समुद्र कोड माछा मालागा को ठंडे पानी मा रहन, यसको गैस्ट्रोनोमिक गुणहरु को लागी धन्यवाद, राम्रो तरिकाले आहार र शिशु को खाना दुवै उपयुक्त हुन्छ। त्यहाँ दुई प्रकारका छन्: उत्तर र पूर्व पूर्वी। पहिलो कोरिया प्रशांत महासागरको पानीबाट कोरियाबाट बर्इङ्ग स्ट्रेट्रेटमा पाइन्छ। पूर्वी पूर्वको आवास मुख्यतः साइबेरियाको आर्कटिक तट हो। अधिक स्वादिष्ट उत्तरी नेवागा हो।
माछा नेभगा को लागि उपयोगी छ?
उत्तरी नेगाका मासुको रासायनिक संरचना लगभग पूर्वी पूर्वी भन्दा फरक छैन। यो आहार मांस आयोडीन मा अमीर छ, जो थाइरोइड रोग छ, र सेलेनियम, जो मानव शरीर को प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत र तंत्रिका तंत्र को सामान्य कार्य को आवश्यकता को लागि धेरै आवश्यक छ। मासु आफैं बोसो छैन (नेभिगा माछाको क्यालोरी सामग्री 68.5 केजील), तर यो माछाको लिभर मोटो सामग्रीको उच्च डिग्रीको रूपमा फरक छ। मानिस को जीव धेरै विटामिन संग संतृप्त छ। यो भिटामिन ए हुन्छ, जो छालाको स्वास्थ्य र राम्रो आँखाको हेरविचार गर्नुपर्नेछ जुन भिटामिन ए , भिटामिन बी 9 को हेरविचार गरिनेछ जुन रातो रक्त कोशिका, भिटामिन ई, र विटामिन डी को गठनमा मद्दत गर्दछ। यद्यपि विटामिन डी, जो सीधा हड्डिहरु को उचित गठन मा भागिन्छ।
माछा नेगा को उपयोगी गुण
मासुमा ओमेगा-3 फैटी एसिडको ठूलो सामग्रीको कारण, प्रायः मानिसहरूले यो उपभोग गर्ने व्यक्ति, एथेरोस्कोलोरोसिसको विकासलाई खतरा गर्दैन। यी एसिडले रक्त वाहिकाहरूको पर्खाललाई लोचदार र खरानीलाई बनाउँछ, यो रोगको विकासलाई रोक्न। उपयोगी अमीनो एसिड र खनिज को शरीर मा जटिल प्रभाव को परिणाम को रूप मा, यो माछा मा धेरै, स्ट्रोक र दिल को दौरा को संभावना को कम गर्दछ। उपयोगी यो माछा बच्चा र मानिस दुवैको लागि हुनेछ
Contra-indications navaga
नेवागा को स्पष्ट लाभ को बावजूद, यो पनि स्वास्थ्य को कारण हुन सक्छ। तर यो केवल उन मान्छे को लागी लागू हुन्छ जुन समुद्री खानाको लागि असहमति छ। बायाँ बिना डरको नागागाको स्वादको आनन्द उठाउन सक्छ।