विडम्बनात्मक रूपमा, महिला रोगहरू मात्र सञ्चालन र गोलहरू मार्फत उपचार गर्न सकिन्छ। होइन, हामी स्त्रीको परीक्षा परीक्षाहरूलाई बेवास्ता गर्नको लागि हामी अनुकरण गर्दैनौँ, केवल महिलाको स्वास्थ्यको लागि एक वैकल्पिक योग प्रस्ताव गर्नुहोस्, जुन निको र रोक्न सक्षम छ।
औषधि उपचारको रूपमा, महिला योगको विशेषता भनेको प्रत्येक लक्षण र बीमारीको लागि आशंकाको सूची हो।
त्यसैले, रोगहरूको बीमारियों संग बुद्ध-कोणासाण को अभ्यास मा शामिल छ, मासिक धर्म चक्र को उल्लङ्घन संग - विश्राम विश्राम प्रविधिहरु, जस्तै शिवसेना।
व्यायाम गर्नुहोस्
हामी महिला अंगहरूका लागि शुद्ध योगको जटिल प्रदर्शन गर्नेछौं, आत्म-सम्मान बढाउनुहोस् र आफैले प्रेम गर्छौं।
- "किट्टी" - क्यान्सरको चौडाईमा हात र खुट्टाहरू, सबै चारमा उभिए। पछाडि घिमिरेको छ - घुमाउरो, मोड - ईश्वर। चकलेटमा हामी सबै चीजबाट मुक्त हुन्छौं, र सासमा हामी ऊर्जा संकलन गर्छौं।
- पेट मा ह्यान्ड्स, हामी हड्डी मा बस्छौं, घुटनों बाघ छ, हामी हाम्रो आँखा बन्द र मनन गर्छौं, हामी निचो पेट साँस।
- हामी हाम्रो खुट्टामा उभिरहेका छौं, महसुस गर्छु कि खुट्टाको रूखजस्तै खुट्टामा फैलिएको छ। हामी हाम्रो बायाँ हात खिच्दछौं र त्यसपछि "गहिरो" ऊर्जा बाहिर निस्कनु, दाँया हातको खरानी हड्ताल गर्न, भित्र भित्र बाहिरिन्छ। हामी कमरमा पुग्छौं, त्यसपछि दोस्रो हातमा।
- हामी टाउको र गर्दनलाई आराम गर्छौं, हामी छातीमा उभिएर थियौँ र यसलाई "स्थिर" दियो।
- हामी पेट मा हथेलियों हिट।
- हामी हड्डी र खुट्टामा हरायो: बाहिर र भित्र, शेन्जेन।
- हामी जालहरू र जांघहरूको पछाडिको तिर जान्छौं।
- हामी हाम्रो हातहरु संग विगल्स बनाउँछौं र हाम्रो कंधे ब्लेड दस्तुर गर्दछौं।
- हामी हाम्रो टाउको धकेल्छौं र टाउकोमा पिट्छौं।
- हामी ऊर्जा बल को हातमा लिन्छौं, जब हामी यसको बारेमा सोच्दछौं, यो बलियो हुन्छ। पीच-रंगको बल्ला, हामी यसलाई लिन्छौं र अनुहार सफा गर्न र पुनरुत्थान गर्न प्रयोग गर्दछ, अनुहारमा बल पुछिन्छु, सजिलै छुनु र "ऊर्जा" धुलाई।
- कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं गलैँचा बाहिर हिँड्नु भयो, कसरी हेर्नको लागि गलैँचा "चलिरहेको" हो, कोसिस गर्ने प्रयास गर्नुहोस्। अब कल्पना गर्नुहोस् कि तपाईं आफ्नो शरीरलाई हिलाउनुहुन्छ, र लुगा लगाउने आन्दोलनहरू, कालीनको अनुकरण गर्नुहोस्। हामी खुट्टामा उभिन्छौं, हाम्रा हातहरू माथि उठाउँदछौं, र हाम्रा हातहरू हल्लाउँदै ऊ हट्टिन्छन्।