सुरुमा, खेल पोषण, र साँच्चै खेलहरू, धेरै मानिसहरू थिए, र यो कथा अझै पनि आफुलाई महसुस गर्छ। अहिले पनि, महिलाहरु को लागि एक विशेष खेल पोषण फेला पार्न गाह्रो छ, र मानक विकल्प सामान्यतया केवल मान्छे को लागी खुराक को संकेत दि्छ। यद्यपि, यो तथ्यलाई बेवास्ता गर्न सकिँदैन कि महिला जीवले यस्ता उत्पादनहरू पुरुषबाट केही फरक फरक पार्दछ।
महिलाहरु को लागि खेल पोषण: विशेषताहरु
महिलाहरूको सबै वर्गीकरणको, यस खेलको पोषण, मोटो बर्नर जस्तै, प्राय: चासो हो। आश्चर्यजनक कुरा होइन: महिला निकायले चाँडै फैटी भण्डार संचय गर्छ र अनिच्छासाथ उनीहरूको साथमा भाग लिन्छ। शरीर सजिलै चयापचय निद्रामा हुन सक्छ, तर जब तनावको समय आउछ, सबै पदार्थहरू नयाँ तालिम संग अवशोषित हुन्छन्। यसकारण आहारहरू जुन भूखको भावनासँग सम्बन्धित छन्, नियमको रूपमा, राम्रो परिणाम नदिनुहोस्।
यो यी विशेषताहरूको कारण हो जुन तपाइँले कुन खेल पोषण उत्तम छ भन्ने छनौट गर्न आवश्यक छ, एक विशेष परिस्थितिमा सबैभन्दा उपयुक्त।
खेल पोषण: कसरी वजन घटाने को लागी राम्रो तरिकाले खाने?
सबैभन्दा पहिला, तपाईंलाई कम सेतो क्यालोरी सेवन कम गर्न आवश्यक छ, बोसो बर्नरहरू र निश्चित रूपमा तीव्र शारीरिक क्रियाकलाप। एक महत्त्वपूर्ण क्यालोरिक घाटाको कारणले, शरीरले घटाउने चर्को बिच्छेद गर्नुपर्छ। यद्यपि, महिला निकायको विशेषताहरूको कारण, यो सबै सुरुमा स्वास्थ्य गरीब अवस्था र भोकको बढ्दो अर्थ संग सम्बन्धित हुनेछ। यो समयमा यो छ कि सही खेल पोषण वजन घटाने को लागि तपाईंको बचाव आउनेछ!
केटीहरूले मोटो बर्नर, अमीनो एसिड खाउन सक्दछ - यदि लक्ष्य न केवल वजन गुमाउनु हो, तर सुन्दर मांसपेशिहरु पनि फेला पार्न सक्दछ। केटीहरूले कुनै पनि गेयर्स वा क्रेटिनिन लिनु हुँदैन - यी पदार्थ मानिसहरूका लागि उपयुक्त छ।
खेलकुद पतला लागि पोषण
यस अवस्थामा, तपाईं अमीनो एसिड र प्रोटीन ककटेलहरुको वर्गीकरणबाट छनौट गर्न सक्नुहुनेछ, जुन, शक्ति भार संग संयोजनमा, एक बलियो, स्मार्ट शरीर खोज्न मद्दत गर्नेछ।
खेल पोषण: प्रविधि र विपक्ष
खेल पोषणले तपाईंलाई तीव्र व्यायामको अवधिमा बाँच्न मद्दत पुर्याउँछ र तपाईंको आहारमा ती खालहरू भर्न मद्दत गर्दछ जसले तपाईंको शरीरलाई तंग मांसपेशी बनाउनबाट बचाउँछ। यो उनीहरूको अनुचित लाभ हो। अर्कोतर्फ, यो अझै रसायन विज्ञान छ, र यदि तपाईंसँग लिभर, गुर्दे वा पेटसँग समस्या छ भने यस्तो लोड अत्यधिक हुन सक्छ।