स्क्वाड - सरल व्यञ्जनहरु बाट सलाद

स्क्वाड एक उपयोगी कम कैलोरी समुद्री खाना हो। उनको साथ तपाईं धेरै स्वादिष्ट व्यंजनहरू पकाउन सक्नुहुन्छ। र अब हामी तपाईंलाई बताउनेछ कि कैसे स्क्विड देखि स्वादिष्ट र सरल सलाद तैयार गर्न को लागि। स्वादिष्ट र स्वस्थ खानाको प्रशंसक, निश्चित रूपमा, उनीहरूको साँचो मूल्यमा सराहना गर्नेछन्।

स्क्विडको साधारण सलाद

सामग्रीहरू:

• खुट्टा स्क्विड - 3 टुक्राहरू;
• मिर्च मिर्च - 1 टुक्रा;
• अजवाइन को स्टक - 4 पीसीसी।
• leaf salad;
• लसुन - 1 लौ
• जैतून का तेल - 20 मिलीलीटर;
• नींबू रस - 20 मिलीलीटर;
• नमक, सूखे सूखे।

तयारी

उक्लने पल देखि स्क्वाइड 2 मिनेट पकायो। त्यसपछि तिनीहरूलाई के छल्ले काट्नुहोस्। हामी नींबूको रस र जैतून का तेल जोड्दछौं, कुचल लसुन, नमक र प्रित्राशुसिमेम सूखे थिम थप्नुहोस्। राम्रो तरिकाले हलचल र चटनी बाहिर आउन दिनुहोस्। त्यस पछि, लसुन हटाइयो, किनकि हामी यसलाई मात्र सुँगुर चाहिन्छ। गहिरो कटोरामा, हामी आँसु हातले हरी सलादका पातहरू राख्छौं। बल्गेरिया कालीहरू सफा गरिन्छ र स्ट्रिप्समा काटिएका हुन्छन् , उकालो लुगा लगाएर हामी के छल्काहरूसँग काट्यौं। अनुहारको अनुहार क्यूबमा काटियो। सामग्रीहरूलाई सलाद कटोरामा र मिश्रण गर्नुहोस्। तयार ड्रेसिंग संग सलाद डालो र फेरि मिश्रण।

स्क्विड संग सबै भन्दा आसान सलाद

सामग्रीहरू:

• ताजा जमे भएका स्क्वाड - 1 किलो;
• प्याज - 1 टुक्रा;
• sugar - pinch;
• ग्रीस, मेयोनेज।

तयारी

पहिलो हामी स्क्विड सफा गर्छौं। यो सबै भन्दा सजिलो छ जब सम्म तिनीहरूले पिघेको छैन। साथै हामीले शंकरहरूमा चार्डहरू भेट्टाउन र हटाउछौँ। तैयार स्क्विड फिलेटहरू धोए र स्ट्रिप्समा काटिए। उबलिएको नमकीन पानीमा, हामी कटाईको स्क्वाइड राख्छौं, बे पत्ते जोड्दछौं र 2 मिनेटको लागि पकाउँछौं, त्यसपछि हामी त्यसलाई शोरको साथ निकाल्दछौं। हामी साग हटाउँछौं, र सिमेण्टका साथ प्याजहरू काट्दछौं, यो नुन र चिनीको साथ छिटो, राम्रोसँग मिश्रण गर्नुहोस् र यसलाई हाम्रो हातमा घुमाउनुहोस्। त्यस पछि, हामी स्क्विड मा प्याज फैलाउछौं, त्यहाँ हामी कष्टग्रस्त ग्रीस पठाउछौ र हामी मेयनेज संग सलाद लुगा।

डिब्बाबंद स्क्विड को एक साधारण सलाद

सामग्रीहरू:

• डिब्बाबंद squid - 1 (250 जी);
• कडा पनीर - 80 जी;
• अन्डा - 2 टुक्राहरू;
• ककड़ी - 1 टुकडा;
• प्याज - 1 टुक्रा;
• ग्रीस - 1 गुच्छा;
• नमक, काली मिर्च, मेयोनेज - स्वाद गर्न।

तयारी

स्क्विड संग, तरल नाली र स्ट्रिप्स मा कटौती। तीन पनीरमा पनीर, ककड़ी र अण्डाले क्युबमा काट्यो। फलफूल प्याज काटेर र साग हटाउनुहोस्। सबै सलादहरू एक सलाद कटोरा, नमक, काली मिर्च र मेयोनेज संग पोशाक सलादमा मिलाउनुहोस्।

स्क्विड को सरलतम सलाद

सामग्रीहरू:

• स्क्वाड फ्रिज फ्रिज - 3 पीसीसी।;
• मिर्च मिर्च - 2 पीसी।;
• जैव - 0.5 बैंक;
• सेतो सलाद प्याज - आधा;
• कर्कर - 1 टुक्रा;
• चेरी टमाटर - 200 जी;
• पूँजी पूँजी - स्वाद गर्न;
• लसुन - 2 लौंग।

प्रशोधनका लागि:

• जैतून का तेल - 30 मिलीलीटर;
• Balsamic सिरका - 1 tbsp। चम्मच;
• सोया सॉस - 1 tbsp। चम्मच;
• कालो मिर्च मिर्च, नमक - स्वाद।

तयारी

एक जार मा राख्न को लागी सामाग्री, एक ढक्कन संग बंद गर्नुहोस र राम्रो तरिकाले हिला सौर को एक समृद्ध स्थिरता बनने को लागि। 1 लसुनको लसुन 4-5 भागहरूमा काटिएको छ र यसलाई सब्जीको तेलमा तान्नुहोस् निकाल्नुहोस् र रद्द गर्नुहोस्। स्क्वाड हामी defrost, मेरा र साफ। त्यसपछि तिनीहरूलाई पतली रङमा काट्नुहोस्, लसुन मक्खन र फ्रिजमा राख्नुहोस्।

त्यस पछि, अग्निबाट हटाउनुहोस्, सोया सस संग छिर्नुहोस्, ढक्कन संग प्यानको आवरण गर्नुहोस् र 5 मिनेटको लागि छोड्नुहोस्। चरी टमाटरहरू आधा भन्दा कम हुन्छ। ककुम्बर कटुवा सर्कल, प्याज - सेमेयरिंग र मिर्च पतली स्ट्रिप्स। लसुन एक चाकू संग पतला कटा भयो। लेटेको पातहरू हातबाट टाढा छन् र गहिरो कटोराको तल्लो भागमा राखिन्छन्। हामी सबै तैयार सामग्री मिलाउँदछौं, जैतूनहरू जोड्नुहोस्, चटनीको साथ सलाद पहिरन, हरियो सलादका पातहरूमा तिनीहरूलाई राख्नुहोस् र तुरुन्तै मेजमा सेवा गर्नुहोस्।