तिल या तिल प्राचीन समय देखि जानिन्छ, जब यो औषधि को रूप मा प्रयोग भएको थियो, जो यसको उपयोगी गुणहरुलाई पुष्टि गर्दछ, तर, कुनै पनि उत्पादन को रूप मा, यो बिरुवा यसको विपरीत छ।
तिलको बीउ को लाभ र हानि
फायदाहरूको रूपमा, हामी सुरक्षित रूपमा भन्न सक्छौं कि यो पूर्व-प्रपत्रमा खरिद गरेर, अघि बढाउने पछि, शरीरको लागि अधिकतम लाभ निकाल्दछ। यसलाई ध्यान दिनुपर्छ कि तल्लो तेलमा पर्याप्त मात्रामा उपयोगी कार्बनिक एसिड, ट्राइग्लिसराइड्स, एथर्सहरू छन्।
तिल, यसको संरचनामा समावेश गरिएको, बलियो एन्टिओक्सिडेंटको रूपमा कार्य गर्दछ। यो जरूरी रूपमा कोलोरील को कम गर्न, क्यान्सर को रोकथाम मा संलग्न छन् को आहार मा शामिल हुनु पर्छ।
यदि तपाईसँग शरीरको खनिज सन्तुलन सम्बन्धी केहि समस्याहरू छन् भने, फिटिनले तिनीहरूलाई छुटकारा लिन मद्दत गर्न सक्दछ। थिआमीनले चयापचय सामान्यकरण गर्ने कार्य गर्दछ र तंत्रिका तंत्रलाई सुदृढ बनाउँछ।
Phytosterol तपाईंको शरीर atherosclerosis को शुरुवात विरुद्ध बीमा गर्नेछ। र देखि तेश्रोमा, क्यालिसियम को एकदम जम्मा छ, यो जोड़हरु र मानिस को हड्डिहरु को लागि एक अपरिहार्य उपकरण हो।
यो नोट गर्न अति उत्तम हुनेछ कि यो उपयोगी खनिज र भिटामिन को भण्डार हो:
- A, B, C, E;
- क्याल्सियम, म्याग्नेशियम, फलाम, फास्फोरस, पोटेशियम;
- अमीनो एसिड, कार्बोहाइड्रेट, प्रोटीन।
यो विशेष गरी 45 बर्ष भन्दा माथि महिलाहरु को लागि दैनिक 30 ग्राम को बीस खाने को लागि सिफारिश गरिन्छ। यो तथ्यले वर्णन गरेको छ कि फ्योटोस्ट्रोजन सेक्स हार्मोन उत्पादन गर्न सक्षम छ, जुन यो उमेरको स्त्रीको जीविका लागि आवश्यक छ।
तिलको तेलले छालामा नरम प्रभाव पार्छ। न केवल यो पुनरुत्थान को उत्तेजित गर्दछ, यसले यसको सुरक्षा गुणहरुलाई पनि पुनर्स्थापित गर्दछ। औषधीय प्रयोजनका लागि यो रक्त कोयलाकरण सुधार गर्न एक माध्यमको रूपमा प्रयोग गरिन्छ।
ठीक छ, तिलको बीउ मात्र राम्रो नहुन सक्छ, तर हानि पनि सक्छ। त्यसोभए यदि तपाईं थ्रोमबोस, यूयोलिथियाइसिसबाट पीडित हुनुहुन्छ भने रक्तको सहनशीलता बढ्यो, यो तपाईंसँग पूर्णतया असंगत छ। साथै, यो आहारबाट बहिष्कार गर्नुहोस् यदि यो एलर्जी प्रतिक्रियाहरूको प्रलोभन हो।
खाली पेटमा तिलको तेल वा बीउ खपत नगर्नुहोस्, यो कारणले विलम्ब उत्पन्न हुनेछ।
तिल वजन घटाने को लागि उपयुक्त छैन कारणले यो ठूलो मात्रा मा बोसो हुन्छ।
यसको निरन्तर उपयोगको साथ, जस्टिनन्टाइनलिनल पथको सामान्य प्रकार्यको क्षेत्रमा कब्ज र बिगबिगी हुन सक्छ।