप तैयार गर्न सक्छन्, मशरूम संग मशरूम, मशरूम सूप या सब्जी को सूप संग पोर्चुगल।
- मशरूम संग रात को खाने को लागि तपाईं ragout बना सकते हो, pilaf या कुनै पनि साइड डिश को लागि stewed मशरूम जोड सकते हो।
यो तरिका खाएर, तपाईं वजन गुमाउनु हुनेछ, किनकि मशरूम मासु भन्दा धेरै हल्का हुन्छन्। 100 ग्राम आहार बीफले 187 क्यालोराजको लागि सम्बोधन गर्यो, र च्याम्पियनहरूको एउटै मात्राको लागि मात्र - केवल 27 क्यालोरी। यसकारण, मासुको सट्टा खाना पकाउने मशरूम प्रयोग गरेर तपाईले धेरै प्रयास बिना वजन गुमाउनुहुनेछ। निस्सन्देह, त्यो रात को खाने को लागि खाना पकाने को सबै भन्दा राम्रो छ, आखिरी भोजन को सबै भन्दा आसान बनाउन।
Slimming मशरूम slimming मिसिन
कम्युनिस्ट रेसिटी (टिन्डर) को वजन घटाने को लागि एशिया को पहिलो मान्छे को उपयोग गर्न को लागी शुरू भयो। यो कवक कमजोर रूख र स्टम्पमा बढ्छ। यसमा अमीनो एसिड, पेप्टाइड्स, लिपिड, एल्कोलोड्स, ग्लाइकोसाइड, आवश्यक तेलहरू छन्। यसको अतिरिक्त, त्यहाँ भिटामिनहरू र धेरै खनिजहरू छन्: क्याल्सियम, म्याङ्गनीज, सोडियम, सल्फर, फलाम, जस्ता, पोटेशियम, म्याग्नेशियम, तामा, जर्मेनियम।
एक नियम को रूप मा, रचना मा यस्तो कवक संग उत्पादनहरु नेटवर्क मार्केटिंग को माध्यम ले वितरित गरिन्छ, र अब सम्म यो विश्वसनीय अध्ययनहरु को बारे मा थाहा छैन जो वजन घटाने को लागि यसको प्रभावशीलता को सही ढंग देखि प्रमाणित हुनेछ।
मशरूम चारा स्लिमिङ
यो मशरूम खनिज र भिटामिन यसको सामग्रीमा धेरै उस्तै छ। सामान्यतया यो तातो पानी खानुपर्छ 1:10 र 5 घण्टामा राख्दछ, त्यसपछि एक दिनको लागि तीन गुणा आधा गिलास आधा घण्टा अघि खाना लिन सक्नुहुनेछ।