मक - धेरै, साँचो, को एक मनपर्ने व्यतीत जो दैनिक आफ्नो आहार को निगरानी गर्दछ, incl। खानाको लागि, यो मनपर्छ कि यो पुन: प्राप्त गर्न सम्भव छ कि चासो छ। यो पछि के छलफल गरिनेछ।
मक्काबाट सही: पोषण विशेषज्ञहरूको जवाफ
मकईहरू धेरै स्वादिष्ट उत्पादन मात्र होइन, तर विषाणि ई , ए, बी, खनिज स्रोतहरू जस्तै फलाम, फास्फोरस र सल्फर जस्ता स्रोतहरू छन् जुन जुनसुकै व्यक्तिको शरीरको लागि आवश्यक छ। न केवल मकईको अन्नले छाला र नाख्राहरू दुवैको अवस्थालाई सुधार्छ, यसैले आंत नसकास्टिस्टिसमा उत्तेजित प्रभाव पनि छ। यद्यपि, यदि हामी पकाएको फारमको बारेमा यसको क्यालोरी सामग्रीको बारेमा कुरा गर्छौं, यो उत्पादनको प्रति 100 ग्राम प्रति 100 केजील हो, अर्थात्: कार्बोहाइड्रेट - 30 ग्राम, प्रोटीन - 5 जी, वसा -3 जी।
त्यसोभए, यदि तपाईंको सुन्नु वाक्यांश "अतिरिक्त पाउन्ड" सुन्नु अपमानजनक हो, त्यसपछि सक्रिय जीवनशैलीको नेतृत्व गर्न बिर्सनुको वाहेक, म सानो कणमा खपत गर्छु। यदि हामी यस कच्चे रूप मा यस उत्पादन को बारे मा कुरा गरिरहेको छ भने यसको पोषण मूल्य 9 0 केबील हो।
के तिनीहरू क्यान्सरबाट राम्रो प्राप्त गर्दै हुनुहुन्छ?
न केवल यसको विरोधी-प्रभावकारी असर हो, यसले तंत्रिका तंत्रलाई बलियो बनाउँछ, तर पनि डिब्बाबंद हुन्छ, केवल 120 केटल (वसा - 1 जी, प्रोटीन -4 जी, कार्बोहाइड्रेट -25 ग्राम) हुन्छ। यस तथ्यबाट अगाडि बढ्न सक्छ कि यो ठूलो पोषक तत्वका कार्बोहाइड्रेटहरू हुन्छन्, हामी यसो भन्न सक्छौं कि उनी सम्पूर्ण दिन शरीरलाई ऊर्जा संग चार्ज गर्छन्, बिना घृणित वसा जमातको उपस्थिति बिना।
मकई पोर्च को पोषण
अनाज दुवै र मकईका भित्रीहरूमा, सबै पोषक तत्वहरू बाँकी छन्। यसको अतिरिक्त, डाक्टरहरूले यसलाई एलर्जी एलर्जीबाट पीडितहरूलाई सिफारिस गर्छन्, छालाको भागले, यो उत्पादनको प्रति 100 ग्राम प्रति 330 केजील हुन्छ। तथापि, विभिन्न कृत्रिम अशुद्धताहरूको साथ, अनाजबाट बच्नुहोस्, जुन समयमा उत्पादनको क्यालोरी विषयवस्तुमा वृद्धि हुन्छ।