आज, धेरै अदरक को लागी अधिक वजन को मुकाबला गर्न को लागि एक सार्वभौमिक अर्थ मा विचार गर्नुहोस। वास्तवमा, यदि तपाईं जीवनको मार्ग परिवर्तन गर्नुभएन जुन तपाईले अधिक वजनको उपस्थितिको नेतृत्व गर्नुभयो, त्यसोभए तपाईं अहिल्यै अँध्यारो संग स्थिति परिवर्तन गर्न सक्नुहुनेछ। अनुहारमा खानेकुरा कसरी खाने र विचार गर्नुहोस् कि यसको गुणले तपाईंलाई कम गर्न को लागी अनुमति दिन्छ।
अदरक को थेरेपी गुण वजन घटाने को लागि
अदरक भिटामिन, खनिज र पोषक तत्वहरूको वास्तविक खजाना हो। यसको खरिद गरेर तपाई शरीरलाई भिटामिन ए, बी, सी, आवश्यक अमीनो एसिड र महत्त्वपूर्ण महत्त्वपूर्ण खनिजको साथमा भर्नुहुन्छ। अदरकले शरीरबाट शरीरलाई निको पार्छ, र वास्तवमा एक स्वस्थ शरीर कुनै पनि रोग संग लड्न सजिलो छ, सहित अधिक वजन।
अदरक सक्रिय रूपमा हृदय रोग प्रणाली को उत्तेजित गर्दछ, रगत शरीर मा छिटो फैलने को लागि मजबूर र अधिक सक्रिय रूप देखि पोषक तत्व को वितरित। यसले शरीरको समग्र चयापचय गति बढाउँछ, जुन अधिक वजनको चाँडो उन्मूलनको सबैभन्दा महत्त्वपूर्ण अवस्था हो।
तथ्य यो हो कि अत्यधिक मात्रा मा उच्च कैलोरी पोषण वजन बढ्छ, किनकि शरीरले बोसो कोशिकाहरु को रूप मा अप्रयुक्त ऊर्जा को खर्च गर्दछ। तर आहारको क्यालोरीको सामग्रीमा तीव्र कमी पनि अचम्म लाग्दैन: शरीर, सामान्य रूपमा सामान्य खाना खाएर निर्णय गर्दछ कि भूख समय आउँदछ र धेरै पटक सामान्य भन्दा कम ऊर्जा खर्च गर्दछ, किन पनि सबैभन्दा ठूलो आहार तीव्र परिणामहरू प्रदान गर्न सक्दैन।
अदरकको सेवनले तपाईलाई उचित स्तरमा चयापचय कायम राख्न अनुमति दिन्छ, र कम-क्यालोरी पोषणको साथ शरीरले ऊर्जाको अभाव महसुस गर्छ, जसले यसलाई मोटो भण्डारहरू विभाजित गर्छ। यसैले छिटो र प्रभावी वजन घटाने।
खानाको क्यालोरी सामग्री घटाउनको लागि, प्राय: खाने, मिठाइ, चर्को र आटा बर्तनहरू रोक्न पर्याप्त हुन्छ। बस खाओ: नाश्तीको लागि - अण्डा या अनाज को एक डिश, रातो खाने को लागि - सूप, एक नाश्ते को फल को लागि, रात को खाने को लागि - मासु या माछा संग माछा। यो सरल आहार रोचक बर्तन संग फरक हुन सक्छ, र तपाईंको वजन घटाने धेरै तीव्र हुनेछ।
धेरै मानिसहरू अचम्म खानेकुरा कसरी खानेकुरा र खेलकुदको रूपमा थप प्रयासहरू बिना वजन गुमाउन अचम्म लाग्छ। यदि तपाइँसँग आहार धेरै खराब छ भने, कुनै चयापचय कुनै सामना गर्न सक्दैन, र कुनै पनि स्थितिमा थप उपायहरू आवश्यक पर्नेछ। तथापि, सम्भवतः, तपाईं वजन गुमाउनु हुनेछ र यस अवस्थामा, यो मात्र गति छ 5-10 गुणा अतिरिक्त विधिहरू प्रयोग भन्दा कम हुनेछ।
अदरक कसरी वजन घटाने को लागी खाने?
हामी तपाईंलाई राम्रो तरिकाले अदरक वजन घटाने को लागि खाने को लागि विभिन्न तरिकाहरु प्रस्ताव। आफैलाई आफैले यो प्रयोग गर्न बल नगर्नुहोस्: विभिन्न व्यञ्जनहरूमा थप्नुहोस्, तपाईंको मेनु विविधता गर्नुहोस्, र वजन गुमाउन सजिलै र सुखी पार हुनेछ!
अकिङ खाना पकाउन कसरी प्रयोग गर्ने यो विचार गर्नुहोस्:
- के तपाईंले दालचीनी संग बन्स प्रयास गर्नुभयो? अदरक समान रूपमा प्रयोग गर्न सकिन्छ, तर आहार मेनुमा नाश्ताको लागि यो डिकिङ महिनामा 1-2 पटक मात्र सम्भव छ।
- अदरक पाउडर लगभग कुनै पनि पेयमा थप्न सकिन्छ - विशेष गरी चाय, कफी र नींबू।
- सूखे अदरक जोड्नुहोस्
मासुको लागि अचम्मको रूपमा, कुखुरा र माछा। यो थोडा आवश्यक छ - आधा चम्मच प्रति किलोग्राम उत्पादन भन्दा अधिक। - यदि तपाईंलाई पनी स्याउसँग महोदया मन पर्छ भने, सानो क्षेत्रको अदरकलाई शहद बनाउनुहोस्।
- अदरक, जापानी, चिनियाँ र थाइली व्यञ्जनको भाँडामा पक्का हुनुहोस्।
- अदरक ग्रिड, मिश्रित 1: 1 काली मिर्च, नींबूको रस, मक्खन र लसुनको साथ, सलादहरूको लागि उत्कृष्ट ड्रेसिंग हो।
- अदरक गर्मी उपचार पछि तयार-निर्मित सॉसमा थप्न सकिन्छ।
यदि तपाई अजनबी को अतिरिक्त संग नियमित रूप देखि व्यंजन खाए हो, तपाईं आफ्नो शरीर लाई अतिरिक्त वजन अधिक तीव्र देखि छुटकारा प्राप्त गर्न मा मदद मिलेगी।