पेट बाट मोटो छिटो हटाउनुहोस् - कमजोर सेक्सको लगभग हरेक प्रतिनिधिको सपना। तर यदि तपाइँ साँच्चै असल परिणामहरू प्राप्त गर्न चाहानुहुन्छ भने, तपाईंले धेरै समय बिताउनु पर्छ। यसको अतिरिक्त, केवल एक विशिष्ट स्थान मा वजन कम गर्न असम्भव छ, किनकि शरीर एकैचोटि शरीर मा वजन गुमाउँछ।
आज त्यहाँ एकदम कम पेट मा बोसो को हटाउन को एक विशाल संख्या हो, तर प्रायः तिनीहरू पूर्णतया बेकार हुन्छन्। उदाहरणको लागि, विभिन्न मल र क्रीम, बेल्ट, हला-हाउप्स, आदि।
साथै, धेरै महिलाहरूले विश्वास गर्छन् कि विषाणु सम्म प्रेस समाप्त भएमा, पेट फ्लैट र सुन्दर हुनेछ, तर यो पूर्णतया गलत छ।
वजन हराउनका लागि महत्त्वपूर्ण अवस्थाहरू
पेटबाट सब भन्दा कम चर्को हटाउन सम्भव छ भने, यदि तपाइँ निम्न सिफारिशहरू पालना गर्नुहुन्छ भने:
- तपाईंले सुरु गर्नुपर्ने पहिलो कुरा भनेको तपाईंको आहार परिवर्तन गर्न हो। आहारले पेटबाट चर्को हटाउन उपयुक्त छैन, किनभने यो तपाईंको आहार पूर्णतया परिवर्तन गर्न अधिक प्रभावकारी हुन्छ। हामी एकचोटि र सबैको लागि फसाउ, उच्च-क्यालोरी र अन्य हानिकारक खानाको लागि अनिवार्य छ। ताजा सब्जियां र फलहरु लाई खाना बनाउन को लागी राम्रो छ, अन्य खाद्य पदार्थहरु वा भान्सा पकडने को लागि। तपाईंले भागको साइजलाई पनि कम गर्न आवश्यक छ, तपाईले मात्र आफ्नो भोकालाई पूरा गर्न आवश्यक छ, र दोहोर्याउनु पर्दैन। आदर्श समाधान एक आंशिक भोजन हो। यसको लागि धन्यवाद तपाई भोकालाई सन्तुष्ट पार्नुहुनेछ र धेरै धेरै खाँदैनन्।
- प्रभावकारी रूपमा पेटबाट बोसो हटाउनुहोस् शरीर सफा गर्न मद्दत गर्नेछ। तपाईं एनेमा प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ, तर जसको लागि यो विधि अस्वीकार्य छ, त्यो वैकल्पिक हो। तपाईं कर सकते हो, फाइबर समावेश भएका खानेकुराहरू छन्, जसलाई शरीर सबै ढोका सफा गरिन्छ।
- उत्तम परिणाम प्राप्त गर्न र यसको समेकित गर्न, तपाईंलाई खेलकुदको लागि जानु आवश्यक छ। धेरै प्रशिक्षकहरूले व्यायाम गर्ने सल्लाह दिन्छ कि ठूलो मांसपेशी समूहहरू समावेश गर्न छिटो छिटो ग्लूकोजन स्टोरहरू गन्ध गर्न र वसा जलाउन थाले। उदाहरणका लागि, स्क्वाट्स, धक्का-अपहरू, दौड, डम्बब प्रेसहरू, घुमाउने आदि।