योगका प्रकारहरू

योग एक व्यक्ति, वरपरको संसार, साथै हामी सबैको भित्ता संसार, भावनाहरु वा ऊर्जाको संसारको बीच सद्भाव सिर्जना गर्दछ। शुरुवातकर्ताले सोध्ने सबैभन्दा सामान्य प्रश्न भनेको कस्तो प्रकारको योग हुन्छ। अनि यो सत्य हो, किनभने अज्ञानी संस्कृत "ह्या योग", "मणिपत्र योग", "कुन्डलिनी योग" र मनपरार्थीमा भ्रमित हुन आवश्यक छैन।

विभिन्न प्रकारको "सबैका लागि" को अभ्यासमा आधारभूत र सबै भन्दा सामान्यतया सामान्यतया प्रयोग गरिन्छ।

हथा योगा

यदि तपाईं एक शुरुवात हुनुहुन्छ र थाहा छैन कि धेरै योग अभ्यासहरू छनौट गर्ने हो भने, तपाइँ निश्चित रूपमा होथा योग सिफारिस गर्नुहुनेछ। यो भौतिक अभ्यास र सास फेर्न, मननकारी प्रविधिहरूको संयोजन हो, तपाईंको शरीरलाई पूर्ण बनाइदिन्छ र हनुको योगको मुख्य "नारा" लाई पुष्टि गर्दछ - एक व्यक्तिसँग उसको शरीरमा असीमित शक्ति छ। कोइरालामा हिंड्ने क्रममा शरीरलाई विभिन्न बिन्दुहरूमा भेटे र नाखूनमा बसिदिन्छ - यो योगका स्वामीहरू शरीरको असीमित क्षमताहरू साबित गर्छन् जसले मनमा पूर्ण विश्रामको साथ बुझ्दछन्।

अष्टङ्गा-विनीसा योग

यो प्रकार निर्धारित आसन को एक सख्त अनुक्रम हो। अर्को मुद्रामा ट्राफिक मात्र अघिल्लो एक पूर्ण मालिक पछि हुन्छ। र आसन को बीच, एक प्रकार को गतिशील बन्डल्स, तथाकथित vinyasas, प्रदर्शन गरिन्छ।

Sivananda योगा

यस निर्देशन बिना, कुन प्रकारको योग को सूची बिना एक गर्न सक्दैन। अविश्वसनीय रूपमा आज लोकप्रिय, हैस योगको एक शाखा हो। यो, एक तरिका मा "योगका लागि योग", पछि, सुवानन्द-योगले योगको सबै दिशाबाट प्रविधिको संश्लेषण समावेश गर्दछ। एक विशिष्ट सुविधा अधिकतम विश्राम हो।

ट्रे योग

यो निर्देशन यसको सिर्जनाकर्ता - केली रे को महान आध्यात्मिक अंतर्दृष्टि को परिणाम को रूप मा सिर्जना गरिएको थियो। यो गति मा ध्यान छ। दिशा महिलाहरु को लागि सबै भन्दा उपयुक्त छ जो पूर्वी दर्शन को गहराई मा घुसना नहीं चाहते हो, र "कोइल मा हिड" को प्रचार न गर्नुहोस। त्यहाँ पर्याप्त शक्ति अभ्यास र खिच्ने अंकहरू छन्, र निस्सन्देह, विश्राम।