यदि तपाईं किराना पसलमा किराना पसलमा जानुहुन्छ भने, सबैभन्दा प्रमुख स्थानहरूमा तपाईंले चावल, बाकवाट, बागलुङ, मटर र अन्य अनाज र फलफुलको ठूलो चयन देख्नुहुनेछ। तर दाँत, यदि यो दायरामा हुनेछ भने, नमुना ध्यान दिइने कुनामा खडा हुनेछैन: धेरैका लागि यो अपमानजनक उत्पादनको लागि, अब सानो छ।
लाल दालहरु को लाभ र नोकसान
दाल र यसको भाँडा हाम्रो तालिकाहरूमा लोकप्रिय छैन। र व्यर्थमा, किनभने दाल - उपयोगी खनिज, भिटामिन र तत्वहरूलाई ट्रेसको उत्कृष्ट स्रोत, हाम्रो शरीरको लागि आवश्यक छ। त्यहाँ दालका धेरै किसिमहरू छन्। यो बिरुवाको सबैभन्दा लोकप्रिय रातो किस्म। यसका लागि थुप्रै कारणहरू छन्: पहिलो, यस्ता दालहरूबाट बनाइएको बर्तन विशेष गरी स्वादिष्ट हुन्छन्, र दोस्रोमा, रातो दाल सबैभन्दा छिटो तयार छ। यसकारण, यो विशेष रूपमा सूप प्रेमीहरू र मासुको आलुमा लोकप्रिय छ। यसको अतिरिक्त, यो लाल लाल दाँतहरु जुन उनको उपयोगी गुणहरुको लागि जानिन्छ।
यस्तो ढोकामा ठूलो मात्रामा फलाम हुन्छ। त्यसकारण, यस प्रकारका दालहरूबाट बर्तनहरू एनीमिया, गर्भवती महिलाहरू, दाईहरूसँग आहारको आहारमा समावेश गर्नुपर्छ। यो पुरानो बच्चाहरुको लागि उपयोगी हुनेछ। तर जवान छोराछोरीको लागि, लाल दालहरु को लाभ सापेक्ष हुन्छन्। बच्चाहरूलाई यो हेरचाहलाई राम्रो हेरविचारको साथ दिनुपर्छ। दाल खाना खाना पकाउन गाह्रो हुन्छ, जसले पेट र ग्यास निर्माण गर्न सक्छ। एउटै कारणको लागि, यसलाई प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन र व्यक्तिले ज्वरोको रोगको रोगबाट पीडित व्यक्तिहरू।
उपयोगी लाल दाल के छ?
यो संस्कृति सब्जी प्रोटीन को एक उच्च सामग्री द्वारा विशेषता हो। यसैले, लाल दालहरू संग भाँडा शाकाहारीहरूको आहारमा समावेश गर्नु पर्छ, किनकि शरीरलाई स्वास्थ्य कोयम राख्न पर्याप्त प्रोटीन हुनु पर्छ। यसको अतिरिक्त, सब्जी प्रोटीन पशु प्रोटीन भन्दा पचास गर्न सजिलो छ, र अधिक उपयोगी छ।