कद्दी एक सब्जी हो जसले सबै भन्दा महत्त्वपूर्ण पोषक तत्वहरू मिलाउँछ। यस रसदार फलको रचनाले धेरै मात्रामा भिटामिनलाई ध्यान पुर्याउँछ र तत्वहरू ट्रेस गर्दछ। कद्दकहरू सम्मानित भएका थिए र अझै धेरै राष्ट्रहरूमा र धेरै देशहरूमा पनि उल्लेख गरिएको थियो। प्राचीन मिस्र, चीन, प्राचीन रोम, जापान, भारत, युरोप, मध्य अमेरिका, जुन यो पग्लानी संस्कृतिको जन्मस्थानलाई मानिन्छ, यो रातो-कपालको सुन्दरताले जरा लिन्छ र प्रेममा फसेको छ। रूसमा कद्दी स्टेपल भोजन थियो, यो पकाएको, पकाएको, सुकेको, आटा बनाइयो। यो सब्जी लोक चिकित्सामा अपरिहार्य छ, कस्मेटोलोजीमा र आहार पोषणमा।
कद्दकि को लाभ
कद्दिन मानव स्वास्थ्य को संरक्षण र संरक्षण को लागि सर्वश्रेष्ठ सहायकों मध्ये एक को बुलाया जान सक्छ। त्यो उपयोगी पदार्थको सामाग्रीमा अन्य सब्जिहरुका नेता हो र शरीरलाई अमूल्य सहयोग ल्याउँछ:
- यसले विषाक्त पदार्थ, लवण र स्लार्टलाई रिलीज गर्दछ, पाचन उत्तेजित गर्दछ।
- भिटामिन ए कद्दीको संरचनामा आँखा आँखामा सकारात्मक प्रभाव छ र आँखाबाट थकान छुट्याउँछ।
- अध्ययनहरूले देखेको छ कि कद्दीनको प्रयोग गला र तपेदिकको क्यान्सरको जोखिमलाई कम गर्दछ।
- अनिद्रासँग सामना गर्न र तंत्रिका तंत्र सुधार गर्न मद्दत गर्छ।
- एथेरोस्क्लोरोसिसको उपस्थितिलाई रोक्छ।
- गम र दाँत ईमिलेललाई पूर्ण रूपमा बलियो बनाउँछ।
- यो अचम्मको सब्जीको रसले गुर्दे रोगको सामना गर्न मद्दत गर्दछ
- यो प्रोस्टेटाइटिस को विरुद्ध एक उत्कृष्ट प्रोफोलाइक्टिक छ।
- भिटामिन डी को मदद संग चयापचय प्रक्रियाहरु लाई तेज र हड्डी ऊतक को मजबूत बनािन्छ।
- भिटामिन सी प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत गर्न मा मदद गर्दछ।
- भिटामिन ई कोशिकाहरु को उमेर को रोकथाम।
- एक मूत्रिक प्रभाव छ। गुर्दे र मूत्राशयमा रेत र ढुङ्गाहरू लुकाउँछ।
- न्यूनतम क्यालोरिक सामग्रीको कारण, कद्दू मोटापे को रोकथाम र अधिक वजन संग संघर्ष को एक उत्कृष्ट माध्यम हो।
- रक्त वाहिकाहरूको पर्खाललाई बलियो बनाउँछ र रक्तचाप सामान्यतया गर्छ।
कद्दूको सबै औषधि गुणहरू सूची धेरै लामो हुन सक्छ, तर यो सब्जीको गुणहरू जारी राख्ने, यो अधिक वजनको मुकाबला गर्ने क्षमतामा आवासको लायक छ।
कफीको वजन घटानेको लागि
यसको कम क्यालोरी सामग्री र उपयोगी गुणहरूको कारण, कद्दिन मात्र बीमारियों संग लडने को लागि एक स्वास्थ्य को रूप मा र स्वास्थ्य को बनाए राखन को रूप मा प्रयोग गरिन को रूप मा, बल्कि एक पाउंड को रूप मा अतिरिक्त पाउंड देखि वजन कम गर्न को रूप मा।
कम्पिनसँग यसको संरचनामा एक अद्वितीय भिटामिन टी छ, यस पदार्थको चयापचयमा तेज हुन्छ, भारी खानाको द्रुत एसिलेशन, विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थहरूबाट सफा गर्ने, चिसोको संचयलाई रोक्न, फलस्वरूप वजन कम हुन्छ। निस्सन्देह, ती फलहरु को सहयोग संग वजन कम गर्ने निर्णय गरे, कच्ची कद्दू मा पकाने कैलोरी र पकाया कैलोरी मा रुचि राखछन। यस मुद्दालाई थप विवरणमा विचार गरौं।
कद्दीको क्यालोरीको सामग्री
कच्चा कद्दीमा धेरै कम क्यालोर मान छ, औसतको 25 किलोमिटर प्रति 100 ग्राम। तर सामान्यतया हामी यो ताजा छैनौं, र धेरै व्यक्ति यो जान्न चाहनुहुन्छ कि यो सब्जीको क्यालोरीको मूल्य खाना पकाउने विभिन्न तरिका हो:
- उबले कद्दूमा कति कैलोरीहरू। यस फारममा भ्रूणको क्यालोरी सामग्री लगभग 20 केजील हुन्छ। पकाएको आलु आलु संग प्रतिस्थापित गर्न सकिन्छ, यो डिश अधिक आहार प्राप्त हुनेछ।
- पकाएको कद्दूमा कति कैलोरीहरू छन्। 53 केक्ल प्रति 100 जी बेग्लै बिना कुखुराको कद्दूको सूचक हो भने, यदि तपाई यो घटक थप्नु हुन्छ भने, क्यालोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम प्रति 100 ग्राममा वृद्धि हुनेछ।
- पकाएको कद्दूमा कति कैलोरीहरू छन्। यदि ओवनमा कचौराको पकाइएको कचौराको पालोरी सामग्री 23 किलोमिटर प्रति 100 ग्राम हुन्छ भने, यदि तपाइँलाई अधिक मीठो बनाउनु र श्रोता वा शहद थप्न चाहनुहुन्छ भने तब "वजन" प्रति 100 ग्राम प्रति 100 किलोको औसतमा वृद्धि हुनेछ।
- भोलिपल्ट कद्दिनमा कति कैलोरीहरू छन्। यस्तो सब्जीको क्यालोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम प्रतिकालको 24 किलोमिटर हुन्छ