पुरातन समयमा देखि, जैतूनको तेल सुनको मूल्य बराबर भएको छ। अब यो व्यापक रूप देखि आहारेटिक्स मा प्रयोग गरिन्छ, र खाना पकाने मा, र कस्मेटोलोजी मा र दबाइ मा। यो उपयोगी छ कि हरेक मानिसले मानव स्वास्थ्यको लागि जैतूनको तेल जान्दछन् कि।
तेलको संरचनामा जीवको लागि आवश्यक लगभग सबै माइक्रोलेक्सहरू समावेश छन्। औषधीय घटकों को उत्कृष्ट संग्रह को लागी धन्यवाद, जैतून का तेल पुरा शरीर मा एक सकारात्मक प्रभाव छ। यदि तपाई नियमित रूपमा यो तेल खानुहुन्छ भने, तपाईं विभिन्न रोगहरूको विकासलाई रोक्न सक्नुहुन्छ। त्यसोभए, जैतून को तेल को उपयोगी गुणहरू को बारे मा अधिक विस्तार मा विचार गर्नुहोस।
जैवको तेलको फाइदा
- पाचनको लागि । जैतून का तेल एक उत्कृष्ट चोलगृह हो, आंतों, पेट, अग्निहरुको काममा सुधार गर्दछ। यदि हरेक दिन खाली पेट तेल लिन्छ भने, तपाईं पेट पेट अल्सरको उपचार गर्न सक्नुहुन्छ वा गस्टिस्टिसबाट हटाउन सक्नुहुन्छ।
- हृदय प्रणालीको लागि । वैज्ञानिकहरूले लामो साबित गरेका छन् कि जैतून को तेल , जसमा monounsaturated फैटी एसिड ओमेगा-3 समावेश छ, स्ट्रोक, हडताल र पनि कैंसरको रोकथामको लागि प्राकृतिक उपाय हो। निरन्तर खाना पकाउँदा तेल प्रयोग गर्दै, तपाइँ आफ्नो हृदयको स्वस्थ काम सुनिश्चित गर्नुहुन्छ।
- छालाको लागि । जैतूनको तेलको संरचनामा मुख्य घटकहरू एन्टीएक्सिडेंट र भिटामिन ई छन्, उनीहरूले सम्पूर्ण शरीरमा रिजर्व प्रभाव पारेका छन् र यसको उमेर बढाउन। यदि तपाइँ हरेक दिन एक चम्मचको तेल पिउनुहुन्छ वा यसको साथमा सिमेन्ट सलाद खाउनुहुन्छ भने, तपाईले छालाको, झिल्लीहरू, र कहिलेकाहीँ सेलुलाइट बाट खिच्ने अंकबाट छुट्न सक्नुहुन्छ। यस चमत्कारकारी तेलको बाह्य आवेदनले दुखाइको दुखाइ वा चोट पुर्याउन मद्दत गर्नेछ।
ओलम्पिक तेल एक खाली पेट मा वजन घटाने को लागि
जैतूनको तेलमा आधारित कुनै पनि आहार धेरै सजिलो हुन्छ, किनकि यसको साथ पकाएको खाना न केवल उपयोगी, तर निकै स्वादिष्ट हुनेछ। यो उत्पादन शरीरमा पूर्णतया अवशोषित हुन्छ र आवश्यक भिटामिनहरू र तत्वहरूसँग यसलाई संतृप्त गर्दछ। आहारमा जैतून का तेल प्रयोग गर्न सजिलै थप वजनमा अलविदा भन्न सकिन्छ। तपाईले हरेक बिहान एक चम्मच मक्खनलाई खाली पेटमा पिउन चाहिन्छ। तर यस क्रममा परिणामले लामो समयसम्म प्रतीक्षा गर्न चाहेको छैन, केही नियमहरू पछ्याउनुहोस्:
- पहिलो, तेल लिनु भएपछि तपाईंले कम्तिमा एक घण्टाको लागि खान नदिनु हुँदैन। तेलको आकलन गर्न समय चाहिन्छ।
- दोस्रो, तेलको मात्रा भन्दा बढी नगर्नुहोस्। प्रति दिन एक चम्मच एकदम सही छ कि शरीर सफा गर्न सुरु हुन्छ र अतिरिक्त पाउण्डबाट हटाउन सकिन्छ।
- तेस्रो, एक आहार को राम्रो तरिकाले माटो, रोटी र आलु बनाउनुहोस्, र कम मीठो खाई, तब जैतून को तेल को प्रभावशाली हुनेछ।
- र अन्तिम कुरा खेलकुद हो, यसबाहेक, नियमित।
यो अचम्मको तेल उचित र स्वस्थ पोषणको अयोग्य घटक हो। यदि तपाईं दैनिक मेनुमा यो उत्पादन समावेश गर्नुहुन्छ भने तपाई जैतूनको तेलको सबै उपयोगी गुणहरू महसुस गर्नुहुन्छ।