नमक र चिनो बिना एक आहार सामान्यतया 14 दिनको लागि डिजाइन गरिएको छ ताकि सबै चयापचय प्रक्रियाहरू सुरू र गति गर्न। यस्तो खानाले शरीरलाई नमक र चिनो प्रयोग नगरी खानेकुरा लिन अनुमति दिन्छ। व्यक्तिको स्वाद आदानप्रदान दुई हप्ताको लागि परिवर्तन, शरीर निको पार्छ।
यसबाहेक, यस्तो खाना मानिसहरु को लागि अस्थमा, पेट र आंत समस्याहरु को लागी प्रकोप को लागी उपयुक्त छ। जीवनको यो तरिकाले तपाईंलाई नुनको लागि एक वैकल्पिक खोज्न अनुमति दिन्छ, उदाहरणका लागि, सोया सस , जडीबुटी र लेबनानको रससँग प्रतिस्थापन गर्दछ।
नुन र चिनो बिना आहार
यस्तो पोषणको मुख्य सिद्धान्त यो हो कि सबै व्यंजनहरू नमक बिना तयार हुनुपर्छ र चिनीको खपत पूर्ण रूपमा हटाइएको छ।
नाश्ताको लागि, यो सब्जी सलाद खाने र चिकन स्तनको टुक्रा राम्रो हुन्छ।
लंचको लागि पनि उबलिएको लीन माछा वा मासु, तरकारीको टुक्रालाई सिफारिस गरिएको छ।
खानेकुरा या तो सब्जिहरु वा उबला हुआ मासु सम्म सीमित छ। यदि चाहियो भने, तपाईं वसाको कम प्रतिशतको साथ प्रोटीन वा पनीर पनीर बाट बने ओमेलेट खाई सक्नुहुनेछ।
यो सबै आहारमा सही पिउने व्यवस्था को लागी आवश्यक छ। तपाईंले खाना खाने 20 मिनेट अगाडि एक वा दुई चश्मे पानी पिउनु पर्छ।
यो आहार सबै चुचुलो, जाम, मिठाई र पेस्ट्रीबाट बहिष्करण गर्न सिफारिस गरिन्छ। मेनु मोटो पोर्क, भेडाबाट निकाल्नुहोस्।
यो उल्लेख गर्न लायक छ
यो ध्यान दिइन्छ कि यदि तपाईं 14 दिनको लागि यो जीवनशैली पछ्याउनुहुन्छ, तपाइँ प्रारम्भिक वजनको आधारमा 8 किलो भन्दा बढी वोसो सम्म गुमाउन सक्नुहुन्छ।
तथापि, नमक बिना आहारको क्षति अझै पनि अवस्थित छ। यदि तपाईं गर्मीमा यो प्रकारको आहार प्रयोग गर्नुहुन्छ भने, यसले महत्त्वपूर्ण तत्वहरूको शरीरमा कमीलाई धम्की दिन्छ। यो शरीरमा क्यालिसियम कमजोरीको लागि बनाउन दिनको धेरै पटक हल्का नमकीन पानी पिउन सिफारिस गरिन्छ।