के भयो भने म मोटी हुँ?

एक लामो समय टिभि र विभिन्न मिडियाको लागि आधुनिक व्यक्तिमा एक स्टेरियोटाइप लगाईएको छ जुन सबैलाई एकदमै उत्साहित हुनुपर्छ। पुरुषहरु लाई पम्प गरिनु पर्छ, र केटीहरु थोडा अण्डात्मक हुन्छन्। यसैले, प्रश्न आधुनिक महिलाहरु को दिमाग मा उत्पन्न हुन्छ: यदि म मोटी हूँ भने के गर्न।

पहिलो, त्यहाँ छिटो र दिक्कत गर्न को आवश्यकता छैन। तपाईंको उपस्थिति, तपाईंको प्यारामिटरहरू विश्लेषण गर्नुहोस्। सोच्नुहोस् कि यो विचार तपाईबाट आएको छ र त्यसपछि मात्र कार्य गर्नुहोस्। तपाईंले गर्नु आवश्यक सबै भन्दा पहिले कुरा निश्चित छ कि यदि तपाईलाई वास्तवमा कुनै पनि उपाय लिन र तिनीहरू कत्तिको कडा परिश्रम गर्न आवश्यक छ भनेर निर्धारण गर्नु हो।

"म भयानक र मोटो हुँ!"

यी दुई संकेतक उपस्थिति प्रायः एक-अर्काको बराबर हुन्छ। यो लामो समय साबित भएको छ कि एक व्यक्ति आफैले शरीरको मापदण्डमा आकर्षित हुन्छ, र तिनीहरूका अनुपातहरू। एक राम्रो स्तन, एक सुन्दर जांघ रेखा र एक राम्रो पतली कमर (कूल्हाको सम्बन्धको साथ) सँग एक पूर्ण महिलालाई सधैं सुन्दर, देखिक्सी र धेरै शोषणको रूपमा बुझिन्छ।

"यो मलाई लाग््छ कि म मोटो हुन्छ"

यो संरचना महिलाहरु संग धेरै लोकप्रिय छ। वास्तवमा समस्या छ भने जाँच गर्न एकदम सरल छ। पहिलो, त्यहाँ एक सरल तालिका हो। यसमा, वजनको तुलनामा वृद्धि हुन्छ। उदाहरणका लागि, 170 सेन्ट शरीरको वजनको साथ 55 किलोग्राम अपर्याप्त मानिन्छ। तर 9 9 किलोको उही विकासले मोटापे को शुरुआतलाई संकेत गर्दछ।

"तिनीहरू मलाई मोटी भन्छिन्"

यो प्रेरणा बच्चाहरु र किशोरहरु को लागि सबै भन्दा विशिष्ट छ। यस अवस्थामा, तपाईलाई पोषण र शारीरिक क्रियाकलापमा ध्यान दिन आवश्यक छ, तनावको कमीमा। तर यो सम्झना पनि महत्त्वपूर्ण छ कि केही वर्षमा छोराछोरी धेरै परिवर्तन गर्न सक्दछ। और यदि यस्तो स्थिति वयस्क मा चिन्ता छ, तब सबै भन्दा पहिले यसको बारे मा सोच को लायक छ। सायद यो एक उद्देश्य विचार होइन, तर व्यक्तिगत नापसंद वा ईर्ष्या।

"केटा भन्छन् कि म मोटी हुँ"

आँखाहरू जस्तै पुरुष - यो एक तथ्य हो। र यदि तपाईंको मान्छे पूर्णतया पूर्णतया संकेत गर्छ र एकसाथ समस्या समाधान गर्न प्रस्ताव गर्दछ, यो सुन्न सार्थक छ। तर यो स्थिति अधिक सामान्य छ। एक पुरुषलाई महिलाबाट एकदम सही उपस्थिति चाहिन्छ। यसले यसको अवस्थामा क्यूब्ससँग पेटको धेरै हेरचाह गर्दैन। यो राम्रो छ यस्तो सल्लाह सुन्न छैन।

यदि म धेरै वसा छु भने, के गर्नु पर्छ?

धेरै मानिसहरू आफैलाई भन्छन्: म मोटो केटी हुँ। त्यो हो, हामी एक निश्चित मात्रा को अतिरिक्त वजन को मतलब छ। तर जब समस्या स्पष्ट र गम्भीर छ भने, विशेषज्ञहरूको सहयोग आवश्यक छ। यदि वजन धेरै ठूलो छ भने, यो डायटिभियनहरू, प्रशिक्षकहरू, कस्मेटोजिस्टहरूसँग सल्लाह गर्न राम्रो छ। र लगातार चिकित्सक संग परामर्श।

म कसरी बोसो भयो?

यो बुझ्न पहिलो कुरा हो। तपाईको जीवन शैलीको विश्लेषण गर्नुहोस्। सम्भवतः यो सबको बारेमा हो। वा आकस्मिक कार्य र खेलहरूको कमी। वा समस्या हार्मोनमा छ र तनाव, कठिन जीवन परिस्थितिहरू।

म किन चिसो छु?

अर्को, पत्ता लगाउनुहोस् तपाईंले अहिलेसम्म समस्या समाधान गर्नुभएको छैन। प्रायजसो, कारण प्रेरणा हो। यदि त्यहाँ त्यहाँ थिएन भने, यसलाई फेला पार्नुहोस्। र त्यहाँ कुनै समय, अवसर वा शक्ति छैन कि तथ्यलाई सन्दर्भ गर्न को आवश्यकता छैन। र अब तपाई आफैले सोध्नु पर्छ यदि म मोटी हुँ।

म मोटो छु, कसरी वजन गुमाउँछु?

यो धेरै सरल छ। स्वस्थ आहार छनौट गर्नुहोस् कि तपाईं लामो समयको लागि बिना समस्याहरू गर्न सक्नुहुनेछ। फिटनेसको लागि साइन अप गर्नुहोस्, बिहानको वरिपरि चलिरहेको सुरू गर्नुहोस्। मालिश, कास्मेटिक प्रक्रियाहरूमा ध्यान दिनुहोस्। लोकप्रिय माध्यमद्वारा, विषाक्त पदार्थ र विषाक्त पदार्थको शरीर हटाउनुहोस्। र त्यसपछि परिणामले तपाईंलाई पर्खिरहेको छैन।

मुख्य कुरा - तपाईको जीवनशैली सामान्यमा संशोधन गर्नुहोस्। केहि अतिरिक्त पाउंड को उपस्थिति को नेतृत्व गरे। र यदि यो परिवर्तन गर्दैन, त्यसपछि अतिरिक्त वजन फिर्ता हुनेछ। यसैले, वजन गुमाउँदा, यो एक प्रणाली निर्माण गर्न राम्रो छ जुन तपाईं पालन गर्न सक्नुहुन्छ। यो नियमले वजन गुमाउँदा स्वास्थ्य कायम राख्न मद्दत गर्नेछ।