चावलले समूह बी को भिटामिन समावेश गर्दछ, जसले तंत्रिका तंत्रको कामलाई सामान्य बनाउँछ, कपाल र छालाको अवस्था सुधार गर्दछ। यो अनाजले हाम्रो शरीरबाट विषहरू र विषहरू हटाउँछ। यसको अतिरिक्त, यसमा ग्लुटेन समावेश छैन, त्यसैले यसले एलर्जी प्रतिक्रियाहरू गर्दैन। तल तपाईं चावलको साथमा धेरै रोचक व्यञ्जनहरूको प्रतीक्षा गर्दै हुनुहुन्छ।
चावलको साथ सूप खार्कोको लागि पकाउनुहोस्
सामग्रीहरू:
- सुँगुर - 400 जी;
- प्याज (मध्यम) - 1 टुक्रा;
- चावल - 100 ग्राम;
- adzhika - 50 g;
- नमक, मसाले, जडीबुटीहरू।
तयारी
पोर्क काट्ने टुक्राहरु मा, पानी डालो। उबलने पछि, यो पानी भरिन्छ, ताजा डाला, फेरि हामी यो फोडा दिन्छौं, आगो बनाइयो र मासु तयार पार्न सम्म पकाउनुहोस्। दौडने पानीको भित्र, चावल धुनुहोस्। वनस्पति तेल तौल प्याजमा, मासु संग प्यानमा थप्नुहोस्, त्यहाँ हामी घर adzhika राख्नु र चावल धोए। स्लिम र स्वादको स्वाद जोड्नुहोस्। हामी चावल तयार नभएसम्म खाना पकाउँदछौ, आगो बन्द गर्नुहोस् र सूप अर्को 5 मिनेटको लागि खडा गरौं। चावल र सुँगुरको साथ सूपमा सेवा सुप सेवा गर्नुअघि खट्टा क्रीम र कत्तिको जीन जोड्नुहोस्।
त्यसै गरी, तपाईं चावल र मासुको साथ सूप पकाउन सक्नुहुन्छ। त्यसपछि त खाना पकाउने समय थोरै बढ्नेछ, किनकि गोडाले लामो पकाएको छ।
चावलसँग माछाको सूप
सामग्रीहरू:
- सामन 200 ग्राम;
- गाजर - 150 ग्राम;
- आलु - 400 जी;
- प्याज - 100 जी;
- paprika - 1 चम्मच;
- सूखे डिल - 1 चम्मच;
- लसुन - 2 लौंग;
- चावल - 70 g;
- सब्जी तेल - 20 जी;
- बे पत्ती, नमक।
तयारी
आलुहरू क्युबहरूमा काटिए, प्यानमा थप्नुहोस्, पानी (1 लेटर) मा राख्नुहोस्, उबलने पछि 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। सानो प्याज क्यूब्स र लसुन र गाजर - सर्कलहरू काट्नुहोस्। वनस्पति तेल मा, गाजर संग पहिलो तौ प्याज, त्यसपछि लसुन र फेरी अर्को मिनेट को लागी जोडें। 2. बिरालो 6-8 टुक्राहरु मा राख्नुहोस, आलुहरुमा फैलियो, फोडा ल्याउन र फोम हटाउनुहोस्। हामी सब्जिहरु बाट चावल र तौल, मसाले, नमक र बे पत्ती जोड्दछौं। उबलने पछि, अर्को 10 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। आगो बन्द गर्नुहोस् र यसलाई 10 मिनेटको लागी गरौं। पछि, चावल संग सामन सूप टेबलमा सेवा गर्न सकिन्छ।
सूप रस्सिनिक र चावल
सामग्रीहरू:
भाइरसको लागि:
- चिकन पैर चिकन - 2 पीसी।;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- गाजर - 1 टुक्रा;
- बे पत्ती - 1 टुक्रा;
- लौह - 3 पीसीसी।
- मीठो मिर्च (मटर) - 5 पीसीएस।;
- अजमो - 1 गुच्छा;
- लसुन - 2 लौंग;
- नमक - स्वाद।
Rassolnika को लागि:
- आलु - 300 जी;
- प्याज - 100 जी;
- गाजर - 150 ग्राम;
- मसाले कर्कर - 4 पीसी।
- राउन्ड चावल - 100 ग्राम;
- सब्जी तेल - 20 जी;
- अजमो - 1 गुच्छा;
- नमक, काली मिर्च
- खट्टा क्रीम।
तयारी
प्यान मा तह धोएको होम, सम्पूर्ण पनी प्याज, गाजर स्लाइसमा काटिएको, लसुन को खुबै लुगा, लौंग र अजल। यो सबै 4 लीटर पानी डाल्छ, एक फोडा ल्याउनुहोस् र एक सानो आगोमा लगभग एक घण्टा र लामो समयसम्म बनाइएको फोम हटाउँदा पकाउनुहोस्। पकाएका खीराहरू क्यूब्समा काट्छन् र 10 मिनेटको लागि सब्जीको तेलमा फ्याँक्नुहोस्। सानो क्यूब्समा, प्याजको टुक्रा, तीनवटा ठूला घाटमा गाजर। सब्जीको तेलमा सुकेको सब्ज सम्म सुनको भून सम्म। जब भाइरसको लागि तयार छ, हामी यसलाई मासु र सब्जिहरु हटाउँछौं। हामी आलुहरू टुक्रामा काटेर भाइरसमा फेंकौं, हामी त्यहाँ भेडा चावल पनि पठाउँदछौँ। आलु तयार भएसम्म 20 मिनेटको लागि कुक गर्नुहोस्। त्यसोभए, हामी कर्कर र सब्जीको रूख फैलाउछौं, 3 मिनेटको लागि फोडा गरौं, नमक र कालो मिठो स्वाद जोड्नुहोस्। सेवा गर्नु अघि, प्लेट खट्टा क्रीम र कटा अजमोद सागमा जोड्नुहोस्।
चावल र अन्डा संग सूप
सामग्रीहरू:
- शरद - 3,5 एल;
- अन्डा - 1 टुक्रा;
- आलु - 300 जी;
- चावल - 100 ग्राम;
- गाजर (मध्यम) - 1 टुक्रा;
- प्याज - 1 टुक्रा;
- सब्जी तेल;
- नमक, काली मिर्च, साग, बे पत्ती।
तयारी
प्याज पीडित, तीन वटा कडा गाजरहरूमा, सब्जीको तेलमा जमिन। सुत्ने सम्म अण्डालाई बिर्नुहोस्। उखोलो भाइरसमा हामी आलु कम गर्छौं, सानो टुक्राहरु मा काट्छौ र लगभग 15 मिनेटको खाना पकाउनुहोस्। धोएको चावल थप्नुहोस् र अर्को 10-15 मिनेटको लागि पकाउनुहोस्। त्यस पछि, नमक, मसाले जोड्नुहोस् र पतली चाल संग अण्डालाई दुरुपयोग गर्दछ। यस पछि, गाजर संग प्याज जोड्नुहोस्, अर्को 10 मिनेट को लागि पकाउनुहोस्। धेरै अन्त मा, कुचल जड़ी बूटी जोड्नुहोस।
दूध सूप चावलको साथ
सामग्रीहरू:
- दूध - 500 मिलीलीटर;
- चावल - 200 ग्राम;
- पानी - 500 मिलीलीटर;
- चीनी, नमक - स्वाद गर्न;
- मक्खन - 30 जी।
तयारी
दौडने पानीमा, चावल कुल्ला जब सम्म पानी स्पष्ट हुन्छ। त्यसोभए, हामीले चावलमा सासपिन राख्यौं, पानीमा डुब्न र आगोमा राख्नुभयो। हामी चावलको अर्ध-तयारता सम्म पुग्यौं। हामी दूध ताप्छौं र यसलाई चावल, नमक र चोकमा स्वाद दिन चाहन्छौं। चावल तयार नभएसम्म कम गर्मीमा कुकुर सेवा गर्नु अघि प्रत्येक प्लेटमा मक्खनको टुक्रा थप्नुहोस्।