केट मिडलेटनले कसरी वजन गुमाए, प्रश्न न केवल ब्रिटिश, तर धेरै अन्य देशका बासिन्दा पनि। यो थाहा छ कि जन्म पछि डचले खाना खाएको थिएन, तर भर्खरै बच्चालाई न्यानो लाग्यो र योगको अभ्यास गरिरह्यो, र यसले उनलाई छिट्टै पुनःप्राप्त गर्न मद्दत गर्यो। तर यहाँ विवाह गर्नुअघि, केट मिडलेसनले खाना परिवर्तन गर्यो - धेरैलाई सेतो लुगा लगाउन कमजोर र पतला हेर्न चाहन्थे।
केट मिडलटन: संख्या
यो ज्ञात छ कि विवाह भन्दा पहिले पनि, केट कहिल्यै पफ थिएन - उनले रूसी मानकहरूले 46 औं कप साइज लगाए, वा युरोपियन मानकहरूले एम (मध्यम) प्रयोग गरे। 175 सेन्टिमिटर उचाइको साथ यो एकदम सही समानुपातिक सूचक हो।
तथापि, विवाह 4 महिनाअघि, केटीले अझ सुन्दर बनाउनु भयो, र यस्तो छोटो समयमा उनले 2 आकारको वजन कम गर्न सकेन। अहिले उनी रूसी स्तरका अनुसार 40-42 कपडाहरू लुगा लगाउँछन्। यसको प्यारामिटर 86-58-88 हो। यस्तो परिणाम नतिजा केट मिडलेसनको आहारमा ध्यान दिन सक्दैन!
केट माइडिलेटन: डुकेन आहार
केटले तिनको वजन कम गर्न विज्ञापन गर्ने प्रयास गरेन, तर जानकारी अझै प्रेसमा लिइयो। यो ज्ञात छ कि फ्रांसीसी विशेषज्ञ पियरे ड्यूसेन को आहार मा कम मात्रा को कमी भयो , जो अब धेरै लोकप्रियता प्राप्त भएको छ।
यो आहारमा सिद्धान्तमा कुनै निषेध छैन, र वजन खोने सम्पूर्ण प्रक्रियामा 4 भागमा विभाजित छ। वजन कम गर्न पहिलो दुई मद्दत, र पछि उद्देश्य उद्देश्य को बनाए राखन मा अधिक। आउनुहोस् हामी तिनीहरूलाई थप विवरणमा विचार गरौं।
पहिलो चरण
यस चरणमा 3-10 दिन बाँकी छ - तपाईसँग अधिक वजन छ भने, लामो समय तपाईं यस तरिका खाने चाहिन्छ। हरेक दिन तपाईलाई चोक्रामा लगाउनु आवश्यक छ, 2 लीटर पानी पिउन, केवल प्राकृतिक तनहुँ मासु, कुखुरा, माछा माछाहरु, सानो मात्रा मा ताजा सब्जिहरु संग खाईन्छ। यो अनुमति पनि खट्टा दूध पिउनको सेवन हो।
दोस्रो चरण
यस चरणमा, पकाएको र ताजा रूपमा आहारमा एक ठूलो संख्याका गैर-स्टार्च सब्जहरू थपिएका छन्, दिनभरि 2 चम्मच खानुपर्छ।
तेस्रो चरण - फिक्सिंग
यस चरणमा, हप्तामा 1-2 पटक तपाईंले नाचबाट पहिले निषेध गर्न सक्नुहुन्छ। सकेसम्म लामो खाई खाओ, ताकि शरीरले नयाँ वजनमा चयापचय पुनर्निर्माण गर्यो।
चौथो चरण जीवनको एक तरिका हो
खाना सामान्य तरिकामा आउन सक्छ, तर यो सधैं महत्त्वपूर्ण छ कि त्यहाँ कम मोटा, मीठो र आटा खाना, र पर्याप्त सब्जियों र प्रोटीन छ भनेर महत्त्वपूर्ण छ।
डचहरूले यो आहार योगसँग जोड्दछन् भन्ने कुरा नबिर्सनुहोस्, जुन उनको पतला र चौंरीको लागी महत्त्वपूर्ण कारणहरू हो।