काल्जियम योग

धेरै थ्योरीहरु जीविका को उमेर को अनिवार्य विषय को विषय मा बनाइयो र वास्तव मा, कसरि यो अनिवार्यता को खत्म गर्न को लागि। VI खारोटोनव, कालकुल योगको निर्माताले आफ्नै दृष्टिकोणको दृष्टिकोण राखेका थिए, जसमा हामी पुरानो हो कि हामी होमोस्टासिसको उल्लङ्घनको कारणले पुरानो हो। होमोस्टासिस शरीरमा जीवन प्रक्रियाको स्थिरता, सन्तुलन र स्थायीताका लागि निरन्तरता छ। यो शब्दले शरीरको तापमान, र पाचन, र स्राव र हृदयको संकुचन दुवैको अनुगमन गर्दछ।

खारिटोनोभले विश्वास गरे कि उमेर र प्रकारको क्रियाकलापको बावजूद, रगतको रगतको खून निरन्तर हुनुपर्छ। रक्त प्रवाहित आफैं मस्तिष्कमा वितरित गरिएको छ: हालको क्रियाकलापको आधारमा, तपाईं मस्तिष्कको एक निश्चित खण्ड सक्रिय पार्नुहुन्छ, यसैले रगत र ग्लुकोज उनको अधिक प्रवाह गर्न सम्भव छ।

70 वर्षको उमेरमा, अधिकतर मानिसहरूमा, दिमागको रगतको आपूर्ति 30% ले हुन्छ, र जो एथेरोओक्लोरोसिस वा हाइपरटेन्सनबाट ग्रस्त हुन्छन्, यो आंकडा अझ उच्च हुन्छ। यस सन्दर्भमा, रोगहरू छन्, मेमोरीमा कमी, मानसिक क्षमताहरू।

तपाईले अनुमान लगाए अनुसार, कालकुल योग खारिटोनोभ मस्तिष्कमा रक्त आपूर्ति बढ्दै गएको छ।

दिशाको सार

हाइपोक्सिया मा कालम योग को लाभ। जब हामी हाम्रो सास राख्छौं, हामी कार्बन डाइअक्साइडको साथ ओभरफ्लो गर्छौं, जसबाट पोतहरु विस्तार हुन्छ र रगतको प्रवाहलाई नियन्त्रण गर्ने वाल्वहरू आराम गर्दछ। यदि तपाईं त्यस पछि सास गर्नुहुन्छ भने, सामान्यतया "साँघुरो-उत्थान" भन्दा बढी तपाईले अक्सिजनमा सास फेर्न सक्नुहुन्छ।

यद्यपि, एक ढिलाइ समस्या समाधान गर्दैन। यदि तपाईं सोफेमा बसोबास गर्न र सास फेर्न रोक्नुहुन्छ, मंदिर चाँडै चल्नेछ, र तपाईंको अनुहार नीलो हुन्छ।

जटिल विधि दुवै पेट र मांसपेशियों को लागि कालकुल योग को काम मानिन्छ। शारीरिक व्यायामको संयोजन र सास फेर्ने बेलामा मांसपेशिहरु को सक्रिय बनाइन्छ, यसको अलावा, आंदोलन र ढिलाइको समयमा, दिमागको खैरो माटोको कम्पन हुन्छ।

व्यायाम गर्नुहोस्

कालकुल योगमा, केवल एक व्यायाम छ - यो स्क्वाट्स संग सास राख्छ। हामी सास फेर्न चाहन्छौ, तिम्रो हातमा चिन्ताहरू, सास पकड। हामी सक्रिय रूपमा स्क्वाट सुरू गर्न सक्दछौं, जसरी तपाईं सास बिना सक्नुहुनेछ। त्यसपछि तपाईलाई तपाइँको सास फेर्न र व्यायाम दोहोर्याउनु पर्छ 5 थप पटक।

काल्जियम योग, त्यो हो, यो व्यायाम, खाना खाने भन्दा पहिले, तीन चोटि दोहोर्याइनु पर्छ।

यस अभ्यासको दैनिक व्यायाम पोतहरू र सम्पूर्ण हृदय प्रणालीमा बलियो हुन्छ। खारिटोनोभले धेरै महिनाको प्रशिक्षण पछि रोगीहरूमा स्वास्थ्य र ईसीजी मापदण्डमा सुधार गर्न थाले।