चाँडै वजन घटाने - मेनुको लागि चीनी आहार

चिनियाँ उनीहरूको सद्भावमा ग्रहको अन्य बासिन्दाहरूभन्दा भिन्न हुन्छन्, किनभने एसिडले बढी वजन पाउन खोज्न गाह्रो हुन्छ। यो एक एग्रीओटेज हुन्छ, किनभने धेरैले उनीहरूको गोप्य जान्न चाहन्छन्। फलस्वरूप, त्यहाँ धेरै चिनियाँ आहारहरू थिए, जुन लोकप्रिय छन्।

चिनो वजन घटानेको लागि चिनियाँ आहार

धेरै को लागि आश्चर्यचकित हुनेछ कि लगभग सबै विधिहरु लाई प्रस्तुत परिचित उत्पादनहरु को उपयोग को मतलब छ। सबै कुरा बुझ्न योग्य छ - चीनी आहारमा एशियाई देशहरूमा पोषणको परम्पराहरु संग केहि गर्न को लागी छैन। सामान्यमा चावल र हरियो चियाको मेन्यूमा उपस्थिति पहिचान गर्न सकिन्छ जुन चीनमा लोकप्रिय हुन्छ। वजन घटाने को प्रस्तुत तरिका सख्त छ, त्यसैले तिनीहरूका आवेदन गर्नु अघि यो एक डाक्टर भेट्न लायक छ, त्यसैले स्वास्थ्यलाई हानिकारक बनाउनको लागि।

चीनी आहार - 14 दिनको लागि मेनु

यस्तो पोषण योजना उनका लागि उपयुक्त छ जुन शक्ति र अनावश्यक इच्छा कम गर्न चाहानुहुन्छ, किनकि उनीहरूले चकलेट, कमजोरी, टाउको दुखाइ र दुखाइको रूपमा यस्ता अवधारणाहरू सामना गर्नुपर्नेछ। यो तथ्यको कारण हो कि 14 दिनको लागि चिनियाँ आहार, जसको मेनु तल प्रस्तुत गरिनेछ, सख्त र असंगलित छ। पोषण विशेषज्ञहरूलाई थप भिटामिन परिसरहरू लिन सुझाव दिन्छ। यदि तपाईं दुई हप्ता खडा गर्नुहुन्छ भने, तपाइँ कम्तीमा 6 किलोग्राम फेंक गर्न सक्नुहुनेछ।

यो जान्न महत्त्वपूर्ण छ कि यो आहारबाट कुनै विनाश - र सबै कुरा गलत हुन सक्छ। नतीजा सुरक्षित गर्न, तपाईसँग सही रूपमा सामान्य आहारमा फर्किनु पर्छ, बिस्तारै उत्पादनहरू र सानो मात्रामा थपिनु पर्छ। Contraindicated Chinese आहार पुरानो रोगहरु, पाचन तंत्र संग समस्याहरु, र महिलाहरु मा महिलाहरु संग।

चिनियाँ साल्ट आहार

वजन खोने पेश गरिएको विधिको मुख्य सिद्धान्त नमक, शुगर र यसको विकल्पको पूर्ण अनुमोदन हो। तपाईं तली, चिया, मीठो र अन्य हानिकारक खानाहरू खाना खान सक्नुहुन्न। चीनी आहार, जसको मेनु तल विस्तृत छ, कोलेस्ट्रोलको स्तर सामान्य गर्न मद्दत गर्दछ र शरीर सफा गर्न मद्दत गर्दछ। यो 14 दिनको समयमा महत्त्वपूर्ण छ कि धेरै पानी र हरियाली चिया पिउन शरीरको क्यान्सरका उत्पादनहरू हटाउन। राम्रो परिणाम प्राप्त गर्न निम्न सिद्धान्तहरू हेर्नुहोस्:

1. मेनुमा उनीहरूको बीचमा बलियो भूख हो भने मेनु तीन मुख्य भोजनहरू समावेश गर्दछ, त्यसपछि तपाईं चिनो बिना चिया वा कफी खर्च गर्न सक्नुहुन्छ।
2. अनुमति दिइएको उत्पादनको स्वाद सुधार गर्न नीमाको सट्टा नींबूको रसलाई अनुमति दिइएको छ।
3. यदि तपाईं राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने, खेलहरू निश्चित गर्नुहोस्, जसले आहारको परिणाम सुधार गर्नेछ।
4. लाल लाल चावल , यो राम्रो फ्याँकिएको छ जुन ठूलो लाभ हो।
5. चयापचय को चलान को लागि एक गिलास पानी संग आफ्नो सुबह शुरू करो।

चिनियाँ आहार - चावल

यस विधि को वजन घटाने र सबै भन्दा कठोर विकल्प को एक किस्म को एक हफ्ते को लागि डिजाइन गरिएको छ, केवल चावल र पानी खाने मा शामिल छ। ठूलो फाइबरको उपस्थितिको कारण, अनाज शरीर "सफा" गर्नेछ, स्वास्थ्यको लागि हानिकारक पदार्थ हटाउनेछ र त्यसको स्लिम। पानीको बारेमा नबिर्सनुहोस्, तपाईलाई पुर्जी धुनु पर्दछ, अन्यथा तपाईं कब्जानुपर्छ।

वजन घटानेको लागि अर्को चीनी आहार हो , जसको मेनु एक हप्ता भन्दा बढी अवलोकन गर्न सकिन्छ। यी दिनहरूमा चावल असीमित मात्रामा अनुमति दिइएको छ, तर यसमा कुनै पनि additives लाई राख्न सकिँदैन। बिहानै यो जागिर पछि एक चिसो पानी पिउन को लागी सिफारिस गरिन्छ र यो प्रक्रिया प्रत्येक अन्य दिन दोहोरिन्छ। नाश्ताको लागी, तपाईं चावलमा तेलको ड्रॉपमा भरिएको 150 ग्राम सब्जी सलाद थप्न सक्नुहुन्छ, र दोपहरको भोजनमा, रेशम खाउनुहोस् र उकालो चिकन पट्टेको सानो टुक्रा। डिनर सबैभन्दा नम्र छ र अंगूरको मात्र आधा समावेश गर्दछ।

चिनियाँ आहार - दूधले चिया

दूध सोभियत देशहरूका लागि एक सामान्य पेय हो। एक सख्त चीनी आहारले मात्र यो पेय को प्रयोग गर्दछ, त्यसैले यो असंगलित मानिन्छ, त्यसैले दीर्घकालिक अनुपालनले स्वास्थ्यलाई हानि पुऱ्याउन सक्छ। यसको मुख्य सिद्धान्त शरीर धोएको छ। दूध धेरै उपयोगी पदार्थहरू छन्, र पेय अपेक्षाकृत पोषक छ। यसको तयारीको लागि बराबर भागहरूमा, हरियो चिया र दूध 1.5% बोसो सामग्रीसँग मिलाइन्छ।

दूधको लागि सख्त, तर प्रभावकारी चीनी आहार 1.6 लीटर प्रति तयार पेयको प्रति दिन खपत गर्दछ, जुन दिनभरि बराबर अंशहरूमा नशेको हुनुपर्छ। एक दिनको लागि तपाईं 0-2-2 किलो फ्याँक्न सक्नुहुनेछ। यदि तपाईं आहार लामो लामो राख्न चाहानुहुन्छ भने, 1.5 लीटर पेय को बाहेक तपाईंले पानी, सब्जीको सूपमा ओटमेलको एक भाग खाउनुहुन्छ, तर बिना आलु, उबले प्यालेलेट र भाप सब्जिहरु को 80 जी। यस्तो आहार पालन गर्न 10 दिन सम्म हुन सक्छ र यस समयमा यो 5-7 किग्रा फेंक गर्न सम्भव हुनेछ।

चीनी किसान आहार

शीर्षकबाट पहिले देखि नै यो स्पष्ट छ कि यस आहार "पोषण" छैन, किनभने मेनुमा प्रति दिन प्याला सूखे हुन्छ। असामान्य तरिका मा रेशम को तैयारी। पहिलो यो धेरै पानी संग डालना र एक फोडा ल्याउन आवश्यक छ, र त्यसपछि, एक कलररमा खारेज र ठंडे पानी अन्तर्गत पनी राख्नु पर्छ। त्यस पछि, रेशमलाई पारामा पाना ल्याउनुहोस्, ताजा पानीमा राख्नुहोस् ताकि यसको स्तर 1 सेन्टिमिटर उच्च हुन्छ र कम तापक्रममा पकाउनुहोस्। चिनियाँ सख्त आहार त्यस्ता सिद्धान्तहरूमा आधारित छ:

1. पकाएको दलियालाई तीन भागमा विभाजित गरिनु पर्छ र कुनै पनि additives बिना दिन को समयमा यसलाई खानुहोस्।
2. हरेक दिन तपाई कम से कम 3 लीटर पानी पिउन चाहानुहुन्छ, शासन देखाउँदै: गलामा हरेक 10-15 मिनेट 1 टिबीको लागि। चावल खाने पछि।
3. चौथो दिनमा चावलमा सानो सोया सॉस थप्न सक्नुहुन्छ। तपाइँ मेनुमा ताजा सागहरू पनि समावेश गर्न सक्नुहुन्छ।
4. सातौं दिनमा, तपाईंलाई फेरि चावल सफा गर्न आवश्यक छ, र यसलाई पेय 2-3 लिटरमा कुखुरा फोडा गर्न सिफारिस गरिन्छ।