आफैलाई गाजरको पाउन्ड खाएर, नीलो स्क्रिनमा हेर्नु भएको छ, तपाईं "चमक, विपरित र हाइलाइटिङ" मा सुखद परिवर्तनहरू कोसिस गर्ने प्रयास गर्नुहुन्छ, तर तपाईले बुझ्नुहुन्छ कि तपाइँले ब्ल्याबेरीको पक्षमा छनौट गर्न चाहानु भएको छ।
हो, अब हेमोग्लोबिनमा सबै तालिम ..., जुन नीलाबारीमा छ। तपाईंको दिमागी दृष्टिको विटामिन छनौटसँग सम्बन्धित जटिलताबाट विचलित छ, हामीसँग बुद्धिमानी ढंगले उनको व्याख्या गर्न को लागी अवधारणा को स्पष्ट स्पष्टता मा, गाजर र ब्लूबेरी को बीच सम्बन्ध के हो, किनकी यदि पहिलो "नारंगी नारंगी" को लागि उपयोगी हो, वा दोस्रो रातो रातो, वा स्पष्ट बेकार।
आँसुमा आँखाको कमी के हो?
दृष्टिको लागि भिटामिन कसरी छनौट गर्ने भनेर बुझ्न, र यो छनौट सजग रूपमा बनाउनुहोस्, यो हाम्रो स्पष्टतामा स्पष्ट हुन जान्दछ कि स्पष्ट पार्नु आवश्यक छ।
- आँखाहरू चाहन्छन्, कि शंकु र टुक्राहरू (जसरी यो हास्यास्पदता थिएन) काम गर्दैन 100% पावरमा। शंकुहरू दिनको दृष्टिमा जिम्मेवार छन्, गोर्खाको लागि लाठी। यदि दुबै सामान्य छन् भने, तपाईका आँखाहरू उज्ज्वल उज्यालोमा नचिन्नु, र पिडा अन्धकारलाई नबिर्सनुहोस्।
- आँखाहरूले तिनीहरूलाई भिटामिन पाउन चाहन्छन्। रक्सी र धुम्रपानमा प्रत्येक अंगले पिटाइन्छ, र जब हाम्रो सबै मूल्यवान र स्वादिष्ट खानाले सबै अंग र प्रणालीहरू बीच "साझेदारी" पछि धेरै विटामिन आउँछ, आँखामा सबै केहि पनि प्राप्त गर्दैन।
- खैर, आँखाको अन्तिम, द्रुत इच्छा - तिनीहरू चिसो र "छातीमा छातीमा सास फेर्न चाहन्छन्।"
यो सबै सम्भव छ यदि तपाईं भित्ताहरु को लागि दृष्टि को लागि सर्वश्रेष्ठ विटामिन को उपयोग गर्नुहोस।
रेटिनोल र कार्टोनोइड्स
दृष्टि सुधार गर्न भिटामिनको सूचीमा, निस्सन्देही, पहिलो स्थान भिटामिन ए र यसको फारामहरू र समानताहरूलाई आवंटित गरिएको छ। रेटिनोलले मोटिब्याटको विकाससँग हस्तक्षेप गर्दछ र सक्रिय क्रियाकलापमा स्टिकहरू उत्प्रेरित गर्दछ।
समावेश गरिएको:
- पालक;
- गाजर;
- खूबानी;
- मक्खन;
- जिगरको लिभर;
- अण्डा जिरो
कार्टोनोइड्सको लागि, त्यहाँ दुई एन्टिओक्सिडेंटहरू छन् - ल्युटिन र जेक्स्याथिन, जुन पहेंलो शरीरको पनीरको उपचार र उपचारमा धेरै महत्त्वपूर्ण हुन्छन्। पहेंलो शरीर विद्यार्थीको नजीक एक डट हो, जुन सूर्यको किरणहरू पास हुन्छ। त्यो धेरै पीडा र थकिएको छ, खासकर यदि उसले फिड गर्दैन। म्याकुलर पनीरेशन को एक रोग छ - धुंधला दृष्टि, स्पष्टता को कमी।
यी दुई एन्टिओक्सिडेंटहरू फ्री रेडिकलहरूसँग संघर्ष गर्दैछन्, पहेंलो शरीरमा जम्मा हुन्छन् (यी दुई कार्टोनोइड्स मात्र यो सक्षम छन्) र ठाउँमा दोष र दृष्टि उपचारमा संलग्न हुन्छन्।
समावेश गर्दछ:
- आँसुहरु;
- रातो अंगूर;
- हरियाली;
- सेम;
- जिरो;
- हरी मटर।
Flavonoids
फ्लाभोनोइड पदार्थहरू हुन् जुन आँखाको आँखामा (ओक सहित) कोलोजोजेन, ओक्सीकरण प्रक्रियाहरू जम्मा गर्न रोक्छन्, र भित्री पर्खालहरू पनि बलियो बनाउँछ। अर्को शब्दमा, उनीहरूलाई भिजुअल पुनर्स्थापना गर्न भिटामिन भनिन्छ। ती सबै भन्दा "देखिएका" भिटामिन आर हो। यो विटामिन सी को एक प्रकार को प्रकार हो, संधै एक नै प्रोडक्टहरुमा यसको साथ, र वास्तव मा लीमन्स र मिर्च देखि निकाले जान्छ। हामीले ब्लूबेरीको साथ दृष्टिको लागि ब्लूबेरी र भिटामिन उल्लेख गरिसकेपछि ब्ल्याकबेरी एकदम राम्रो छ, यसमा यसमा भिटामिन पी र भिटामिन सी को एक विशाल खुराक हुन्छ। यो, एंटीओक्सिडेंट हो, शरीरमा degenerative प्रक्रियाहरू रोक्न।
ब्लूबेरीको अलावा, बायोफ्लालोनियोइडहरू यसमा छन्:
- गुलाब हिप
- समुद्री-बाक्लोथर्न;
- रोवान;
- quince;
- कालो कवरेज;
- cranberries;
- क्रेनबेरी।
सिंथेटिक बारे
जब तपाइँ विज्ञापन देख्नुहुन्छ, तपाईलाई भनिएको छ कि कुन भिटामिनले तपाईंको आँखामा सुधार गर्दछ (भिटामिन, कुन फर्म, यो थप सही हुनेछ), तपाईले राम्रो दर्शनका लागि ब्लेलबेरी जामको लागि अंग्रेजी पायलटहरू सुन्न सक्नुहुन्छ। तर एकै समयमा, एउटै आवाजले भन्छ कि कसैले एक उत्पादनको साथ सम्पूर्ण दैनिक आवश्यकतालाई पूरा गर्न सक्दैन, त्यसैले, कम्पनीको भिटामिन खरिद गर्नुपर्छ।
सिंथेटिक भिटामिनहरू, पनि महंगे महोत्सवहरू पनि प्राकृतिक ब्ल्याकबेरीबाट निकालेर धेरै खराब पाईन्छ। केवल किनभने तिनीहरू प्रयोगशालामा र विदेशीहरूलाई शरीरमा बनाइन्छ। यसैले, आलसी नहुनु, सीजनमा जामुन र गाजर एक सिजनमा खपत नगर्नुहोस्।
आँखाका लागि भिटामिनहरूको सूची:
- Lutein Complex;
- Okuvait Lutein;
- Bilberry Forte;
- भिटामिन विजन;
- ओफिटोमोको अनुपालन;
- एंथोकियन फोर्ट
- Nutrof कुल;
- Myrtikam सिरप;
- Hydrocortisone आंख आँख;
- शास्त्रीय भिजन;
- Levomycetin-acos;
- कृत्रिम आँसु
- Vizin शुद्ध आँसू;
- Vidisik;
- Tsipromed आँखा बूँदछन्;
- Emoxipine;
- Taufon;
- फ्लोक्सल;
- Oughit संग lutein;
- बेटा-क्यारोटोनसँग ब्लुबेरी;
- Lutein सँग तीव्र;
- ब्लुबेरी फोर्ट।