सेबहरू परिचित, सरल र धेरै फलहरूद्वारा मायालु हुन्छन्। यद्यपि यदि तपाईं आफ्नो स्वाद धेरै भन्दा मनपराउनु भएन, त्यसपछि सिक्न कि यो स्याउमा समावेश छ, तपाईं निश्चित रूपमा यस प्रकारको फलको आफ्नो मनोवृत्ति परिवर्तन गर्नुहुनेछ।
एप्पलमा के भिटामिनहरू छन्?
त्यसोभए, यो फलको आधार 80% हो, र कहिलेकाहीँ सबै 9 0% - पानी। तथापि, यो केवल स्याउ भित्र राखिएको पोषक तत्वहरूको माटोको सबैभन्दा छिटो र गहिरो एसिम्मेलेशनलाई बढाउँछ।
एप्पलमा कुन भिटामिन र खनिजहरू छन् विचार गर्नुहोस्:
- भिटामिन: ए, बी 1, बी 2, बी 6, सी, पी, ई;
- खनिज: फ्लोरोइन, पोटेशियम, क्याल्सियम, जस्ता, सल्फर, सोडियम, फलाम , म्यांगनीज, निकल, म्याग्नेशियम, मोलिब्डेनम, एल्युमीनियम, क्रोमियम, वान्डम र बोरन;
- जैविक एसिड;
- सेलुलोज;
- स्टार्च;
- pectins;
- sugar;
- कार्टोन।
सूचीमा तपाईंले एप्पलमा भिटामिन क्याटिन राख्नुहुन्छ। अलग देखि यो उल्लेखनीय छ कि ठूलो सेब खुट्टा मा यिनी विटामिन मा समृद्ध सेब अमीर हो: उदाहरण को लागि, सुन्तला मा तुलना मा उन मा अधिक विटामिन सी छन्।
शरीरमा सेबको प्रभाव
भिटामिन र एसिडको यस सेटको लागि धन्यवाद एप्पलमा निहित छ, यी फलहरू शरीरमा अनूठा प्रभाव छ। यदि तपाइँ तिनीहरूलाई व्यवस्थित रूपमा प्रयोग गर्नुहुन्छ भने शरीरले यो प्रतिभा र स्वास्थ्यको साथ प्रतिक्रिया दिन्छ।
स्याउको नियमित प्रयोगले यस्ता प्रभावहरूलाई योगदान गर्दछ:
- कोलेस्ट्रॉललाई कम गर्दै;
- पाचन समारोहको सामान्यकरण;
- beriberi को लागि आपातकालीन सहायता;
- बेरोजगार प्रभाव;
- चयापचय को सामान्यकरण;
- मस्तिष्कको प्रकार्यको सक्रियता;
- टक्स र विषाक्त पदार्थको शरीर सफा गर्दै।
स्याउ दुवै प्रकारका र पकाउन सकिन्छ। तपाईंको नाश्तामा स्याउ समावेश छिटो जगेडा गर्न र वर्तमान कार्यहरूको समाधानको लागि तयारी गर्नुहोस्। वैज्ञानिकहरूले साबित गरेका छन् कि यो यो फल हो जसले तपाईंलाई सक्रिय गतिविधिमा छिटो जित्न अनुमति दिन्छ।