ब्लूबेरी र ब्लूबेरी साइबेरियाका जंगलहरूमा बेरोजगारी हुन्छ, तर त्यहाँ विशेष रोपणहरू छन् जहाँ तिनीहरू यी बिरुवाहरू खेती गर्छन्। धेरैले देखेको छैन कि यी बेरीज कसरी बढ्छ, त्यसैले तिनीहरू यकिन छन् कि ब्लूबेरी र ब्ल्याबेरी एक संस्कृतिको नाम हो। वास्तवमा, यी फरक फलहरू छन्, न केवल उपस्थितिमा भिन्न हुन्छ तर तिनीहरूको रचनामा। हामी ब्ल्याबेबेरी वा ब्लूबेरी भन्दा राम्रो के हो भनेर बुझ्न प्रस्ताव गर्छौं, र यी बेरीज एकअर्काबाट कसरी फरक छ। यो उल्लेखनीय छ कि उनीहरु न केवल नयाँ रूप मा खाएको छ, तर पहिलो स्थानमा डेसर्टको विभिन्न प्रकारका खाना पकाउनका लागि पनि व्यापक रूपमा खाना पकाउने गरिन्छ।
हामीले बुझ्न अघि, ब्लूबेरी र ब्लूबेरीको फायदेमंद गुणमा, हामीलाई जमिनको बाह्य भिन्नतालाई विचार गरौं। पहिला रिसेप्टरमा सबै हेर्नुहोस्, त्यसैले ब्लुबेरीमा यो अनियमित आकार हो, जबकि ब्लुबेरीमा, यसको विपरीत, यो पनि र राउन्ड हो। ब्लुबेरी जामुन ठूला र हल्का हुन्छन्, र भित्र भित्र हरियो रंगको मासु हो। ब्लूब्रेरी कालो नीलो मासु सँग सानो र व्यावहारिक कालो हो। धेरैले पनि नीलाबेरी वा नीलाबेरी भन्दा राम्रो स्वाद छ भनेर रुचि राख्दछन्, तर यो प्रश्नको असाध्य जवाफ दिन असम्भव छ किनभने सबैसँग आफ्नै प्राथमिकताहरू छन्। मात्र भनिएको कुरा भनेको नीलोब्रिजमा अधिक ज्वरो, मीठो स्वाद हो, तर नीलोब्रेरीलाई थोपा थोरै स्वादको साथ अझ बढी ताजा मानिन्छ।
के अझ उपयोगी छ - निलो बिरालो वा ब्लूबेरी?
जमिनहरूमा ठूलो मात्रामा भिटामिन, खनिज, एसिड, मोटे फाइबर र अन्य पदार्थहरू हुन्छन् जुन शरीरमा फायदेमंद कार्यहरूको कारण हुन्छ। ब्लूबेरी anthocyanins मा समृद्ध छन् - पदार्थहरु जो rhodopsin को दृश्य वर्णक को गठन को दर मा वृद्धि। यो साबित भएको छ कि यदि तपाई कम्तीमा 1 चम्मच खानुहुन्छ। ब्लूबेरी, व्यक्तिलाई राम्रो देख्न सुरु गर्दछ र आँखामा लामो भार सहन सक्छ, उदाहरणका लागि, कम्प्युटरमा काम गर्दा। यसको अलावा, दृष्टि संग सम्बन्धित रोगहरु को विकास को जोखिम कम छ। बलबीरीमा धेरै फ्लाभोनोइडहरू जहाजहरू बलियो बनाउन उद्देश्य राख्छन्। एरिरोसक्लोरोसिस र विभिन्न सर्कुलर विकारहरूको लागि जामुन सिफारिश गरिन्छ। बिलबरीले एन्टियोसिनिडिनन्सको ठूलो संख्या - प्राकृतिक एन्टीएक्सिडेंटहरू समावेश गर्दछ, जुन सक्रिय रूपमा मुक्त रेडिकलहरू लडिरहेका छन्।
बिलब्रेजहरूको बारेमा हामीले बोलेका छौं, अब हामी बुझौं कि उपयोगी र नीलाबारीहरू के हो, त्यसैले हार्मोन हार्मोन रिभर्वोट्रोल हो, जुन रिजर्भनेस प्रभाव हुन्छ। अर्को ब्लुबेरी कार्डियोफोलिक प्रणालीको लागि उपयोगी छ। यो जंगल बेरीले चयापचय को विनियमित गर्ने र हेमपोइजिस को बढावा देने वाला खनिज शामिल गर्दछ। यो भनिएको छ कि नीलाब्रेरीहरू पेक्टिनको उपस्थितिले जामुनमा च्याम्पियन हो जसले हानिकारक पदार्थहरू बाँध्छ र त्यसलाई शरीरबाट हटाउँछ। बेरी पलीफिनोलमा धनी छ, जसले रगतका भाँडाहरू विस्तार गर्दछ र वसा कोशिकाहरूको संख्या घटाउँदछ।
ब्लूबेरी र ब्लूबेरीको रचनाले पेक्टिन समावेश गर्दछ, त्यसैले जामले जस्ट्रोटिस्टिनल पथसँग समस्याहरूको उपस्थितिमा उत्कृष्ट प्राकृतिक उपाय मानिन्छ। तिनीहरू चयापचय सामान्यतया, स्टूल पुनर्स्थापित गर्न र आंतको कार्यलाई सुधार्न मद्दत गर्दछ। ब्लूबेरी र ब्लूबेरीको अमीर संरचनाले तिनीहरूलाई प्रतिरक्षालाई सुदृढ़ बनाउन, शरीरको सुरक्षात्मक कार्यहरू बढाउनको लागि उपयोगी बनाउँछ।
ब्ल्याबेरी र ब्लूबेरीलाई फाइदा उठाउनको बावजूद, उनीहरूले शरीरलाई हानिकारक बनाउन सक्छ। उदाहरणका लागि, यदि ठूलो मात्रामा बिरुवाहरू छन् भने, त्यसपछि मांसपेशिहरु को काम को बाधित गर्न सम्भव छ, किनकी उनि धेरै एंटीओक्सिडेंट हुन्छन् जो ओक्सीजन को मांसपेशियों को ऊतक को प्रवाह को अनुमति दिदैन। यहां सम्म कि ठूलो मात्रा मा जामुन को अवशोषण संग, उल्टो, उल्टी र टाउको दुखाइ को घटना हुन सक्छ। ब्लूबेरी र ब्लूबेरी प्रयोग गर्दै, यो सम्झनाको लायक छ कि त्यस्ता बेरीजको व्यक्ति असहिष्णुता भएका व्यक्तिहरू छन्। ब्लूबेरी पेंकेरा र डुडेनम को रोगहरुमा उपस्थित हुन्छ।